Einav Pilates Studio

Einav Pilates Studio I’m excited to introduce myself as a devoted Pilates instructor with a rich experience spanning over 14 years. We look forward to seeing you in class soon!

At 42, balancing life as a mother of four, I have found my true calling in teaching Pilates, a passion deeply rooted in my background as a dancer. My journey in Pilates is not just about fitness; it’s about the artistry and elegance of movement, focusing on lengthening and sculpting the body in a way that harmonizes mind, body, and spirit. I own and operate a thriving studio in West Hills, which h

as become more than just a place to exercise – it’s a community. Here, I teach Pilates in all its forms, whether on the reformer, chair, Cadillac, or mat, each class tailored to bring out the best in my clients. I look forward to the opportunity to share my passion and expertise with you. Sign up on the Mind body App to secure your spot! All my love, Einav

14 days of Paleo 🌿שבועיים שהתחילו כאתגר קטן והפכו להרבה יותר מזה.יותר אנרגיה, יותר הקשבה לרעב ולשובע, אוכל פשוט ואמיתי —...
08/31/2026

14 days of Paleo 🌿

שבועיים שהתחילו כאתגר קטן והפכו להרבה יותר מזה.

יותר אנרגיה, יותר הקשבה לרעב ולשובע, אוכל פשוט ואמיתי — ובעיקר תחושה שממש טובה לי.

אז כן… אני ממשיכה 🤍 #בריאות #בריאותטבעית

08/28/2026

אז מה עושים עם זה בזמן ירידה במשקל? 👀

תכתבו לי בתגובות ״לפטין״
ואני אשלח לכם בפרטי את ההמשך — ומה אפשר לעשות כדי לעבוד עם הגוף ולא נגדו. 💪🏼
#בריאותמטבולית #לפטין #ירידהבמשקל #רעבושובע #תזונהבריאה MetabolicHealth

08/26/2026

בזמן תהליך של ירידה במשקל, אני רוצה לשלב גם פעילות אירובית וגם אימוני כוח לבניית ושימור מסת השריר.
כי שריר הוא הרבה מעבר למראה חטוב — הוא חלק משמעותי מהבריאות המטבולית שלנו, מהכוח שלנו ומהיכולת שלנו לשמור על גוף חזק לאורך השנים.

אני לא מפחדת משרירים.
להפך — אני רוצה עוד מהם. 🔥

Strong body. Healthy metabolism. Better aging. 🤍
#בריאותמטבולית #ירידהבמשקל #אימוניכוח #מסתשריר #תזונהבריאה אורחחייםבריא בריאותהאישה

08/24/2026

WELCOME TO MY PAGE 🤍 MOVEMENT • NUTRITION • HEALTH

אז מה בעצם קורה בהתססה? 🥬אנחנו בעצם יוצרים סביבה שמעודדת התרבות של חיידקי חומצה לקטית.ווווווו… במילים פשוטות 😂החיידקים ה...
08/21/2026

אז מה בעצם קורה בהתססה? 🥬

אנחנו בעצם יוצרים סביבה שמעודדת התרבות של חיידקי חומצה לקטית.

ווווווו… במילים פשוטות 😂
החיידקים הטובים שאנחנו רוצים שיתרבו! 🦠🌿

ולמה אני כל כך אוהבת מוחמצים?

✨ מקור לחיידקים חיים וטובים
✨ תומכים בפלורת המעי ובמיקרוביום
✨ בתהליך ההתססה נוצרים חומצות ותרכובות פעילות
✨שיפור הזמינות של ויטמינים ומינרלים מסוימים

בקיצור…
יש סיבה שהכרוב הזה כמעט תמיד אצלי בצלחת 😏🥬
ותודה לאמא שלי המלכה שתמיד דואגת להכין לי 🙏❤️

הידעת??? 🥚🧐בחלבון של ביצה נאה נמצא אבידין — חלבון שנקשר לביוטין (B7) ומפריע לספיגה שלו.בישול הביצה משנה את מבנה האבידין ...
08/20/2026

הידעת??? 🥚🧐

בחלבון של ביצה נאה נמצא אבידין — חלבון שנקשר לביוטין (B7) ומפריע לספיגה שלו.
בישול הביצה משנה את מבנה האבידין ומנטרל את ההשפעה הזאת.

ועוד משהו מפתיע…
ב־100 גרם חלמון יש יותר חלבון מב־100 גרם חלבון ביצה! 🧐

ורוב הוויטמינים והמינרלים של הביצה, יחד עם השומן שבה — נמצאים דווקא בחלמון.

ואפילו הרמב״ם כתב על
״חלמון ביצת התרנגולות״
כאחד המאכלים הראויים לשמירת הבריאות.

אז חברים…
תאכלו את הביצה בשלמותה 🥚🤎

08/19/2026

14 ימים של Paleo 🌿

אוכל אמיתי. חומרי גלם פשוטים. כמה שפחות מזון אולטרה־מעובד.

ב־14 הימים הקרובים אני אשתף כאן מה אני אוכלת, איך אני מרגישה, מה קל לי, מה פחות — וגם קצת מהמדע והחשיבה שמאחורי הבחירות שלי.

וכן… כנראה שהגיע הזמן להודות:
אני פליאוליתית 😂🌿

יאללה, מתחילים 🤍

אז… מתחילים פרק חדש 🌿אחרי יותר מ־15 שנים בעולם הפילאטיס והתנועה, ואחרי שנה אינטנסיבית ומרתקת של לימודי רפואה תזונתית — ה...
08/16/2026

אז… מתחילים פרק חדש 🌿

אחרי יותר מ־15 שנים בעולם הפילאטיס והתנועה, ואחרי שנה אינטנסיבית ומרתקת של לימודי רפואה תזונתית — היום אני יכולה סוף סוף להגיד את זה:

אני מטפלת מוסמכת ברפואה תזונתית 🎓🤍

Einav Pilates הופך לאט לאט ל־Einav Wellbeing.

לא כי אני משאירה את כל מה שהיה מאחור — אלא כי אני לוקחת איתי את כל השנים של תנועה, גוף ונשים, ומוסיפה אליהן עולם שלם שאני מאוהבת בו.

כאן אני הולכת לשתף יותר על תזונה ובריאות, בריאות האישה, תנועה וכוח, מחמצת והתססה, ומה שאני לומדת וחוקרת בדרך.

ובעיקר — על איך לבנות גוף חזק, ראש בריא וחיים טובים יותר.

Strong body • Healthy mind • Better living 🤍

מתרגשת ממש מהפרק הזה 🌿

לפעמים החיים מבקשים מאיתנו אומץ.אומץ להודות שפרק שהיה נכון לנו במשך שנים, כבר לא מרגיש נכון היום.אחרי הרבה מחשבה, הרבה ה...
08/11/2026

לפעמים החיים מבקשים מאיתנו אומץ.

אומץ להודות שפרק שהיה נכון לנו במשך שנים, כבר לא מרגיש נכון היום.

אחרי הרבה מחשבה, הרבה התלבטויות, ובעיקר הרבה הקשבה ללב שלי, החלטתי שהגיע הזמן לסגור את הסטודיו.

זו לא החלטה שנולדה מתוך קושי, אלא מתוך תשוקה. אני מרגישה שהלב שלי מושך אותי לעולם חדש – עולם התזונה, הבריאות והרפואה התזונתית. אני רוצה להקדיש את כל כולי ללימודים, להתפתח, לצמוח, ולבנות את הפרק הבא בחיי.

אני בוחרת לסיים את הפרק הזה מתוך אהבה והכרת תודה. אני רוצה להיפרד כשהלב עדיין מלא, עם זיכרונות טובים, ולא לחכות לרגע שבו זה כבר לא ירגיש נכון.

במשך 16 השנים האחרונות זכיתי להכיר נשים מדהימות. חלקכן נכנסתן אליי רק כדי לעשות אימון, והפכתן לחלק בלתי נפרד מהחיים שלי. צחקנו, התרגשנו, עברנו הריונות, פציעות, הצלחות, תקופות טובות ופחות טובות. בשבילי, הסטודיו מעולם לא היה רק מקום להתאמן בו – הוא היה בית.

אני רוצה להודות לכל אחת ואחת מכן. על האמון, על ההתמדה, על החיבוקים, על השיחות, ועל הדרך שעשיתן איתי. אני יוצאת מכאן עם לב מלא.

היום אני חוגגת יום הולדת 45, ואני מרגישה שזו המתנה הכי גדולה שאני יכולה לתת לעצמי – לבחור בדרך שמרגישה לי נכונה באמת. אני סומכת על עצמי, וסומכת על הבורא שיוביל אותי בדיוק למקום שבו אני אמורה להיות.

זה לא סוף, זו התחלה חדשה.

אני לוקחת איתי את כל מה שבנינו כאן, ואת כל מה שלימדתן גם אותי לאורך השנים.

תודה שהייתן חלק מהמסע שלי.

אוהבת אתכן מאוד,
עינב 🤍

06/19/2026

Friday filled with movement, strength & energy 🙌✨✨✨✨

Address

24422 Vanowen Street
West Hills, CA
91307

Opening Hours

Monday 6am - 10:30am
4pm - 7pm
Tuesday 7:30am - 10:30am
4pm - 8pm
Wednesday 6am - 10:30am
4:30pm - 7:30pm
Thursday 7:30am - 10:30am
4pm - 8pm
Friday 6am - 10:30am
Sunday 8am - 11am

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Einav Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category