Fox-Fit

___ Be an animal ___
___ Always stay foxy ___

04/06/2026

Eiwitten zijn niet enkel iets waar gym bros mee bezig moeten zijn. Ze zijn voor iedereen die energie wil, goed wil slapen en niet om de twee uur honger wil hebben. 😵‍💫

Begin bij je ontbijt. Ruil die croissant één keer in voor een omelet of Griekse yoghurt en voel het verschil.

Met welke eiwitten begin jij je dag? Laat het weten in de comments 👇🏽

02/06/2026

“Kijk, kijk. Ik kan 100 push-ups.” 🙄

Sure honey.
Knee push ups > ego push ups. Altijd.

Stuur dit naar die ene maat met zijn cafétrucjes. Je weet wel welke. 🙃

31/05/2026

Vezels zijn het meest onderschatte onderdeel van een gezond voedingspatroon.

Niet sexy. Niet trending. Maar ze bepalen mee hoe jij je voelt: je energie, je honger, je spijsvertering... Yes, uw kakske. 💩

Doel voor de week die komt: voeg bij je maaltijden één extra portie groenten toe. Dat is alles.

28/05/2026

Die 16u-craving. Het gevoel dat je niks meer kan weerstaan na het avondeten. Niet jouw schuld!

Je lichaam mist eiwitten, vezels of allebei. En reageert op suikerpieken en -dalen.

De oplossing zit niet in strenger zijn voor jezelf. De oplossing zit wel in wat je eet bij je volgende maaltijd.

Sla op 💾 en probeer het morgen bij je ontbijt.

#

26/05/2026

Een week 30 graden en jij drinkt alleen water 🫠

Dat voel je. Krampen, futloos, hoofd dat niet meewerkt. Je elektrolyten zijn waarschijnlijk op
Natrium, kalium, magnesium: je verliest ze door te zweten. Aanvullen dus.

Hoe?
→ Eet je groenten en fruit
→ Iets meer zout op je eten mag
→ Elektrolytenpoeder in je water op trainingsdagen

Water is niet genoeg. Voed je lichaam goed, zeker nu. 🥵

21/05/2026

Zelfde training. Twee totaal verschillende werelden. 😅
Millennial of Gen Z: welke ben jij?

19/05/2026

Ze zeggen het nog steeds.

“Te gespierd.” “Niet vrouwelijk.”
En ondertussen verliezen vrouwen stilletjes spiermassa, botdichtheid en kracht, omdat ze bang zijn om te veel te zijn.

Genoeg.

Eet echt. Train zwaar. Neem de ruimte die je verdient.

Wie doet mee? 👇

15/05/2026

Spieren groeien niet tijdens het trainen.
Ze groeien tijdens het herstel.

Tijdens je herstel repareert je lijfje de microscopisch kleine scheurtjes in je spiervezels en bouwt ze dan dikker en sterker terug op.

Dus als jij blijft doorbeuken zonder genoeg te slapen, te eten of te rusten, dan werk je jezelf tegen. 🥲

Herstel is geen bonus. Het is de basis.

Sla dit op als reminder. 💪

09/12/2025

🦊 Nieuw bij Fox-Fit: BASE – BUILD – UNLIMITED.

Omdat iedereen een ander leven, ander ritme en andere doelen heeft.

1x/week trainen? BASE.
2x/week en vooruitgang willen? BUILD.
All-in gaan? UNLIMITED.

Geen gedoe. Geen alles of niets.
Gewoon trainen op jouw tempo: met coaching en in kleine groep.

Wil je overschakelen of starten? DM! ✉️

05/12/2025

Voel jij vaak cravings of energiedips of voel je je onrustig na het eten?
Dat ligt niet aan self control, maar wel aan je bloedsuikerspiegel.

In de Suikerspiegel Workshop ontdek je wat er in je lichaam gebeurt wanneer je eet, waarom sommige maaltijden je leegzuigen en andere je energie geven EN hoe je je suikerspiegel kunt ondersteunen zonder hip social media dieet of food restricties.

📅 Dinsdag 9/12
⏰ 19:15
📍 Fox-Fit

💻 Online beschikbaar achteraf
💶 €45 — €40 voor abonnees

Adres

Gent

Website

http://www.fox-fit.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fox-Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.