เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 07:00 - 22:00 อังคาร 07:00 - 22:00 พุธ 07:00 - 22:00 พฤหัสบดี 07:00 - 22:00 ศุกร์ 07:00 - 22:00 เสาร์ 07:00 - 22:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/879047262171110/

Hi Gym Phuket

Q: ที่อยู่อะไร?

ถนน เจ้าฟ้าตะวันออก

Complete Health Fitness Center
Class, Swimming pool,
Steam room, Shower room
ศูนย์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพครบวงจร
คลาส สระว่ายน้ำ ห้องสตรีม ห้องอาบน้ำ
(413)

ศูนย์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพครบวงจร - สระว่ายน้ำ - ห้องสตรีม - ห้องอาบน้ำ

15/09/2026

คู่กินมีแล้ว…คู่ฟิตล่ะ มีหรือยัง? 💪🔥

ถึงเวลาชวนเพื่อน ชวนแฟน หรือคู่หู
มาเปลี่ยนจาก คู่กิน ให้เป็น คู่ฟิต กันบ้าง 😆

🔥 โปรพิเศษ 16 กันยายน 2569 วันเดียวเท่านั้น!

ปกติรายเดือน 1 เดือน 1,300.-
พิเศษเหลือ 990.-

หรือมาเป็นคู่
2 คน เพียง 1,900.-
จ่ายปุ๊บ เล่นปั๊บ ไม่ต้องรอ!

ฟิตด้วยกัน เหนื่อยด้วยกัน
แล้วค่อยไปกินด้วยกันเหมือนเดิม 😂

📍 Hi Gym Phuket
📞 081-891-6778

รีบชวนคู่ แล้วมาฟิตด้วยกัน!

#คู่ฟิต #ควงคู่มาฟิต #ฟิตไปด้วยกัน #ฟิตเนสภูเก็ต #ออกกำลังกายภูเก็ต

12/09/2026

📣 คลาสประจำสัปดาห์ 14 - 19 กันยายน 2569 💪🔥
🎯 Weekly class schedules 14- 19 September 2026............................................................
✅ สมาชิกเข้าคลาสได้ฟรี ‼️ ทุกคลาส
✅ จำกัดสมาชิก 30 คนต่อ 1 คลาส
✅ เว้นระยะห่าง 2 เมตร

#ฟิตเนสภูธร🏋️‍♂️

12/09/2026

วันนี้เวลา 19.10 - 20.10 น. ยกเลิกคลาส " K- POP " นะครับ 🙏🙏😁🙏😅🙏

11/09/2026

คนอื่นเห็นโต๊ะนี้แล้วคิดถึงกระแส… HiGYM เห็นแล้วคิดถึง CORE 😂
แพลงก์สั้น ๆ แต่ทำให้ถูก
ดีกว่าค้าง 2 นาทีแล้วตัวงอเหมือนสัญญาณ Wi-Fi

เกร็งท้อง หลังตรง สะโพกอย่าตก แล้วค่อยเพิ่มเวลา 💪
อย่ารอให้แรงบันดาลใจมาเอง
แวะมาขยับ มาเริ่ม แล้วค่อยแข็งแรงไปด้วยกันที่ HiGYM 🔥

📞 081-891-6778

#โต๊ะแดงแห่งตำนาน #ออกกำลังกาย #ฟิตเนสภูเก็ต #สุขภาพดี #สายฟิต #เริ่มออกกำลังกาย

05/09/2026

📣 คลาสประจำสัปดาห์ 7 - 12 กันยายน 2569 💪🔥
🎯 Weekly class schedules 7- 12 September 2026............................................................
✅ สมาชิกเข้าคลาสได้ฟรี ‼️ ทุกคลาส
✅ จำกัดสมาชิก 30 คนต่อ 1 คลาส
✅ เว้นระยะห่าง 2 เมตร

#ฟิตเนสภูธร🏋️‍♂️

03/09/2026

ยิ่งอายุเพิ่ม… ยิ่งต้องรักษากล้าม 💪

หลายคนโฟกัสแต่น้ำหนักบนตาชั่ง แต่พออายุเริ่มมากขึ้น สิ่งที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้กันคือ “มวลกล้ามเนื้อ”

หลังอายุประมาณ 30–35 ปี กล้ามเนื้ออาจค่อย ๆ ลดลงตามวัย และถ้าเราไม่ค่อยได้ใช้งานกล้ามเนื้อ การลดลงก็อาจเกิดได้มากขึ้น

สิ่งที่ช่วยได้ มี 2 อย่างหลัก ๆ คือ
เวทเทรนนิ่งสม่ำเสมอ + กินโปรตีนให้เพียงพอ

คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ อาจใช้โปรตีนประมาณ 1.2–1.6 กรัม / น้ำหนักตัว 1 กก. / วัน เป็นแนวทางเบื้องต้น และไม่จำเป็นต้องกินรวดเดียว แบ่งโปรตีนกระจายเป็น 3–4 มื้อต่อวัน จะจัดการได้ง่ายกว่า

ส่วนการฝึก แนะนำให้มี เวทอย่างน้อย 2 วัน/สัปดาห์ เน้นกล้ามเนื้อหลักทั่วร่างกาย และค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักเมื่อฟอร์มถูกและร่างกายพร้อม

เราอาจหยุดอายุไม่ได้
แต่เราทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้

เริ่มดูแลกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี้ที่ HiGYM 💛🖤
📞 081-891-6778

#ฟิตเนสภูเก็ต #เวทเทรนนิ่ง #สร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีน #สุขภาพดี

29/08/2026

📣 คลาสประจำสัปดาห์ 31 สิงหาคม - 5 กันยายน 2569 💪🔥
🎯 Weekly class schedules 31 August - 5 September 2026............................................................
✅ สมาชิกเข้าคลาสได้ฟรี ‼️ ทุกคลาส
✅ จำกัดสมาชิก 30 คนต่อ 1 คลาส
✅ เว้นระยะห่าง 2 เมตร

#ฟิตเนสภูธร🏋️‍♂️

29/08/2026

วันนี้เวลา 19.10 - 20.10 น. ยกเลิกคลาส " K- POP " นะครับ 🙏🙏🙏😁😅

28/08/2026

สิ้นเดือนเงินอาจบาง… แต่หุ่นห้ามพัง! 😂💪

ใครบอกสิ้นเดือนต้องพักก่อน?
HiGYM บอกเลยว่า สิ้นเดือนนี้ ต้องฟิต!

📅 29 – 31 สิงหาคม 2569
โปรแรงแค่ 3 วันเท่านั้น

จากปกติ 1 เดือน 1,300.- บาท
เหลือเพียง
🔥 1 เดือน 990.- บาท
🔥 2 เดือน 1,800.- บาท

อย่าปล่อยให้คำว่า “เดือนหน้าเดี๋ยวค่อยเริ่ม”
กลายเป็นข้ออ้างอีกเดือน 😏
จะฟิต จะเฟิร์ม จะเริ่มดูแลตัวเอง เริ่มตอนนี้เลย
จ่ายปุ๊บ เล่นปั๊บ ไม่ต้องรอ!
📞 สมัครหรือสอบถาม 081-891-6778

#ฟิตก่อนหมดเดือน #สิ้นเดือนนี้ต้องฟิต #ยิมภูเก็ต #ฟิตเนสภูเก็ต

22/08/2026

📣 คลาสประจำสัปดาห์ 24 - 29 สิงหาคม 2569 💪🔥
🎯 Weekly class schedules 24 - 29 August 2026............................................................
✅ สมาชิกเข้าคลาสได้ฟรี ‼️ ทุกคลาส
✅ จำกัดสมาชิก 30 คนต่อ 1 คลาส
✅ เว้นระยะห่าง 2 เมตร

#ฟิตเนสภูธร🏋️‍♂️

ที่อยู่

ถนน เจ้าฟ้าตะวันออก
Phuket
83000

เวลาทำการ

จันทร์	07:00 - 22:00
อังคาร	07:00 - 22:00
พุธ	07:00 - 22:00
พฤหัสบดี	07:00 - 22:00
ศุกร์	07:00 - 22:00
เสาร์	07:00 - 22:00