Team Sandu

03/06/2026

Toate la timpul lor, spune o vorbă veche, doar că timpul potrivit ni-l mai facem și noi. Așa că nu lăsa pe luni ce poți începe mâine. Important e să faci. Toate au un început, iar începuturile nu trebuie să fie neapărat lunea sau în prima zi a lunii.
Lucreaza constient, concentrat si cu chef(sau fara), doar lucreaza la varianta ta mai buna!



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

01/06/2026

A început săptămâna cu o binemeritată zi liberă, dar noi n-avem liber de la mișcare, energizare și stare de bine. Dacă ziua bună se cunoaște de dimineață, atunci o săptămână prosperă ți-o construiești chiar tu — sau, în cazul nostru, cu caloriile arse dis-de-dimineață.

Pentru că da, unii își beau cafeaua… iar alții o ard direct la antrenament.



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

27/05/2026

Summer body sau, pur și simplu, mișcare pentru mobilitatea ta de azi, de mâine și pentru viitor.
E cald, în sfârșit. Da, ne gândim deja la zilele alea însorite, cu cer senin, când vrem să ieșim afară.
Perfect — atunci fă mișcare ca să nu fii nevoit să stai în casă!
Lucrând cu cap, angrenăm toate părțile corpului! Și nu doar că evităm accidentările, dar se vor vedea și rezultatele!



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

26/05/2026

Ready, steady... TeamSandu in action at Semimaraton Galati 2026!

Semimaraton 2026 Team SanduFacebook - https://www.facebook.com/mar...

26/05/2026

Ziua bună se cunoaște după energia adunată dimineața din mișcarea făcută cu sufletul… și cu ochii încă pe jumătate deschiși.



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

24/05/2026

Felicitari deosebite tuturor membrilor Team Sandu pentru energia si determinarea de care ati dat dovada la Semi Maratonul Galati!
A fost o zi in care orasul a vibrat sub pasii vostri, iar rezultatele vorbesc de la sine: ati fost pur si simplu superbi. Indiferent ca ati luat startul la proba de Cross sau v-ati testat limitele la Semi Maraton, ati demonstrat ca munca depusa la antrenamente se traduce in performanta pura.
Faptul ca multi dintre voi ati urcat pe podium nu este o intamplare, ci confirmarea unei discipline de fier si a unui spirit de invingator.
Dincolo de medalii si trofee, cel mai important castig este depasirea propriilor limite. Pentru fiecare secunda taiata din recordul personal, pentru fiecare kilometru in care ati strans din dinti si ati continuat, meritati tot respectul.



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

20/05/2026

Încă o zi în care lucrăm la forța noastră aproape a trecut. Suntem deja la jumătatea săptămânii și ne pregătim să întâmpinăm weekendul cm se cuvine: în forță, puternici și plini de energie.
Tu ce faci ca să intri în starea potrivită pentru relaxare?



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

19/05/2026

Inspiri, expiri… și deja totul devine mai ușor.
Iar dacă nu devine mai ușor, măcar la final îți dai seama cât de puternic ești: ai reușit să‑ți învingi dorința de a te opri. Pentru că nu te oprești — continui.
Știi că o faci pentru tine.



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

18/05/2026

Spune o vorbă din bătrâni: „Cine se scoală de dimineață, departe ajunge.”
Ei bine… noi nu doar că ne sculăm, dar și alergăm, transpirăm și ne luptăm cu fiecare răsărit ca niște eroi ai antrenamentelor.

Sâmbătă am ajuns la 21 km, pentru că noi la răsărit nu dormim — ne antrenăm ca să fim puternici.
Iar duminică am trecut la nivelul Spartan: 150 abdomene, 120 flotări, 30 tracțiuni… practic tot ce se poate face fără să-ți întrebi corpul dacă e de acord.

Nu încărcăm inutil picioarele înainte de competiție — pentru asta muncim, nu pentru a ne sabota singuri.
Important este să rămâi focusat pe țelul principal, dar fără să abandonezi tot restul. Echilibrul e cheia, iar disciplina e motorul.

Pe scurt: noi nu ne trezim devreme… noi pornim înaintea zilei!



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu

14/05/2026

Atunci când nu ai chef, dar tot te duci la sală… aia e dovada supremă că ai început să fii prieten cu viitorul tău. E ca și cm ai spune: „Da, corpule, știu că protestezi, dar hai să nu mai facem drama queen azi.”

Și când începe să doară… numărăm, respirăm adânc, ne amintim că nu ne atacă nimeni, doar mușchii se trezesc la viață. Durerea aia nu e dușmanul tău, e doar modul corpului de a spune: „Bravo, boss, exact acolo trebuia!”

Așa că o luăm de la capăt, cu zâmbetul ăla mic și enervant de om care știe că o să-i mulțumească versiunea lui de peste câteva luni.



Detalii Înscrieri și Informații:
📞 Telefon: (0752) 467 154
📃 Website: teamsandu.ro
📧 E-mail: [email protected]
🛜 Facebook: Team Sandu
🔗 Instagram: teamsandu