Coach Ninofit

Coach Ninofit - مدربة و محفزّة رياضية نحو حياة صحية 💪

الصفحة الرسمية لكوتش نينوفيت

مدربة و محفزّة رياضية نحو حياة صحية 💪
كورسات تنحيف اون لاين شهرية✌

التواصل عن طريق رسائل الصفحة والانستجرام والتيك توك والواتساب: +201106047549
التواصل التجاري والإعلاني عن طريق البريد الإلكتروني

لا تنتظري الوقت المثالي… ابدئي اليوم وامنحي نفسك فرصة لتشعري بالخفة والثقة والطاقة التي تستحقينها. 💚📩 للتسجيل أو الاستفس...
11/06/2026

لا تنتظري الوقت المثالي… ابدئي اليوم وامنحي نفسك فرصة لتشعري بالخفة والثقة والطاقة التي تستحقينها. 💚

📩 للتسجيل أو الاستفسار أرسلي كلمة “بطن” في الرسائل الخاصة

06/06/2026

تمرين واحد رح يجمعلك بين شد ترهلات الافخاذ والثدي تابعي التمارين يومياً ولاحظي النتيجة 😍😍😍

03/06/2026

بالبداية قسميهم مجموعات 10 عدات مع فترات راحة وبعدين زيديهم مع الايام

إذا كنت بتعاني من خشونة ركب هالتمرين غير مناسب لك
مع محبتي
كوتش نينو فيت

#تخسيس

✨ خصر رشيق يبدأ من عاداتك اليومية، وليس من الحميات القاسية!إذا كنتِ تحلمين بخصر أكثر تناسقًا، ركزي على هذه الأساسيات:💧 ا...
02/06/2026

✨ خصر رشيق يبدأ من عاداتك اليومية، وليس من الحميات القاسية!

إذا كنتِ تحلمين بخصر أكثر تناسقًا، ركزي على هذه الأساسيات:
💧 اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.
🥗 اختاري وجبات غنية بالبروتين والخضار.
🏃‍♀️ مارسي تمارين الكارديو وتمارين شد البطن بانتظام.
😴 احرصي على نوم كافٍ وعميق.
🧘‍♀️ خففي التوتر لأنه يؤثر على تخزين الدهون في الجسم.

تذكري أن النتائج الحقيقية تحتاج إلى صبر واستمرارية، وكل خطوة صغيرة تقربك من هدفك. 🌸💙

💬 ما هي أكثر عادة تساعدكِ في الحفاظ على رشاقتك؟

#رشاقة

31/05/2026

لا تنسوا الاشتراك بقناتي اليوتيوب ❤️ بدعمكم استمر

🔥 تحدي 8 دقائق لمدة 7 أيام 🔥

هل 8 دقائق يوميًا ممكن تعمل فرق؟

في هذا الفيديو جهزت لكم تحدي قصير وسهل مناسب للمبتدئين وحتى لأصحاب خشونة الركب، بدون قفز وبدون معدات، ويمكن تطبيقه في المنزل بأي وقت.

🎯 التحدي:
✅ 8 دقائق فقط يوميًا
✅ لمدة 7 أيام متتالية
✅ تمارين معدلة للمبتدئين
✅ مناسبة لأصحاب مشاكل الركب
✅ تساعد على زيادة الحركة وحرق المزيد من السعرات

للحصول على أفضل النتائج:
✔️ خففوا السكريات والكربوهيدرات المصنعة
✔️ زيدوا كمية البروتين في وجباتكم
✔️ اشربوا كمية كافية من الماء
✔️ ناموا من 7 إلى 8 ساعات يوميًا
✔️ التزموا بالتحدي كاملًا لمدة أسبوع

اكتبوا في التعليقات: “أنا مع التحدي” 💪🔥
ورجعوا بعد 7 أيام خبروني كيف كانت النتيجة.

العيد أحلى لما نهتم بصحتنا ونعيش أجواءه بطاقة وحيوية 💪🌙بين اللمة، الضحك، والحلويات… لا تنسوا تعطوا أجسامكم شوية حركة وحب...
28/05/2026

العيد أحلى لما نهتم بصحتنا ونعيش أجواءه بطاقة وحيوية 💪🌙
بين اللمة، الضحك، والحلويات… لا تنسوا تعطوا أجسامكم شوية حركة وحب 🤍

🎀 20 دقيقة نشاط يومي كفيلة تخليكم أنشط وأسعد بالعيد
🚶‍♀️ مشي – 💃 رقص – 🧘‍♀️ تمارين خفيفة
والمهم… استمتعوا بكل لحظة بدون حرمان ✨

🌸 عيدكم صحة، نشاط، وفرح لا ينتهي
شاركوني: شو خطتكم الرياضية بهالعيد؟ 👇�

Adress

السويد
Stockholm

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Coach Ninofit postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Coach Ninofit:

Genvägar

Dela

Typ