Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 21:30 Woensdag 07:00 - 21:30 Donderdag 07:00 - 21:30 Vrijdag 07:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

Lean

Personal training door experten. Wij gaan voor een volledige aanpak: sport, voeding, slaap en stressmanagement.

Kies voor personal training, group training, corporate training of coaching. Misschien kunnen we jou ook helpen met het bereiken van jouw fysieke doelen? We kunnen geen wonderen verrichten maar in de 7 jaar die we bestaan, hebben we al enkele honderden mensen geholpen om hun meest uiteenlopende fysieke doelen te bereiken. Met onze holistische, multi-level aanpak trachten we jou in staat te stellen

duurzaam resultaat te behalen. Met onze focus op ondernemers, zelfstandigen en high professionals weten we perfect hoe we drukbezette mensen energieker, fitter & productiever maken. Bij ons kan je terecht voor 1 op 1 begeleiding en training in kleine groepen.

26/08/2026

🌀 Speel je tennis, golf of boks je? Dan is Rotational Movement Training (RMT) heel belangrijk voor jou!

Bij rotatiesporten wordt kracht zelden geïsoleerd vanuit romp of armen gegenereerd. Een goede samenwerking tussen benen, romp en armen is essentieel voor meer power. RMT helpt om de spiercoördinatie over de hele keten te verbeteren.

Ook onze myofasciale elasticiteit verbetert door de juiste RMT toe te passen. De fascia zijn een netwerk van bindweefsel dat ons helpt om biomechanisch zuiniger en/of beter te bewegen. Als we te weinig bewegen of teveel in dezelfde vlakken trainen, riskeren we dat deze fascia stugger worden en niet meer optimaal hun werk doen.

Thomas demonstreert hier een landmine oefening die explosiviteit ontwikkelt. Wil jij aan de slag gaan voor jouw sport? Neem dan contact op met ons via [email protected].

25/06/2026

🏆 Het leven is geen sprint, maar een marathon. En soms is het gewoon fijn om samen de meet te halen.

Daarom kondigen wij met trots aan dat Lean nu gerund wordt door Thomas en Kenneth. Kenneth zal met zijn enthousiasme, vlijt en mensgerichtheid Lean mee een nieuwe wind geven. Lees zeker de nieuwsbrief en geef jouw feedback!

11/06/2026

Jef is de jongste trainer van ons team, maar dat zou je niet zeggen als je zijn postuur en krachtprestaties ziet!

Hij heeft een voorliefde voor calisthenics en zware krachttraining. In een onbewaakt moment kan je hem bezig zien met gripversterkende oefeningen: naast al die krachttoeren is hij ook een geducht tegenstander in armworstelen.

12/05/2026

🚥 Onze reaction lights zijn dé trainingstools om jouw snelheid, wendbaarheid en reactievermogen te verbeteren!
Met onze fysieke trainingen bouwen we de ‘motor’ van jouw sportieve en dagdagelijkse prestaties. Maar met het slim gebruiken van deze trainingstools upgraden we ook jouw ‘chipset’: de cognitieve vaardigheden om uit te blinken in jouw sport.
Zelfs als niet-atleet is het waardevol om af en toe dit type SAQ-training (Speed, Agility, Quickness) te implementeren. Vraag er zeker naar bij jouw trainer!

25/03/2026

Heb jij al met Kenneth getraind? Met zijn uitgebreide ervaring in krachttraining en voetbal kan onze NASM-gecertificeerde coach jou zowel esthetisch als sportgericht sublieme resultaten geven. Bovendien creëren zijn empathisch vermogen en luisterend oor een fijne samenwerking waarin je als mens gehoord en niet louter militair afgebeuld wordt.

Momenteel zet Kenneth keihard in op Hyrox-trainingen en -competities: iets waar hij jou met plezier ook beter in zal maken!

24/02/2026

Aquabags zijn de ultieme tool om ‘chaos’ aan je training toe te voegen; het bewegende water dwingt je lichaam tot constante stabilisatie. Verbeter je motorische controle en functionele kracht op een manier die statische gewichten moeilijk kunnen nabootsen. Zo bouw je een core die werkelijk elke onverwachte beweging aankan!

09/02/2026

Sportwetenschap in de praktijk?
Train kwalitatief en datagedreven: dat zijn de mogelijkheden die Velocity Based Training toelaten. Het meettoestel dat je hier ziet legt de snelheid van de bar vast. Enerzijds kunnen we zo veel beter autoregulerend werken: in een vermoeiende periode is het soms beter om qua load wat gas terug te nemen. Anderzijds weten we bij toenemende snelheden aan dezelfde load wanneer het tijd is om de load te verzwaren.

Klaar om je training naar een volgend niveau te tillen? Neem contact met ons op via de links in bio.

05/03/2025

Doe jij mee aan onze Eight Weeks?

21/02/2025

🔥 Beweeg beter, presteer sterker!

Bij Lean starten we elke training met een efficiënte opwarming van 5 tot 10 minuten om ons lichaam optimaal voor te bereiden.

Tijdens de warming-up focussen we op:

✅ Betere bloedcirculatie 🩸 ✅ Activatie van belangrijke spieren 💪 ✅ Verbeterde mobiliteit 🤸 ✅ Minder kans op blessures 🚫

Klaar om alles te geven? Let’s go! 💥🔥

#9000

17/01/2025

Om elke dag fysiek én mentaal optimaal te presteren, is het essentieel om scherp, gefocust en energiek te blijven. Maar laten we eerlijk zijn: lange dagen achter je bureau of onderweg kunnen een flinke tol eisen van je lichaam. Rugklachten, stijve schouders en stramme heupen liggen al snel op de loer. 😣

👉 De oplossing? Mobiliseer je gewrichten!

Mobiliteitstraining is dé sleutel om soepel, sterk en pijnvrij door het leven te gaan. Het helpt je:

✔️ Spanning in spieren en gewrichten te verminderen
✔️ Blessures te voorkomen
✔️ Je houding te verbeteren
✔️ Productiever en energieker te werken

Investeer in je gezondheid, want een soepel lichaam zorgt voor een scherpe geest. 🔥

#9000

Adres

Ghent

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 21:30
Woensdag	07:00 - 21:30
Donderdag	07:00 - 21:30
Vrijdag	07:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00

Telefoon

+32496799889

Website

https://www.lean.gent/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lean nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.