Nautilus Plus

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/26/2026

Et c’est parti! 🤗🤩

💪 Défi 150 minutes, c’est la clé!

Tu t’entraînes déjà? Pourquoi ne pas le faire aussi pour une bonne cause? 💙 Rejoins-nous le dimanche 22 novembre 2026 au Nautilus Plus Brossard!

🏋️ Don de 25 $ par personne pour t’entraîner en solo ou participer aux cours de groupe :

• Cardio Tonus / Kick Boxing : 9 h à 10 h avec Brigitte et Véronique
• Zumba : 10 h à 11 h avec Dominique et Philipp
• Vélo stationnaire : 10 h à 11 h avec Martin
• Zen Fusion Fit : 11 h à 11 h 45 avec Hélène

🔥 Don de 250 $ par équipe pour relever le défi du circuit d’entraînement NPX, de 10 h à 11 h 30, avec l’un de nos entraîneurs!

🎽 Ton don te donne droit à un chandail ainsi qu’à un reçu d’impôt.

👉 Passe à la réception pour faire ton don et t’inscrire!

Ensemble, bougeons pour une bonne cause! 🙌

10/25/2026

Voici les modifications à prévoir à notre horaire de cours de groupe pour la semaine du 26 Octobre

Mardi 27 Octobre:

✅ Spinning de 12h15 à 13h sera offert par Laurie

Merci

10/24/2026

🎃 Avec l’Halloween qui approche et la fraîcheur d’automne qui s’installe, on fait place aux recettes réconfortantes! 🍎🍂 Pommes et courges sont à l’honneur dans un délicieux potage à savourer après l’entraînement ou pour réchauffer vos journées. Une belle façon de mettre les saveurs de saison au menu! 🧡 Et vous, quelle est votre recette d’automne préférée?

Quoi de mieux que d'utiliser des produits de saison pour cuisiner un repas réconfortant, simple et rapide, comme un potage à la courge!

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/23/2026

🎃 Halloween est synonyme de frissons, de bonbons… et de plaisir à l’entraînement! 👻💪

Viens bouger avec nous au Nautilus Plus Brossard : des efforts, des rires et une ambiance monstrueusement motivante! 🧡

10/22/2026

On prolonge le cours de flexibilité du samedi 🤗

10/21/2026

Toujours sur le go? Pas le temps de préparer une collation? 🏃‍♀️💨

Un shake de protéines, c’est une option simple et rapide pour les journées chargées! 💪🥤

Profitez-en : ils sont en rabais en ce moment au Nautilus Plus Brossard! 🔥

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/21/2026

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10/21/2026

MOUVEMENT PROGRESSE- SEMAINE 6
Mélodie continue à évoluer avec le mouvement!
Nouveau plan d’entraînement en place. Bravo Mélodie 💪🏻

10/20/2026

NOUVEAU COURS : CARDIO KICKBOXING 🔥avec Véronique (SANS MATÉRIEL)

Viens te défouler, travailler ton cardio et faire le plein d’énergie au Nautilus Plus Brossard! Un cours de groupe dynamique pour bouger et te dépasser dans une ambiance motivante! 💪

📅 Tous les vendredis, de 17 h à 18 h
➡️ Dès le 23 octobre

📅 Tous les lundis, de 18 h à 19 h
➡️ Dès le 2 novembre

Prêt(e) à relever le défi? On t’attend! 🥊🔥

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/19/2026

Tu aimes danser? Viens bouger au rythme de la musique avec Dany! 🔥

Joins-toi à nous tous les samedi à partir du samedi 24 octobre, de 10 h à 11 h, pour notre cours de cardio danse : de l’énergie, du plaisir et du cardio! 🤩

(Ce cours remplacera le Zumba du samedi).

On t’attend sur la piste! 🙌

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/16/2026

La vente de l’année est prolongée! 🤩

Profitez de 20 % de rabais* pour faire le plein de séances d’entraînement, de massothérapie ou de consultations en nutrition ! Procurez vous vos séances rapidement!

*Des conditions s’appliquent.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅