Fit By Nery

Fit By Nery Women's fitness Coach| ISSA Certified Personal Trainer

06/10/2026

Cosas random que a uno le pasan en Estados Unidos y que por lo menos en mi país JAMÁS me había pasado.

06/10/2026

Nuevo Date/ Madre e Hija DESBLOQUEADO💜

06/10/2026

Opciones saludables en Starbucks

06/09/2026

¿Siempre haces el mismo tipo de ejercicio? 🤔

Según investigaciones de Harvard, las personas que combinan diferentes tipos de actividad física tienen un menor riesgo de mortalidad prematura que quienes realizan siempre la misma rutina.

💪 Fuerza
🏃 Cardio
🧘 Movilidad
⚖️ Equilibrio

Tu cuerpo está diseñado para moverse de muchas maneras. No entrenes solo un sistema, entrena para una vida más fuerte, saludable y funcional.

¿Cuál de estas actividades te falta incluir en tu rutina?

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06/08/2026

🎉 I earned the emerging talent badge this week, recognizing me for creating engaging content that sparks an interest among my fans!

05/31/2026

¿Tuviste cesárea?

Como entrenadora, siempre explico esto claro: la bolsita de la cesárea no desaparece solo con dieta. El cambio real viene al trabajar core profundo, diástasis y cicatriz. Y sí, solo la cirugía la elimina al 100%, pero con el entrenamiento correcto tu abdomen puede mejorar muchísimo. Tu cuerpo es fuerte✨

Esto es Educativo: no reemplaza evaluación médica.

05/30/2026

POV: Cuando la Que te acompaña a joguear anda en scooter 🥶🤣 QUE BONITAAAAAA LINDAAAAAAA🤣🤣🤣

05/29/2026

Cada set tiene un propósito. Con el ascendente empiezo controlada y voy aumentando el peso para asi retar el músculo, mejorar fuerza y estimular más crecimiento.


05/28/2026

Throwback de mi outfit de cumpleaños el año pasado💙🤩

A un mes del próximo 🫣🤩🧁

Por que verse y sentirse bien es parte importante de nosotras✨

Cuída lo que comes y arréglate que la VIDA ES SOLO UNA😘

Vestido y Zapatos: ZARA
Collar y Cartera: TJ Maxx




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