Dragon Gym

Dragon Gym we here to make your transformation be easier .

اعراض زياده الكورتيزول بالجسم و طبعا نضيف عليهم عدم نزول الوزن بسهوله. و نوم متقطع و شعور دايم بالارهاق
17/04/2026

اعراض زياده الكورتيزول بالجسم
و طبعا نضيف عليهم
عدم نزول الوزن بسهوله.
و نوم متقطع
و شعور دايم بالارهاق

10/04/2026

🚨 إعلان هام | مواعيد جديدة داخل dragon gym,💪🚨
بناءً على تعليمات وزارة الشباب والرياضة
تم تعديل مواعيد إغلاق الجيم ⏰
🕘 جميع أيام الأسبوع
الفتح من ١١ص والإغلاق الساعة ١١مساءً
🕙 الخميس حتي نهايه شهر ابريل
الإغلاق الساعة ١١ مساءً
⚠️ نرجو الالتزام بالمواعيد المحدد ه

🚨 إعلان هام | مواعيد جديدة داخل dragon gym,💪🚨بناءً على تعليمات وزارة الشباب والرياضةتم تعديل مواعيد إغلاق الجيم ⏰🕘 جميع ...
28/03/2026

🚨 إعلان هام | مواعيد جديدة داخل dragon gym,💪🚨
بناءً على تعليمات وزارة الشباب والرياضة
تم تعديل مواعيد إغلاق الجيم ⏰
🕘 جميع أيام الأسبوع
الفتح من ٩ص والإغلاق الساعة 9 مساءً
🕙 الخميس
الإغلاق الساعة 10 مساءً
⚠️ نرجو الالتزام بالمواعيد المحدد ه

23/03/2026

كل سنه وانتم طيبين الجيم مفتوح من بكره ١٢ظ ي ابطال 💪💪

كل سنه وحضراتكم طيبين وبخير جميعا .. رمضان كريم عليكم وعلي اسركم الكريمه بالخير واليمن والبركات .. ربنا يتقبل منا ومنكم ...
19/02/2026

كل سنه وحضراتكم طيبين وبخير جميعا .. رمضان كريم عليكم وعلي اسركم الكريمه بالخير واليمن والبركات .. ربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال🌙♥️♥️♥️♥️

💥💥💥dragon gym 💥💥💥💥💥💥عروض شهر ديسمبر💫 دلوقتي ضبط الشيب وأوصل للوزن المثالي مع عروض جيم Dragon Gym عروض الجيم وخلى بالك بي...
01/12/2025

💥💥💥dragon gym 💥💥💥💥💥💥
عروض شهر ديسمبر
💫 دلوقتي ضبط الشيب وأوصل للوزن المثالي مع عروض جيم Dragon Gym

عروض الجيم وخلى بالك بيقدم لك خصومات ✅
⭐ اشتراك ١٥حصه ٣شهور٥٠٠ج بدلاً من ٦٠٠ج و٦شهور ٩٥٠ج
⭐ اشتراك ٢٠حصه ٣شهور٦٠٠ بدلاً من ٩٠٠
⭐ اشتراك 3 شهور ٢٠حصه 600بدلاً من ٩٠٠ و٦شهور١١٠٠ج
⭐ اشتراك ٣شهوركاملين ٧٥٠ج بدلاً من ٩٠٠ج و٦شهور١٤٠٠ج
⭐ اشتراك يومي 30

عروضنا متاحة لمدة أسبوع متفوتش الفرصة عليك 😎
منشن لصاحبك اللي نفسكم تنزلوا جيم سوا بس مكسلين

جيم Dragon Gym 😉 💪🏻

💥 لأنكم عيلتنا واهتمامنا بيكم هو الأولوية💥قررنا نغيّر مواعيد الجيم علشان نضمن إن كل واحد فيكم يلاقي الوقت اللي يناسبه، و...
29/10/2025

💥 لأنكم عيلتنا واهتمامنا بيكم هو الأولوية💥
قررنا نغيّر مواعيد الجيم علشان نضمن إن كل واحد فيكم يلاقي الوقت اللي يناسبه، ونفضل دايمًا مع بعض بنحقق أهدافنا الصحية والرياضية 🏋️‍♂️🤝

📅 المواعيد الجديدة تبدأ من ١٢ظ/٢صباحا وبتكون كالتالي:

🔸 للـسيدات:

الأحد، الثلاثاء، الخميس: من 12ظ لحد ٢ظ.

🔹 للرجال:

السبت، الإثنين، الأربعاء: من ١٢ظ لحد ٢ بعد منتصف الليل.

الأحد، الثلاثاء، الخميس: من 2ظ ل 2بعد منتصف الليل.
مفجأه.. الي عاوز ينزل تمرين كيك بوكسينج بقي متاح تاني
السبت والاتنين والاربع من ٩م كمان اشتراك برايفت
التمرين شامل كمان( فتنس ؛ملاكمه؛حديد)✌️💪

🎯 هدفنا دايمًا إنك تلاقي الدعم والمساحة اللي تناسبك و
مستنيينكوا في المواعيد الجديده داخل دراجون جيم💪

الاسترتشات أو تمارين الإطالة ملهاش تأثير مباشر إنها تبني عضلة جديدة أو تزود حجمها زي تمرين المقاومة أو الأوزان، لكن ليها...
29/09/2025

الاسترتشات أو تمارين الإطالة ملهاش تأثير مباشر إنها تبني عضلة جديدة أو تزود حجمها زي تمرين المقاومة أو الأوزان، لكن ليها دور مهم جدًا حوالين موضوع البناء

أول حاجة الاسترتشات بتخلي العضلة مرنة وبتزود مدى الحركة بتاعها، وده يخلي تمرينك بالمقاومة بعد كده أعمق وأصح، يعني مثلًا لو بتعملي سكوات وقدرتي تنزلي أعمق بفضل مرونة العضلات والمفاصل، العضلة هتشتغل بشكل أكبر وهتاخدي منها نتيجة أفضل

تاني حاجة الاسترتشات بتقلل فرص الإصابة، لإن العضلة والمفصل اللي مش مرنين بيتعرضوا للشد والتمزق أسرع، فلما تقللي الإصابات هتقدري تكملي تدريبك باستمرارية، ودي أهم حاجة عشان يحصل بناء فعلي للعضلات

كمان في نوع اسمه "السترتشات الديناميكية" قبل التمرين، دي بتسخن العضلة وتجهزها للشغل، فبتخلي أدائك أقوى في التمرين نفسه وبالتالي تحفيز العضلة بيكون أكبر

وفي نوع تاني "السترتشات الثابتة" بعد التمرين، دي بتريح العضلة وبتساعد على استشفاءها، فالدم بيوصل أحسن والعضلة تقدر تتغذى كويس بالبروتين والمعادن وده يسرع عملية النمو

يعني تقدري تقولي إن الاسترتشات مش بتبني العضلة مباشرة، لكنها بتهيألك البيئة اللي تسمح بالتمرين الصح، تقلل الإصابات، تزود الأداء، وتسهل الاستشفاء، وكل ده بالنهاية بيخلي بناء العضلات أسرع وأنضف

خلينا نوضح الفرق 🏋️‍♂️ #البار (Barbell):يسمح تستخدم أوزان ثقيلة 💪🔥ممتاز للتقدم السريع بالقوة 🏆يحتاج تكنيك صح لتفادي ال...
24/09/2025

خلينا نوضح الفرق

🏋️‍♂️ #البار (Barbell):

يسمح تستخدم أوزان ثقيلة 💪🔥

ممتاز للتقدم السريع بالقوة 🏆

يحتاج تكنيك صح لتفادي الإصابة ⚠️

🏋️‍♀️ #الدامبل (Dumbbell):

يعطيك حرية حركة أكبر 🔄

يوازن بين الجانبين (يمين/يسار) 👫

يقوي العضلات الصغيرة المسؤولة عن الثبات 🧩

🏋️ #الأجهزة (Machines):

أسهل للمبتدئين ✅

حركة ثابتة وموجهة 🚦

أمان أعلى لكن ما يشتغل بنفس القوة على العضلات المساعدة 🔒

🔑 #الخلاصة:

بار = قوة ووزن ثقيل 🏋️‍♂️🔥

دامبل = توازن ومرونة 🤸‍♂️💪

أجهزة = أمان وسهولة خاصة للمبتدئ 🚀

أنا بدأت أتمرن عشان مارجعش للشخصية القديمة.الجيم بيعلمك حاجة مهمة يمكن ماتكونش واخد بالك منها.إن مفيش تقدم من غير تعب.No...
13/09/2025

أنا بدأت أتمرن عشان مارجعش للشخصية القديمة.

الجيم بيعلمك حاجة مهمة يمكن ماتكونش واخد بالك منها.
إن مفيش تقدم من غير تعب.
No pain, no gain.

التمرين بيطبع فيك الصفة دي في حياتك كلها.
إنك تتعلم طعم الإنجاز.
ولو جربت الطعم ده مرة، عمرك ما هتكتفي.
هتفضل عايز تبقى أحسن.
هتفضل عايز تعيش إحساس الإنجاز من تاني ♥️.

Dragon💪
31/08/2025

Dragon💪

Address

شارع الخولي
Tanta

Opening Hours

Monday 9am - 2am
Tuesday 9am - 2am
Wednesday 10am - 2am
Thursday 10am - 2am
Friday 10am - 2am
Saturday 10am - 2am
Sunday 10am - 2am

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dragon Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category