Puls 8410

Puls 8410 Puls 8410 er en løbeklub under Thorsager Rønde Idrætsforening. Vi tilbyder seriøs, social og sjov løbetræning for både nye og erfarende løbere. Alle er velkomne!

Vi har 6 forskellige hold og løber hver mandag, onsdag og lørdag. Vi er en løbeklub i Rønde som tilbyder løbetræning 3 gange om ugen med udgangspunkt i de 3 S'er: Seriøs - Social - Sjov. Du finder en nærmere beskrivelse af vores 8 løbehold på vores hjemmeside www.puls8410.dk under træning.

🧡 LAD OS STÅ SAMMEN – OG GØRE EN FORSKEL 🙌Hvad sker der, når en hel forening går sammen om noget, der rækker langt ud ov...
05/09/2026

🧡 LAD OS STÅ SAMMEN – OG GØRE EN FORSKEL 🙌

Hvad sker der, når en hel forening går sammen om noget, der rækker langt ud over sport?

𝗗𝗲𝘁 𝘀𝗸𝗮𝗹 𝘃𝗶 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗱 𝗮𝗳! 🏃‍♀️🏃‍♂️

TRIF vil samle kræfterne om et nyt fælles løb, hvor vi ikke kun løber for motionens skyld, men for en sag, der betyder noget.

Vi vil skabe et løb til fordel for 𝗦𝘁ø𝘁𝘁𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿 𝗛𝗼𝘀𝗽𝗶𝗰𝗲 𝗗𝗷𝘂𝗿𝘀𝗹𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗴 𝗦𝘁𝗿𝗮𝗻𝗱𝗯𝗮𝗸𝗸𝗲𝗵𝘂𝘀𝗲𝘁 𝗶 𝗥ø𝗻𝗱𝗲. Drømmen er et arrangement med plads til alle.
Dem, der går. Dem, der løber. Dem, der tager en halvmaraton. Og dem, der bare har lyst til at være med.

Men vi kan ikke gøre det alene.

Vi har brug for 𝗹ø𝗯𝗲𝗿𝗲, 𝗳𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲, 𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗼𝗿𝗲𝗿, 𝗶𝗱é𝗲𝗿, 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗸𝗲 𝗵æ𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝗺𝗲𝗻𝗻𝗲𝘀𝗸𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗮𝗿 𝗹𝘆𝘀𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗱 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘀𝗸𝗮𝗯𝗲 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻.

👉 Derfor inviterer vi til fællesmøde:

📅 𝟯𝟬. 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿
⏰ 𝗞𝗹. 𝟭𝟵.𝟬𝟬
📍 𝗣𝘆𝗿𝗮𝗺𝗶𝗱𝗲𝗻, Rønde Idrætscenter

Her fortæller Lars Albæk, formand for Støtteforeningen, mere om Hospice Djursland, og vi fortæller om vores idéer til løbet.

𝗗𝘂 𝗯𝗲𝗵ø𝘃𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝘃æ𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗹𝗲𝗺 𝗮𝗳 𝗧𝗥𝗜𝗙 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗱.
Kender du en, der elsker at løbe? En der brænder for frivilligt arbejde? En virksomhed, der gerne vil støtte? Eller har du bare lyst til at gøre en forskel?

𝗦å 𝗸𝗼𝗺 𝗺𝗲𝗱 🧡🙌

Jo flere vi er, jo større bliver løbet og jo større forskel kan vi gøre 🫶

TRIF STÅR SAMMEN 🤝 Vil du være med?

Puls 8410 er tilbage i løbeskoene 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️Sommerferien er slut, og vi er klar til at få pulsen op, og ikke mindst have ...
16/08/2026

Puls 8410 er tilbage i løbeskoene 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

Sommerferien er slut, og vi er klar til at få pulsen op, og ikke mindst have det sjovt sammen! 🤩

Vi løber sammen 3 gange om ugen, og der er hold på alle niveauer - uanset om du er ny i løbeskoene eller har masser af kilometer i benene.

👉🏻Har du lyst til, at være med? Eller kender du en, der kunne have lyst til at blive en del af fællesskabet?

Så kontakt os endelig - Vi glæder os til at løbe med dig 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️💨

https://www.trif.dk/sportsgrene/lob-puls-8410/

Klar til sommerferie efter en hyggelig og aktiv sommerafslutning ☀️🏃Vi sluttede sæsonen af på bedste vis ved Nappedam Bå...
02/07/2026

Klar til sommerferie efter en hyggelig og aktiv sommerafslutning ☀️🏃

Vi sluttede sæsonen af på bedste vis ved Nappedam Bådehavn med et mega sjovt orienteringsløb, lækker grillmad og masser af hygge.

Kæmpe tak til Hold 3 for at stable et super fedt orienteringsløb på benene 👏 Og tak til alle jer, der mødte op og gjorde aftenen til noget særligt.

Vi fik også luftet vores nye løbeshirts med vores nye sponsorer på 👕 Ikke alle fik en med hjem i går, men bare rolig – de er tilbage efter ferien 😉

Vi ønsker jer alle en rigtig dejlig sommer 🌞
Husk at holde benene i gang 🏃

👇
Har du lyst til at løbe sammen med os efter sommerferien, så tage et kig på vores hjemmesiden - der finder du sikkert et hold der passer til dig 😉
https://www.trif.dk/sportsgrene/lob-puls-8410/

🏃‍♂️✨ Vi går ind i en ny løbesæson med stærk opbakning!Fra i dag, den 1. juli, kan vi i Puls 8410 glæde os over en ny sp...
01/07/2026

🏃‍♂️✨ Vi går ind i en ny løbesæson med stærk opbakning!

Fra i dag, den 1. juli, kan vi i Puls 8410 glæde os over en ny sponsoraftale med Ret&Råd Djursland 🙌

Samtidig er IdHAIR kommet med som sponsor fra sidste sæson, og vi fortsætter også samarbejdet med DCS.

Vi er utrolig taknemmelige for støtten fra vores sponsorer – den betyder meget for klubben, fællesskabet og de mange kilometer, vi skal dele i den kommende sæson 💙

Tusind tak for opbakningen! 🙏
Vi glæder os til en ny sæson med fart, fællesskab og masser af løbeglæde 🏃‍♀️🔥

TRIF-løber blandt verdens bedste i Cape Town Marathon 🌍🔥Mød Niels Bruun – 61 år, landmand og hurtigere end de fleste 🏃‍♂...
19/06/2026

TRIF-løber blandt verdens bedste i Cape Town Marathon 🌍🔥

Mød Niels Bruun – 61 år, landmand og hurtigere end de fleste 🏃‍♂️💨

Den 24. maj deltog Niels i Sanlam Cape Town Marathon, hvor han imponerede med en flot 🥉 3. plads i sin aldersgruppe. Samtidig blev tiden 2:48:31 hans tredjehurtigste maratontid nogensinde! ⏱️💨

Vi spurgte Niels, om han ville fortælle lidt om historien bag sit løberliv – læs med her 👇

“Jeg har hele livet dyrket sport. Allerede som 8-årig begyndte jeg at løbe i klub i Grenaa og deltog i atletikstævner rundt omkring i Jylland. Derudover har jeg altid spillet både håndbold og fodbold i lokale klubber ⚽🏃

Ved siden af landmandsuddannelse, udenlandsophold og tiden i Livgarden fandt jeg altid tid til løb. Det har altid været mit frirum – og det er jo en sport, man kan dyrke alle steder.

I 2010 løb jeg mit første maraton i København, og siden har jeg løbet mindst ét maraton om året. Derudover bliver det også til et par halvmaratoner årligt.

Senere mødte jeg nogle unge mænd (i starten af 40’erne 😅) i Rønde, som – ligesom mig – brænder for løb. Sammen løber vi på løbehold 4 i TRIF Puls 8410, hvor vi lægger programmer og følger dem frem mod de løb, vi skal deltage i 🏃‍♂️📅
Vi er gode til at motivere hinanden – både på de kolde, blæsende og våde vinterdage 🌧️❄️ og når intervallerne skal klares i sommervarmen ☀️🔥

I 2017 fik jeg konstateret prostatakræft og blev opereret. Heldigvis blev jeg efterfølgende erklæret kræftfri ❤️ Det har kun styrket min motivation for at fortsætte med at løbe, så længe det er muligt. Man skal være glad for at kunne dyrke sin sport og holde sig i gang. Det motiverer mig også, at jeg stadig kan holde min fart og udfordre mine yngre løbevenner 😊

I 2025 løb jeg Amsterdam Marathon, og tiden dér kvalificerede mig til Sanlam Cape Town Marathon i min aldersgruppe. Den 24. maj gennemførte jeg i tiden 2:48:31, hvilket gav en 3. plads i aldersgruppen 🥉 Tiden er samtidig min tredjebedste maratontid nogensinde.

Det var en kæmpe oplevelse at løbe sammen med deltagere fra hele verden 🌍 Det er efterår i Cape Town nu, så temperaturen var helt perfekt til løb – mellem 14 og 18 grader 🍂

Startnummeret købte jeg direkte gennem Abbott, da jeg var kvalificeret, mens resten af rejsen (hotel, transport m.m.) blev booket gennem Marathon Travel Club. Det er en fornøjelse at rejse med andre danske løbere og få nye løbevenner 🇩🇰🤝”

Niels’ kone, Jytte ❤️, har gennem årene været med til alle hans løb – både korte og lange. Sammen bruger de løberejserne som ferie, og Jytte holder styr på alt det praktiske 🙌✈️

Et kæmpe tillykke til dig, Niels! 🎉👏
Og tusind tak, fordi du ville dele din historie med os 🙏

🏅 Om Abbott World Marathon Majors:
Efter 2026-udgaven bestod Sanlam Cape Town Marathon officielt fase 2 af Abbott World Marathon Majors’ vurdering og sluttede sig dermed til den eksklusive globale serie 🌟

Cape Town bliver ikke bare det ottende medlem af serien – men også det første afrikanske Abbott World Marathon Major 🌍🏆

De øvrige majors er:
Tokyo Marathon
Boston Marathon
London Marathon
Sydney Marathon
Berlin Marathon
Chicago Marathon
New York City Marathon

16/06/2026

SE HER 🤩
Nu kan du også følge TRIF Puls 8410 på Instagram!

Bare scan QR koden - nemmere kan det ikke være 👇

Flere end 20 aktive løbere deltog søndag den 14.6.26 i Bestseller Aarhus City Halv Marathon. Alle gennemførte i fin stil...
14/06/2026

Flere end 20 aktive løbere deltog søndag den 14.6.26 i Bestseller Aarhus City Halv Marathon.
Alle gennemførte i fin stil og der var højt humør også selv om der kom voldsomme byger. 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏆🏆

Lørdag den 6. Juni 2026 var et hold løbere til klovneløb i Kolind til støtte for hospitalsklovnene. Seriøs, Social og Sj...
14/06/2026

Lørdag den 6. Juni 2026 var et hold løbere til klovneløb i Kolind til støtte for hospitalsklovnene. Seriøs, Social og Sjov. Her mest Sjov 🤣

🏃‍♂️ Puls 8410 har udvidet med et nyt løbehold! 🏃‍♀️Hold 4️⃣ er nu godt i gang – Det er et hold for løbere, der har lyst...
03/06/2026

🏃‍♂️ Puls 8410 har udvidet med et nyt løbehold! 🏃‍♀️

Hold 4️⃣ er nu godt i gang – Det er et hold for løbere, der har lyst til lidt mere fart, store ambitioner og mål om halv- eller helmaraton 😤

Tempoet på holdet ligger typisk omkring 𝟰:𝟯𝟬–𝟱:𝟬𝟬 𝗺𝗶𝗻/𝗸𝗺, og mandagstræningen vil ofte byde på intervaller og anden intensiv træning 💪

📅 Faste træningstider
📍 Mandag kl. 17.30 fra biblioteket
📍 Lørdag efter program – forskellige steder på Djursland

Derudover løber flere på holdet også ekstra ture i løbet af ugen, og der er mulighed for at træne sammen med Hold 3 om onsdagen.

Lars Rinder Madsen står for træningen samt opslag om ruter og praktisk information i Facebook-gruppen. Husk derfor at melde dig ind i gruppen, hvis du vil løbe med 👉 https://www.facebook.com/groups/180825427533

Holdet er åbent for både nuværende og nye løbere med en solid træningsbase, som søger større udfordringer og ønsker at udvikle deres løb. 🏃‍♂️

Vi glæder os til at tage imod jer! 🙌

https://www.trif.dk/sportsgrene/lob-puls-8410/holdinfo-og-traeningstider/

Adresse

Skejrupvej 9B
Rønde
8410

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Puls 8410 sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Puls 8410:

Genveje

Del