Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00

Timon Dhaeze Coaching

Startpagina
België
Ghent
Timon Dhaeze Coaching

Ik help gedreven mensen duurzaam fitter en scherper worden, fysiek én mentaal.

Gecertificeerd personal trainer, nutrition coach & historicus | 7 jaar ervaring in krachttraining | Al 20+ transformaties | Zelf -20kg 📈
Start jouw transformatie 👇

02/09/2026

Maandevaluatie met Connor. Hij zei me dat de komende weken waarschijnlijk minder gaan worden dan de voorbije. Mijn antwoord: het wordt anders.

Ge gaat niet uw hele leven op uw piek staan. Ik heb zelf zware blessures gehad, een eetstoornis, depressies. Dat hoort bij een leven. Het gaat op en neer, constant.

Wat telt is de rode draad. Blijven trainen als het minder gaat zodat je een uitlaatklep hebt. Proberen voedzame voeding binnen te krijgen, ook al is het niet perfect. Voor uzelf blijven zorgen met de riemen die ge op dat moment hebt.

Dat is het verschil tussen mensen die na drie maanden opgeven en mensen die na drie jaar nog altijd fitter en scherper worden. Structuur in plaats van wilskracht, met een aanpak die meegroeit met jouw leven.

Stuur een DM met 'STRUCTUUR' voor meer informatie of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in mijn bio.

31/08/2026

Ik beloofde Robin dat hij méér en sneller resultaat zal boeken door méér te eten. Na één week gaf hij me gelijk.

Het ging beter dan hij dacht. Het hongergevoel bleef uit. Hij at spontaan minder snacks tussendoor terwijl er méér op zijn bord lag dan voordien. En 2 weken later is hij al -2kg aan vet kwijt.

Dat is wat structuur én de juiste voeding doet. Genoeg eiwitten, volwaardige maaltijden en één tussendoortje dat echt verzadigt. Uw lichaam moet dan niet om energie bedelen en ge hebt geen wilskracht of discipline nodig om van de koekjes weg te blijven.

De meeste mensen die bij mij starten denken dat vet verliezen betekent dat ge honger moet hebben. ’T Is het tegenovergestelde. En een maand later vragen ze zich af waarom ze het zichzelf zo lang moeilijk hebben gemaakt.

Stuur een DM met 'STRUCTUUR' voor meer informatie of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in mijn bio.

28/08/2026

“A small but fine selection”

23/08/2026

Deze review vat mooi samen waarom ik coach zoals ik coach.

Geen standaardschema's, maar begeleiding die vertrekt van jouw levensstijl, jouw agenda en hoe jij je voelt. En ook de dingen waar zelden over gesproken wordt, zoals emotie-eten. Niet om te oordelen, wel om te begrijpen wat erachter zit. Want pas dan kan je het aanpakken en jouw gezondheid opbouwen.

Training, voeding, slaap en lifestyle horen samen in één systeem: De Bouwmethode™. Dat is het volledige plaatje waar ze het over heeft.

Al meer dan 25 mensen gingen je voor en doorliepen een succesvolle én duurzame transformatie.

Herken je jezelf hierin? Stuur een DM met "INFO" of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in mijn bio.

20/08/2026

POV: you’re a gymbro and your girlfriend got you a birthday gift

P.S. get urself a Turkish baddie boysss 🇹🇷🧿

18/08/2026

Uw gsm is geen wekker.

En uw wekker afzetten is uw gsm vastpakken, opendoen en zien wat ge die dag allemaal weer moet doen. Zo start ge uw dag al volop met stress en overprikkeling zelfs voor ge nog maar een voet uit uw bed zet.

De fix kost een halfuurke geduld en vijf euro in de Action.

Kleine aanpassingen voor maximaal resultaat.

Reageer 'WEKKER' en ge krijgt meer info in uw DM. Of boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio.

12/08/2026

Dat laatste uurtje op uw gsm voelt als ontspanning. Uw lichaam denkt daar anders over.

In deze carrousel: wat één uur scherm voor het slapen met uw melatonine, uw REM-slaap en uw dag erna doet. Niet mijn mening, maar de cijfers van Harvard, 45.000 Noorse studenten en KU Leuven.

De oplossing vraagt geen discipline, wel structuur: leg uw telefoon het laatste uur voor het slapen in een andere kamer. Eén van mijn cliënten deed exact dat en zag zijn stress van 8 op 10 naar 2 op 10 zakken. Zelfde job, zelfde leven, één aanpassing.

Wilt ge fysiek én mentaal scherper worden met een aanpak die in uw drukke leven past? Boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio of stuur me een DM. 📩

11/08/2026

Stress van 8/10 naar 2/10 door één aanpassing.

Geen supplement, geen extra training, geen wondermiddel: Connor legde gewoon zijn gsm weg in het laatste uur voor het slapen en leest een boek. C'est tout.

Want wees eerlijk: wat levert dat laatste uurtje scrollen u op? Werk, mails, een slecht gevoel: ge wint er niets mee, maar het kost u wél uw slaap. En slechte slaap kost je energie, focus en productiviteit de dag erna.

Dit is geen kwestie van "discipline", maar van structuur. Eén duidelijke afspraak die we nu twee maand gaan proberen volhouden.

P.S. als ge dit bekijkt in uw bed voor het slapen, stop met scrollen!!

10/08/2026

Gij weegt uzelf elke dag. Stop daar eens mee. ⚖️

Eén pizza 's avonds kan u de ochtend erna zomaar 1,5 à 2 kg "zwaarder" maken: geen vet maar vocht. De koolhydraten, het zout, en soms de cyclus erbovenop: allemaal "ruis" op de weegschaal.

Maar dat besef je niet als dat getal 's morgens omhoog gaat. Dan verschiet ge, eet ge de dag erna minder, en zit ge in die vicieuze cirkel waar één meting uw hele dag bepaalt omdat ge uzelf wijsmaakt dat ge "gefaald" hebt.

Volg de trend, niet de schommeling. En probeer te werken aan de relatie met uw gewicht, met voeding en met uzelf. Daar begint alles.

Beu van dat gepieker over uw gewicht en klaar om doelgericht te werken in plaats van te gokken?
📩 Boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio of stuur me een persoonlijk bericht

09/08/2026

Gij weegt uzelf elke dag. Stop daar eens mee. ⚖️

Uw gewicht kan gemakkelijk 1,5 kg verschillen tussen twee dagen. Vocht, zout, wat later gegeten, stress: da's allemaal ruis op de weegschaal, geen vet.

Maar wat gebeurt er? Dat getal gaat "omhoog", gij verschiet, en de dag erna eet ge minder. En zo zit ge in die vicieuze cirkel waar één meting 's morgens bepaalt hoe uw hele dag eruitziet omdat je uzelf wijsmaakt dat je "gefaald" hebt.

't Is een kwestie van hoe ge naar dat getal kijkt: op termijn, niet per dag. Volg de trend, niet de schommeling. 📊

En het allerbelangrijkste waar ik met mijn cliënten aan werk? De relatie met uw gewicht, met voeding en met uzelf. Want daar begint alles.

Beu van dat gepieker over uw gewicht & klaar om doelgericht te werken en te stoppen met gokken?
📩 Boek een gratis kennismakingsgesprek via de link in bio of stuur me een persoonlijk bericht

Adres

Ghent
9000

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00

Website

https://timondhaeze.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Timon Dhaeze Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.