02/09/2026
Indreptarea cu un kettlebell este un exercitiu care mimică una dintre cele mai des intalnite miscari din viata de zi cu zi: ridicarea unui obiect de jos.
Pe cat de uzual pare, pe atat de importantă este aceasta miscare avand in vedere ca majoritatea accidentarilor la spate se face exact din cauza unei banale miscari ca aceasta.