Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 07:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 07:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 20:00 Sonntag 10:00 - 16:00

LT-Sportclub Rostock

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Trainieren und gut fühlen

LT-Sportclub - milon Kraft-Ausdauer-Zirkel, X-Sam Schwingungstraining, Hydraulisches Zirkeltraining, Flexx - Muskellängentraining Fitness, Kurse, Saunen, Zumba, Pilates, Step-Aerobic, Langhantel, BBP, Body-Styling, Rücken Fit, Yoga, Club 55 plus, Slingtraining, Funktionelles Training

30/03/2026

Uns müsst ihr nicht suchen 🐰🐣🥚
Wir sind auch über Ostern für euch da!
Vom 3.4.-6.4. öffnen wir die Sportclub-Türen von 9-17°° für euch!

Wir wünschen euch allen ein schönes Osterfest! 🌸

Euer LT-Sportclub

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24/03/2026

In den Osterferien vom Samstag 28.3.- Mittwoch 8.4. könnt ihr die Schokohasen 🐰🍫mit einer Special-Tageskarte für nur 9,99 € abtrainieren.

Öffnungszeiten Osterfest 3.4.-6.4. von 9-17°° für euch!

Wir wünschen euch allen ein schönes Osterfest! 🌸

Euer LT-Sportclub 💙

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17/03/2026

Lerne uns kennen und buche dir einen kostenfreien Starttermin mit deinem Team mit 💙 im LT-Sportclub.

Wir freuen uns über deine Terminbuchung auf unserer Homepage in der Bio oder

☎ 0381 – 12165960
📧 [email protected]

Wir freuen uns auf Dich!

Dein LT-Sportclub 💙

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15/03/2026

✨Neuer Gesundheitskurs mit bis zu 100% Zuschuss aller gesetzlicher Krankenkassen✨

𝐓𝐊-𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 „𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬“

🔹9 Wochen lang trainierst Du deinen Rücken - mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten.
🔹Do., 30.4.- 9.7.2026 (14. und 28.5. kein Kurs) 15.45-16.45 Uhr
🔹Für TK-Versicherte übernimmt die Krankenkasse 100% der Kosten (andere Kassen übernehmen ebenfalls)
🔹Kosten: 135€

𝐈𝐧𝐤𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐞:
📘 Ein Teilnehmerheft mit ausführlichen Informationen zu den gesamten Kursinhalten und anschaulichen Übungen für zuhause
🗓Ein Trainingsplan

Wir freuen uns über deine Anmeldung auf unserer Homepage in der Bio oder

☎ 0381 – 12165960
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Wir freuen uns auf Dich!

Dein LT-Sportclub 💙

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̈ventionskurse

10/03/2026

Habt ihr schon mal Nordic Walking ausprobiert? Der Frühling bahnt sich diese Woche schon kräftig an und uns alle zieht es doch raus an die frische Luft. 🌿🌸 Bei unserem neuen Kurs mit Start im April könnt ihr euch an der frischen Luft im Barnstorfer Wald 🌳„aktiv entspannen“. Wie klingt das?

🌿Nordic Walking-Kurs mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss🌿

▫️ Dienstag 21.4. - 23.6.
▫️ 11-12 Uhr
▫️ 109 € (80-100% Zuschuss Krankenkasse)
▫️ im Barnstorfer Wald
▫️ aktiviert den Stoffwechsel
▫️ bietet aktive Entspannung und Dehnung
▫️ Erlernen von Atem- und Gehtechniken

Infos in der Bio!
Wir freuen uns auf eure Anmeldung unter

☎ Tel. 0381 - 12165960
📧 [email protected]
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06/03/2026

𝐅𝐢𝐭 𝐢𝐦 𝐉𝐨𝐛 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠
ab sofort
Wellpass & LT-Sportclub

Investiere in deine Gesundheit, um fit und leistungsfähig zu sein.

Du sitzt täglich viele Stunden im Büro oder Auto? Nutze unser Rückenzentrum für einen starken und mobilen Rücken.
Du brauchst einen Ausgleich zu deiner Arbeit? Teste unsere effektiven und sicheren Trainingssysteme für deine Fitness.
Du musst mal runter kommen? Wir laden dich ein, dich mit Yoga oder unserem Muskellängentraining zu entspannen.

Weitere Infos in der Bio.

Wir freuen uns auf dich 💙

Dein LT-Sportclub

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26/02/2026

Unser neuer 🌸 Kursplan startet diese Woche Sonntag!
🧘🏼‍♀️ 🤸🏼 🏋🏽 36 verschiedene Kurse und Trainingszirkel warten auf dich!

Starte auch durch mit unseren Präventionskursen Beckenboden, TK-Rücken Plus, Nordic Walking oder Präventives Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining.

Am Sonntag gibt es jetzt für Frühaufsteher um 9.15 Uhr bereits einen Funktionellen Rückenzirkel. Ein Zweiter folgt um 10.45 Uhr mit anschließendem Dehnungstraining.

Zumba, Samba Dance oder CIRCL Mobility - das Bewegungsprogramm mit harmonisierenden Flows - sind weiter dabei! Oder du gönnst dir mit Yoga & Pilates etwas Entspannung - du entscheidest!

Du bist noch kein Mitglied bei uns? Dann vereinbare noch heute Dein kostenloses Schnuppertraining.

Wir freuen uns über deine Terminbuchung auf unserer Homepage in der Bio oder

☎ 0381 – 12165960
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Wir freuen uns auf Dich!

Dein LT-Sportclub

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24/02/2026

💪🏻 Was ist Kraftausdauertraining?
Es gibt verschiedene Kraftfähigkeiten. Kraftausdauer ist wichtig für den Alltag (Einkauf schleppen) und die Grundlage für intensiveres Krafttraining. Es geht darum Widerständen längere Zeit entgegenzuwirken.

💪🏻Wie trainiert man Kraftausdauer?
Grundsätzlich musst einen Widerstand finden, mit dem du arbeitest. Überwinden, halten oder langsam bremsen. Die Belastung ist geringer, als beim Muskelaufbautraining, dafür trainierst du länger. Mindestens 1 min, gern auch mal bis zu 2 min am Stück. Zum Ende darf es brennen, aber die Übung muss sauber ausgeführt werden.

Wann findet bei uns Kraftausdauertraining statt?

Mo: 17.30 Uhr Body-Styling
Mo: 19.30 Uhr Langhantel-Mix
Di: 17.55 Uhr Bauch-Beine-Po
Mi: 17.00 Uhr Rücken Fit
Do: 18.40 Uhr Krafttraining

Du möchtest testen, wie es um deine Kraft steht? Dann nutze unser kostenfreies Probetraining oder eine Tages- oder Zehnerkarte (Fitness, Kurse, Sauna). Als Mitglied trainierst du günstiger. Lasse dich zu den Preisen gern beraten. ✨

Wir freuen uns über deine Terminbuchung auf unserer Homepage in der Bio oder

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14/02/2026

💪🏻 Was ist Stabilisationstraining?
Es gibt neben den großen Muskelgruppen, die oft stark im Fokus stehen, die kleinen, kurzen und tiefliegenden Stabilisatoren. Diese werden anders stimuliert und gekräftigt als bekannte Muskeln, wie z.B. Bizeps oder breiter Rückenmuskel.

💪🏻Warum ist Stabi-Training für jeden wichtig?
Diese wichtigen unsichtbaren Muskeln sorgen für eine sichere Gelenkführung in wackeligen Situationen und schützen vor Verletzung. So findet dein Körper schnell eine Ausgleichbewegung, z.B. beim Stolpern. Ob jung oder älter, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene -jeder findet bei uns seine passende Belastung.

💪🏻Wie trainiert man diese kleinen Muskeln?
Grundsätzlich musst du wackeln. Es geht um Balance ob statisch oder in Bewegung. Du darfst dich ausbalancieren in verschiedene Positionen mit deinem Körper ohne Hilfsmittel, gern aber auch mit etwas Spielzeug, wie z.B. Bälle, Balancegeräte oder Schwingstäben. Jeder sollte es regelmäßig trainieren am besten präventiv, aber auch rehabilitativ ein Muss.

Wann findet das Stabilisationstraining mit einem Trainer statt?
Das Training dauert bei uns 30 Minuten in Form eines Kreistrainings.

Mo: 13.00 Uhr
Di: 17.15 Uhr
Sa: 10.15 Uhr
So: 10.15 Uhr

Du möchtest testen, wie es um deine Stabilität steht? Dann nutze unser kostenfreies Probetraining oder eine Tages- oder Zehnerkarte (Fitness, Kurse, Sauna). Als Mitglied trainierst du günstiger. Lasse dich zu den Preisen gern beraten. ✨

Wir freuen uns über deine Terminbuchung auf unserer Homepage in der Bio oder

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Dein LT-Sportclub 💙
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05/02/2026

Du möchtest den LT-Sportclub mit allen Angeboten unverbindlich testen?

Wir laden dich zu einer kostenfreien Erlebniswoche ein. ✨

Ein Trainer zeigt dir unser Haus und alle aktuellen Angebote im LT-Sportclub, mit denen du deine Ziele erfüllen kannst. Natürlich kannst du auch gleich trainieren.
Wir messen dich gern auf Wunsch in unseren milon-Kraft-Ausdauerzirkel ein. Teste auch gern unsere anderen Gerätebereiche, über 35 Kurse und unsere Saunen.

Angebot für neue Gäste ab 18 Jahren

Wir freuen uns über deine Terminbuchung auf unserer Homepage in der Bio oder

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Wir freuen uns auf dich!
Dein LT-Sportclub 💙

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25/01/2026

Ergebnisse der bundesweiten Studie
AKTIV BAUCH FETT VERLIEREN
der Schlüssel zur Gesundheit

Über 10.000 Teilnehmer bundesweit
Über 100 Teilnehmer im LT-Sportclub Rostock

Die aktuellen Auswertungsergebnisse der bundesweiten Studie zeigen eindrucksvoll, wie effektiv ein gezieltes Krafttraining kombiniert mit einer ausgewogenen, Ernährung sein kann – und das bereits nach nur 4 Wochen:

1. Männer nahmen im Schnitt 4,22 kg, Frauen 3,01 kg ab
2. Der Bauchumfang verringerte sich um mehr als 4cm – ein deutliches Zeichen für den Abbau von gefährlichem viszeralem Fett
3. Rückenschmerzen, Gelenkprobleme undhoher Blutdruck gingen bei vielenTeilnehmern nachweislich zurück
4. Das Wohlbefinden stieg deutlich – ebensowie das Verständnis für gesunde Ernährung und effektives Training

Der Training kann zu unseren Öffnungszeiten Mo-Fr 7-22 und WE 9-17 Uhr frei absolviert werden.

💪🏻 Das Kraft- und Ausdauertraining findet im elektronischen Milon-Zirkel statt, in dem sich die Geräte auf jeden individuell einstellen.

💪🏻 Eine Zirkelrunde dauert 17,5 min.
2-3 Runden pro Trainingseinheit sind möglich.

💪🏻 Am Anfang und am Ende findet die Körperanalysemessung von Fett- und Muskelmasse statt.

💪🏻 Inkl. Studienbuch mit Coachingvideos und vielen leckeren Rezepten

Lust, einfach anzufangen?
Wir haben noch freie Plätze!

Teilnahmebeitrag nur 49,- €.

Infos in der Bio! Oder gleich Starttermin / kostenfreies Probetraining auf unserer Homepage buchen!

☎ Tel. 0381 - 12165960
📧 [email protected]

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23/01/2026

Wir laden wieder zu einem neuen Beckenbodenkurs ein mit Start am Donnerstag 26.2. um 15.45 Uhr (8x).

Zertifizierter Präventionskurs mit Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen 80 bis 100 Prozent

Inhalte des Kurses:

- Aufbau und Funktion des Beckenbodens
- Aktive Mobilisation und Atmung
- Training von Entspannung und Aktivierung
- Ursachen von Beckenbodenschwäche (z.B.: Inkontinenz-, Senkungsbeschwerden)
- Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag (z.B.: Haltung, Husten, Heben, WC-Gang)
- Besondere Lebensphasen (Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre)
- Funktionelles Training unter Einbeziehung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur

Datum: 26.2. - 23.4. 2026 (8x)
Zeit: Do., 15.45 - 16.45 Uhr
Beitrag: 109,00€
(abzgl. Zuschuss Krankenkasse 80-100%)

INFO & ANMELDUNG
Tel. 0381-12165960
Mail: info@lt-sportclub

Wir freuen uns auf dich!

Dein LT-Sportclub 💙

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Adresse

Tiergartenallee 1-2
Rostock
18059

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	07:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	07:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 20:00
Sonntag	10:00 - 16:00

Telefon

+4938112165960

Webseite

http://www.lt-sportclub.de/

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