ZENFiT

18/08/2026

💪Ya viene el evento "Movete y Viví Mejor", un evento que te enseñará como el movimiento te ayudará a ser más independiente y vital. Mantenete atento a nuestras redes, pronto te daremos más detalles. 😉

18/08/2026

El taller "Movete y Viví Mejor" es fuerza, movimiento e independencia. 💪 Mantenete atento porque pronto te daremos más detalles. 📅

25/01/2026

14/07/2024

24/12/2023

18/01/2023

Yo soy un "fan" del café.
Lo promuevo como uno de los "life hacks" del sistema de longevidad ZENFIT.
Pero tomar café no es solo beneficios. Como todo en la vida, hay que tener medida.
Disfrutar de una buena taza de café es un ritual para millones de personas en todo el planeta.
Por ello, les dejo aca información de utilidad, al conocer los beneficios y perjuicios del café.

Beneficios del café

No hay una cantidad específica para poder aprovechar de forma óptima los beneficios del café, pero la mayoría de estudios establecen un buen margen entre las 3 y 4 tazas al día para aprovechar sus nutrientes y ventajas. Ojo: no más de 3-4 tazas (depende de cada persona).

✔️Quemador de grasa
Una de las principales propiedades del café, como casi todo el mundo sabe, es su alto contenido en cafeína. La cafeína es un componente que tiene múltiples efectos en nuestro organismo, pero uno de ellos es que actúa como termogénico.
¿Qué quiere decir eso? Que un consumo moderado de café ayuda a poner en marcha la lipólisis, el proceso metabólico que hace que el cuerpo movilice las reservas de grasa para usarlas como combustible y aumentar la temperatura corporal.
En combinación con una dieta sana y un buen nivel de actividad física y ejercicio, el consumo de café (sin aditivos ricos en calorías) te ayudará a perder esos kilos de más con más rapidez y eficacia.

✔️Hepatoprotector y aliado del corazón
Se ha demostrado que el consumo regular de café tiene la capacidad no solo de combatir algunas enfermedades crónicas y degenerativas como el Alzheimer, el Parkinson y la Diabetes tipo 2, si no también de proteger la salud del hígado, protegiéndolo de enfermedades como el hígado graso y la cirrosis.
A esto debe sumársele su capacidad de reducir el riesgo de sufrir accidentes cerebro vasculares.

✔️Rico en nutrientes
Otro de los beneficios de tomar café es su alto contenido en minerales y vitaminas, que el cuerpo necesita para un correcto funcionamiento. Entre los nutrientes del café podemos encontrar:
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23/11/2022

Se está terminando el año, pero aun te quedan muchas oportunidades para sentirte y verte mejor.
Que tal regalarte 3 meses de pura energía positiva y ejercicio inteligente?

Está comprobado que las persons que se comprometen a 3 meses, tienen mas probabilidades de seguir entrenando el resto del año.

Sé esa persona que lo logra. 😉💪🏼

Además, si pagas el trimestre no pagas matrícula 2023.