Marcus Albuquerque Consultoria

24/04/2026

da minha análise parcial do mundial de Paris 2011.

"Depois de um tempo sem computador por perto, retorno ao convívio cibernético justo em meio ao mundial de judô 2011, realizando-se em Paris, no maravilhoso Palais de Bercy, às margens do Sena. Um subúrbio (não confundam...) delicioso, que passa por um processo de revitalização das margens do rio para práticas esportivas e sociais.
Já foram disputadas seis categorias, e o Japão só perdeu um ouro, por causa de .rishod (olhem que disputa! http://www.judovision.org/?p=11197)
Então, dizem que a hegemonia vem por que eles "inventaram" o esporte. Errado! Eles inventaram a PRÁTICA! O que inclui todas as nuances de seu treinamento, desde a base até o treino competitivo. E, como diria o poeta, "mora na filosofia" o cerne da questão. Na minha doce ilusão de apaixonado pelo Judô, credito aos conceitos orientais e práticas ortodoxas na formação infantil e posterior o grande sucesso da muralha nipônica frente aos demais.
Não são imbatíveis, já tiveram dias piores, mas com a possibilidade de inscrever dois por categoria, tivemos embates antológicos, como o de .kaori.official e Sato, nas semifinais do U57, com a derrota da primeira, que ganhou a medalha de bronze mas não conseguiu nem sorrir (o que não faz realmente com muita frequência...http://www.judovision.org/?p=11580). E Sato sagrou-se campeã com um seoi nage clássico, estudado, filmado, fotografado e alertado por todas as comissões técnicas do mundo, mas... irresistível. pena que sobre nossa (http://www.judovision.org/?p=11582).
Outra característica que "detona" a grita geral é a genética de conformação muscular nipônica. Traços quase suaves, mesmo entre os mais fortes.
E judô! MUITO JUDÔ!
Pela dificuldade cinesiológica apresentada pelo desporto, tanto técnica quanto estrategicamente, o princípio da especificidade é a mãe e o colo paterno do sucesso.
O mais, é chover no molhado e gastar combustão pra queimar fumaça...
Resta torcer pelos brasileiros. Já tivemos prata ( U66 e Rafaela Silva U57 e bronze U48 e U81 - seu décimo pódio em onze competições no meio-médio).
🔥

23/04/2026

Obrigado a todos que me guiaram até aqui. E aos que continuam me ensinando cotidianamente a como honrar esta posição.

22/04/2026

VEM COMIGO!

O Judô caracteriza-se por uma diversidade de movimentos e uma cinestesia única, com movimentação espaço-temporal com alto nível de complexid...

22/04/2026

Está com tudo nas mãos?
E aí, vai fazer o quê?
Agora temos um cruzamento de desejos.
O treinador deseja o máximo, o atleta deseja tudo.
Traçar as metas comuns deve ser o primeiro passo no sentido de unir os ideais, principalmente em equipes heterogêneas, difusas, com abrangência sobre mais de uma classe de competição (divisão por idade).
Alguns esportes são olímpicos, outros são livres de controle rígido, há ainda os de aventura, não-competitivos, integração, educacionais etc.
Então após a análise das regras do esporte e os regulamentos dos modelos de competição, pode-se cruzar informações com os dados biométricos e genéticos dos atletas, a estrutura física e comissão técnica de treinamento e perceber empiricamente as possibilidades de sucesso em cada caminho possível a seguir.
Uma grande ajuda é ter um diário em comum do atleta. Ali será descrito pelo mesmo as ações e percepções pessoais sobre o que está sendo aplicado. Principalmente se a quantidade de atletas é muito grande. Nos casos individuais, o diário serve pra estreitar ainda mais os laços entre treinador\atleta, criando uma cumplicidade de informações que independe de contatos e conversas excessivas.
Definir onde se quer chegar em termos de objetivo macro pré-determina o volume de carga de treino a ser suportado pelo atleta, e a quantidade de informação necessária a ser aplicada no planejamento e periodização pelo(s) técnico(s).
Vamos ser vencedores? Participantes? Co-autores? Coadjuvantes?
Depende de seus sonhos!
Os que sonhamos acordados, se tornaram realidade. Basta vivê-los (em cada vão momento, como diria o poeta Vinícius de Moraes)

20/04/2026

Cruzei a fronteira.
Primeiro trabalho no Estado de Rondônia, com o judoca .h.t
Fechamos o primeiro ciclo com um ouro.
E vem muito mais por aí.

18/04/2026

"A mobilidade torácica é a capacidade de movimento livre, controlado e funcional das 12 vértebras da região central das costas (torácica). Fundamental para postura, respiração eficiente e prevenção de dores na lombar/cervical, que ocorrem quando a torácica está rígida. Inclui movimentos de extensão, flexão, rotação e inclinação. 

Melhoria Postural: Corrige ombros curvados e hipercifose, aliviando tensões no pescoço e costas.

Saúde Respiratória: Melhora a expansão da caixa torácica, otimizando a capacidade pulmonar.

Desempenho Atlético: Fundamental para rotação e amplitude de movimento dos ombros.

Prevenção de Lesões: Evita compensações excessivas na coluna lombar e cervical. 

17/04/2026

14/04/2026

MATERIAL PERFORMÁTICO.
Agora é que são elas!
O que você compete? O que você usa na disputa? Onde? Qual estrutura mínima para que aconteça o evento?
E para produzir seu desempenho máximo? O que precisa ser trabalhado? Quais os padrões primários, secundários e terciários da sua atitude funcional?
Barras de ferro, anilhas, halteres, caneleiras, aparelhos ergométricos, isocinéticos, piscinas, caixas de areia, pneus de caminhão, cordas de atracar barcos, marretas de demolição, pista de atletismo, musculação convencional etc., tem tanta opção que dá para passar uns dois anos sem repetir material nem treino executado.
MAS dois princípios básicos do norteamento de planejamento devem diminuir sua lista ao estritamente necessário: individualidade biológica e especificidade.
No primeiro, necessita-se que os aparelhos e recursos usados "fit" o usuário, dentro de um padrão que minimize sempre possíveis lesões, desconforto, adaptações exageradas etc.
http://www.youtube.com/watch?v=35AZG2H4QBY
No segundo caso, a aproximação com o modelo competitivo e seus meios reduz a variação de aplicação de recursos e confina os atos aos modelos biomecanicamente aproveitáveis na fase anabólica do treino.
http://www.youtube.com/watch?v=RYgmalc013I&NR=1
O somatório dessas duas ações, às vezes, reduz sua necessidade de aparelhagem e infra-estrutura a uma fração do que se espera e imagina como ideal. Isso causa redução de custos, aproveitamento de material e espaço, concentração na necessidade especial e específica e maior controle de aplicação de carga e periodização.
Cuidado para não confundir criatividade com invencionice!
(Foto de 1996, antes do embarque dos atletas e .f.f para os jogos de Atlanta 1996).

11/04/2026

Estudos, estudos, pesquisas, leituras, congressos, cursos, títulos e mais títulos.
De onde e para onde?
Comecei a me preparar usando as bases fisiológicas de pesquisadores americanos e canadenses, mas ao aprofundar-me na teoria do treinamento desportivo, vi que a escola russa era a mais "afiada" em termos de resolução de problemas e teorias conceituais. E digo isso sem conhecer a fundo outras linhagens, mas pelo que já presenciei de desempenhos da URSS e suas colônias e, mais recentemente, da profusão de países que emergiram daquele oceano comunista. Me basta aquela prática e teoria.
A possibilidade de trabalho sem a utilização da alta tecnologia também agrada bastante.
Sempre acho que quem está pronto para trabalhar no escuro, com lápis e papel, consegue fazer tudo e mais um pouco quando a luz acende.
Desde a base do método, ali pelos anos 1950\1960, Zakharov e Matveiev criaram os primeiros conceitos estruturais de periodização e planejamento engajado no ponto alvo. A crescente onda de estudos que se seguiu sobre essa dupla maavilhosa já produziu evoluções fantásticas sobre a base teórica, culminando no TRATADO GERAL DO TREINAMENTO DESPORTIVO (http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Tratado_Geral_Treinamento_Desportivo_Phorte), creio eu que único no mundo naquele modelo, que disseca friamente todo o cadáver da antiga teoria, com críticas e soluções contundentes sobre os novos paradigmas do alto rendimento.
No mais, a Educação Física, por ser baseada no modelo global de resultados, sofre diversas influências sobre seus estudos, tanto na prática quanto em pesquisa, tanto de campo quanto laboratorial. O aspecto universal resulta em:
- supõe-se que;
- aparentemente deve ser;
- nesse caso pode ser;
- faz-se necessário novas pesquisas;
- é possível que;
- etc.
Então vamos lá!
Mão na massa!
Aumentar as dúvidas para aumentar a probabilidade de acerto e as possibilidades de trabalho.
A única coisa que eu afirmo com toda categoria a um atleta que treine comigo é que todos nós vamos morrer, um dia...

11/04/2026

Jigoro Kano, do judô, nos ensina: quando eu observar com tristeza que nada sei, então terei dado o primeiro passo no verdadeiro aprendizado.
Lembrança da melhor temporada russa de todos os tempos, com meus irmãos .kirill.judo & 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🤍💙❤️🤍💙❤️🤍💙❤️

10/04/2026

primeira vez em Budapeste. Quando o circuito se dividiu, segui com a equipe feminina, comandada pela tia

09/04/2026

da missão da minha vida: mostrar o mundo real em sua plenitude aos meus filhos.
"beber na fonte limpa" simboliza a busca pela qualidade, verdade e pureza, seja na água que bebemos ou nas fontes de informação e espiritualidade que escolhemos.