20/11/2022
مهم جدا في تمرين الضهر انك تتعلم technic صح للعبه علشان خوفا من الاصابات في الضهر
اسلوب الصح لشكل single Db row (منشار ) ✅
هنزل دايما تعليمات مهمة للتمرين الصح علشان العضله تستفاد صح ❤️❤️✨
VENOM GYM
Muscle & Fitness