Kieser Training Rostock

07/06/2026

💪 Krafttraining kann Leben verlängern!

Eine aktuelle Langzeitstudie zeigt: Bereits 90 bis 120 Minuten Krafttraining pro Woche können mit einem deutlich geringeren Sterberisiko verbunden sein. Entscheidend ist dabei die Regelmäßigkeit – nicht stundenlanges Training.

Bei Kieser Rostock setzen wir auf gezieltes, wissenschaftlich fundiertes Krafttraining für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität – in jedem Alter.

👉 Schon 2 Trainingseinheiten pro Woche können einen Unterschied machen.

Regelmäßiges Krafttraining könnte laut einer neuen Studie frühzeitiges Versterben deutlich reduzieren. Doch wie viel Training ist wirklich ideal?

05/06/2026

Schulterschmerzen entstehen häufig durch mangelnde Stabilität und unausgeglichene Muskulatur.

Bei Kieser haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schulter gezielt und schonend auf unterschiedliche Weise zu trainieren: vom Nackendrücken an der E1 über das Seitheben an der E2 für den Deltamuskel bis hin zum klassischen Drücken an der E3. Auch die Rotatorenmanschette wird an den Maschinen E4/5 gezielt gekräftigt. Ein weiterer Klassiker zur Ergänzung: das Schulterheben an der G1 für den Trapezmuskel.

So trainieren Sie Ihre Schulter strukturiert, kontrolliert und individuell angepasst.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen für Ihre Schulter sinnvoll sind.

27/05/2026

Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

23/05/2026

Medizinisch fundiertes Krafttraining bekämpft die Schmerzursache effektiv. Jetzt kostenloses Probetraining sichern.

https://www.kieser.com/de-de/lp/fitness/_breg/62/?fbclid=IwdGRleAR-yFpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeOyz4DX9l6aglKej-i2BRW96Gzf0BlgtAA704vjRB3kenXDsSFqcWhGKeTO0_aem_9tlGFgjSxt_KcLFsSsrJ7g

Ihr Training für Gesundheit und Lebensqualität: In nur 2×30 Minuten pro Woche stärken Sie Ihre Muskeln und erhöhen die Beweglichkeit.

20/05/2026

Bei uns steht gute Betreuung an erster Stelle:

Tobias ist blind – und trotzdem kann er sein Training bei uns selbstständig und sicher wahrnehmen. Im kurzen Video seht ihr, wie unsere Mitarbeiterin Nele ihn beim Training begleitet – ruhig, aufmerksam und mit viel Freude.

Seine Mutter Frau Krenz, ehemalige Ärztin in unserem Team, hat uns dazu dieses schöne Feedback geschickt:

„Nele hat heute Tobias’ Training übernommen und das einfach perfekt gemacht. Von Anfang an ruhig, deutlich und mit viel Freude dabei. Auch Tobias ist richtig aufgeblüht, weil er sich sicher und gut begleitet fühlt.
Ihr seid ein starkes Team. Danke, dass wir mit Leuten wie euch trainieren dürfen!“

Solche Rückmeldungen bedeuten uns sehr viel. Danke für das Vertrauen – und ein großes Lob an unser Team 💙

14/05/2026

Muskelabbau ab 40? Muss nicht sein 💪

Eine aktuelle Studie zeigt: Regelmäßiges Krafttraining kann Muskelalterung nicht nur verlangsamen, sondern die Muskulatur sogar „verjüngen“. Entscheidend sind gezielte Übungen, progressive Belastung und Kontinuität. 🏋️‍♂️

Schon zwei Einheiten pro Woche können einen großen Unterschied machen – für mehr Kraft, Gesundheit und Lebensqualität in jedem Alter.

Den ganzen Artikel gibt’s hier:

Eine Studie mit Männern liefert Hinweise darauf, dass Kraftsport nicht nur vor Muskelalterung schützt, sondern geradezu verjüngend wirkt.

12/05/2026

10/05/2026

❗Wichtig❗

Unsere Öffnungszeiten an Christi Himmelfahrt:

Mittwoch: 13. Mai 07:00 – 21:00 Uhr

Donnerstag: 14. Mai 09:00 – 14:00 Uhr

Freitag: 15. Mai 07:00 – 21:00 Uhr
Samstag: 16. Mai 09:00 – 14:00 Uhr
Sonntag: 17.Mai 09:00 – 14:00 Uhr
Montag: 18. Mai 07:00 – 21:00 Uhr

Wir wünschen Ihnen einen schönen Feiertag.

Ihr Kieser Team Rostock

30/04/2026

Ab 30 beginnt der körperliche Abbau – warum Sie ihn lange nicht bemerken. Lesen Sie hier nach:

👉🏼

23/04/2026

Die Körperanalyse: Wissen, wie es um Ihre Muskulatur steht.

Die BIA-Messung zeigt schnell und schmerzfrei, wie sich Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper verteilen. Sie liefert eine wichtige Standortbestimmung – und bildet die Grundlage für gezielte Trainings- und Ernährungsempfehlungen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die BIA-Messung bei Kieser.