A little Yoga

A little Yoga แบ่งปันการฝึกโยคะในสไตล์ซิน^^

ให้โยคะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต 🧘💚🌱เป็นแค่ส่วนหนึ่งแต่มีผลต่อร่างกายและจิตใจมากมาย ผู้ฝึกเท่านั้นที่รู้ ขอบคุณที่แชร์ประสบก...
29/07/2026

ให้โยคะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต 🧘💚🌱
เป็นแค่ส่วนหนึ่งแต่มีผลต่อร่างกายและจิตใจมากมาย ผู้ฝึกเท่านั้นที่รู้
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ🙏
#โยคะภูเก็ต #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความสมดุล

Hatha vinyasa office syndrome มีไหมคะปวดคอ บ่า ไหล่ ข้อศอก แขน ฝ่ามือ สะบัก หลัง เอว สะโพก เข่า น่อง เอ็นร้อยหวายลามไปยา...
27/07/2026

Hatha vinyasa office syndrome มีไหมคะปวดคอ บ่า ไหล่ ข้อศอก แขน ฝ่ามือ สะบัก หลัง เอว สะโพก เข่า น่อง เอ็นร้อยหวายลามไปยาวๆถึงส้นเท้าและฝ่าเท้า 😊 ถ้ามีอาการตึงจนรู้สึกไม่สดชื่นเลือดไหลเวียนไม่ดีควรจะทำอะไรซักอย่างแล้วค่ะ
โยคะอาจจะไม่ได้แก้ทุกอาการทุกจุดด้อย แต่โยคะจะช่วยพยุงให้ร่างกายและจิตใจเข้มแข็งขึ้น 🧘💚🌱
#โยคะภูเก็ต

27/07/2026

Exercise for Mobility & stability ฝึกให้คล่องตัวและฝึกให้มั่นคงเพื่อให้เกิดความมั่นใจ 💪
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ🙏

Hatha yoga สำหรับออฟฟิศซินโดรม หลังฝึกผ่อนคลายด้วยเสียงขันทิเบตอากาศเย็นๆในวันฝนตกแทบไม่อยากลุกจากเสื่อเลยทีเดียว😊ขอบคุณ...
24/07/2026

Hatha yoga สำหรับออฟฟิศซินโดรม หลังฝึกผ่อนคลายด้วยเสียงขันทิเบตอากาศเย็นๆในวันฝนตกแทบไม่อยากลุกจากเสื่อเลยทีเดียว😊
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ🙏
#โยคะภูเก็ต #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความสมดุล

นอกจากผู้ฝึกต้องใส่ใจในการฝึกแล้วผู้นำฝึกก็ต้องใส่ใจในการถ่ายทอดด้วย สติ สมาธิทั้งผู้ฝึกและผู้นำฝึกต้องมี เมื่อเรามีกระบ...
23/07/2026

นอกจากผู้ฝึกต้องใส่ใจในการฝึกแล้วผู้นำฝึกก็ต้องใส่ใจในการถ่ายทอดด้วย สติ สมาธิทั้งผู้ฝึกและผู้นำฝึกต้องมี เมื่อเรามีกระบวนการเหล่านี้ร่างกายจะใช้พลังงานเมื่อร่างกายใช้พลังงานได้ดีการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ย่อมดีตาม
และมองมุมกลับควบคุมลมหายใจให้ดีแลกเปลี่ยนก๊าซได้ดี พลังงานไหลเวียนดี สติและสมาธิดีตาม😊 🧘💚🌱
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ🙏
#โยคะภูเก็ต #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความสมดุล #โยคะเพื่อความผ่อนคลาย

🧘โยคะคลาสวันนี้ Hatha vinyasa (balance) จริงๆแล้วในคลาสก็พยายามปรับการฝึกให้เหมาะสมกับผู้ฝึก เช่นก่อนเริ่มคลาสแต่ละคนจะบ...
21/07/2026

🧘โยคะคลาสวันนี้ Hatha vinyasa (balance) จริงๆแล้วในคลาสก็พยายามปรับการฝึกให้เหมาะสมกับผู้ฝึก เช่นก่อนเริ่มคลาสแต่ละคนจะบอกครูผู้นำฝึกว่า วันนี้ปวดตรงนั้น เจ็บตรงนี้ ไม่เอาหนัก มีรอบเดือน นอนน้อย กินมาเยอะ หรือเหตุผลอื่นๆอีกมากมาย 😊
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ
#โยคะภูเก็ต #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความสมดุล

19/07/2026

ฝึกเสร็จได้แรง😊🧘💚🌱
วันอาทิตย์สีแดง💌
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ🙏
#โยคะภูเก็ต #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความสมดุล

19/07/2026

🫄32 สัปดาห์ เด็กอยู่ในท่ายากเท้าก่ายหน้าผากคุณหมอว่าท่าผมยากเกินนะลูก😊
ส่วนวันนี้คุณแม่ฝึกเสร็จบอกโล่งเลยค่ะ😊
#โยคะภูเก็ต #โยคะคนท้อง #โยคะคุณแม่ตั้งครรภ์ #โยคะลดอาการปวดหลัง #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความสมดุล

การฝึกโยคะไม่ใช่แค่ทำท่าทางเพื่อให้ร่างกายได้จดจำแต่ยังมีการควบคุมลมหายใจเพื่อให้ร่างกายได้จดจำ ทั้งหมดฝึกรวมกันแบบมีสติ...
19/07/2026

การฝึกโยคะไม่ใช่แค่ทำท่าทางเพื่อให้ร่างกายได้จดจำแต่ยังมีการควบคุมลมหายใจเพื่อให้ร่างกายได้จดจำ ทั้งหมดฝึกรวมกันแบบมีสติถึงจะเป็นสมาธิ แล้วถึงจะเข้าใจ💚🌱🧘
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ🙏
#โยคะภูเก็ต #โยคะพื้นฐาน #โยคะยืดเหยียด #โยคะเพื่อผ่อนคลาย #โยคะสมาธิ #โยคะเพื่อความสมดุล #โยคะเพื่อสุขภาพ

🧘🌻เปรียบการฝึกโยคะเหมือนตะเกียงที่ถูกจุดส่องสว่าง เปรียบการฝึกโยคะเหมือนการดูแลต้นไม้เปรียบการฝึกโยคะเหมือนไผ่ลิ่วไปตามล...
16/07/2026

🧘🌻
เปรียบการฝึกโยคะเหมือนตะเกียงที่ถูกจุดส่องสว่าง
เปรียบการฝึกโยคะเหมือนการดูแลต้นไม้
เปรียบการฝึกโยคะเหมือนไผ่ลิ่วไปตามลม🍃
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์พลังงานดีๆร่วมกันค่ะ🙏
#โยคะภูเก็ต #โยคะพื้นฐาน #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อความสมดุล #โยคะยืดเหยียด #โยคะผ่อนคลาย

ที่อยู่

Kai Mook House 40/21 หมู่ 5 ถนนวิชิตสงคราม อ.เมือง ภูเก็ต
Phuket
83000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ A little Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท