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Thibault Personal Trainer

👩‍💼J’aide les femmes débordées à perdre 5-20kg
✨ Confiance retrouvée sans charge mentale
🏆 +200 Femmes Transformées

17/06/2026

Petit récap des dernières semaines 🎞️

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Coach sportif | Photo Dump | Lifestyle

16/06/2026

Ces 3 femmes pèsent exactement le même poids sur la balance… pourtant leurs silhouettes sont complètement différentes 👀

Pourquoi ? Parce que le poids ne raconte qu’une partie de l’histoire !

Deux femmes peuvent afficher le même chiffre tout en ayant une proportion différente de masse musculaire et de masse grasse.

⚖️ Résultat : une silhouette plus ou moins dessinée, des vêtements qui tombent différemment et un ressenti totalement différent.

C’est pour cette raison que nous apprenons à nos membres à prendre du recul avec la balance.

Ce qui compte vraiment, c’est :
✨ Comment tu te sens dans ton corps
✨ Comment tes vêtements te vont
✨ Comment ta silhouette évolue au fil des semaines

Le poids est une donnée, mais il ne définit pas tes progrès !

👉🏼 Abonne-toi pour plus de conseils sur la perte de poids chez les femmes.

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Perte de poids | Coaching en ligne | Sport nutrition

11/06/2026

TU VEUX ÊTRE LA PROCHAINE À TE TRANSFORMER ? ✨

Envoie-moi « TRANSFO » en DM et je t’expliquerai la démarche à suivre ! 💬

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Perte de gras durable | Avant après coaching | Accompagnement à distance

08/06/2026

Si ton poids ne bouge plus depuis plusieurs semaines, tu fais sûrement une de ces 5 erreurs 👇🏼

❌ Tu manges sainement mais sans contrôler les quantités

Même les aliments de qualité peuvent freiner ta perte de poids si les portions sont trop importantes.

❌ Tu fais trop de cardio et pas assez de renforcement musculaire

Le muscle t’aide à brûler davantage d’énergie et à obtenir une silhouette plus tonique.

❌ Tu es parfaite la semaine… puis tu craques le week-end

Quelques excès répétés peuvent rapidement annuler les efforts réalisés du lundi au vendredi.

❌ Tu négliges ton sommeil et ton stress

Moins tu récupères, plus il devient difficile de gérer ta faim, ton énergie et tes envies de grignotage.

❌ Tu changes de méthode toutes les 2 semaines

La constance donne des résultats. Pas la recherche permanente de la méthode miracle.

👉🏼 Enregistre ce post pour t’en souvenir lorsque tu as l’impression de stagner !

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.hybrid

Coach sportif à distance | Sport nutrition pour femmes | Perte de poids durable

04/06/2026

Tu essaies peut-être d’éviter la difficulté, mais la vérité, c’est que tu ne peux pas y échapper !

👉🏼 Tu dois simplement choisir : prendre soin de toi a un prix, mais ne pas le faire a aussi des conséquences..

Faire des efforts et sortir de ta zone de confort n’est pas agréable sur le moment, mais rester bloqué(e) l’est encore moins.

Choisis la difficulté qui te fait grandir, pas celle qui te fait stagner 💭

Partage ce post à la personne qui a le plus besoin d’entendre ça aujourd’hui !

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Perte de poids durable | Discipline | Entrepreneur

Adresse

Bordeaux

Site Web

https://taplink.cc/thibaultlassalle

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