Bogdan Andrei - Strength & Conditioning Coach

Bogdan Andrei - Strength & Conditioning Coach www.bogdanandrei.ro In functie de ceea ce iti doresti sa obtii, vom stabili impreuna modalitatea de a ajunge acolo si de a avea rezultate vizibile.

Foarte important: vei beneficia si de recomandari in privinta unei alimentatii sanatoase si corecte, corespunzatoare tipului de antrenament si, bineinteles, corelata cu obiectivul pe care vrem sa il atingem. Intregul tau program de pregatire va fi personalizat - adaptat la forma ta fizica in care te afli, modul in care corpul tau functioneaza, stilul de viata pe care l-ai avut pana in prezent si t

oti ceilalti factori care fac diferenta intre un antrenament care da rezultate si unul facut fara indrumarile unui specialist. Este momentul sa apelezi la un antrenor personal daca macar o singura data ti-a trecut prin cap ca ai vrea:
- sa slabesti
- sau ai vrea sa te mai ingrasi un pic
- sa iti maresti masa musculara
- sa te tonifici
- sa iti recapeti energia
- sa ai un ritm cardiac mai bun si o respiratie mai buna
- sa simiti cm creierul este mai bine oxigenat si esti mai eficient in ceea ce faci
- sa te trezesti cu alt tonus in fiecare dimineata! Fa primul pas: contacteaza-ma ca sa gasim solutia cea mai buna pentru tine!

12/04/2026

✅ Zile foarte bune in care sa ne oprim, sa stam real cu cei dragi si mai putin in online.trainer

Ce nu functioneaza si te pune in pericol ❌:- pastile “magice”/medicamente/suplimente - deficit mare caloric sau fasting ...
28/03/2026

Ce nu functioneaza si te pune in pericol ❌:
- pastile “magice”/medicamente/suplimente
- deficit mare caloric sau fasting care nu e sustenabil
- lipsa antrenamentului pentru mu**hi si somn insuficient

Ce functioneaza:
- deficit caloric 300-500 kcal tinut constant
- 2-3 antrenamente pentru mu**hi + mers/alergare usoara si alte activitati fizice
- 7 ore de somn cu ora de culcare 22-23:00 daca se poate

✅ Da-mi mesaj si te ajut cu un plan personalizat.✅

25/03/2026

Daca urmaresti sa slabesti eficient si sanatos, CARDIO, nu este solutia, da-mi MESAJ si iti spun ce trebuie sa faci.

18/03/2026

Intr-o lume in care esti bombardat din toate partile de “specialisti”, tu verifica fiecare informatie si pastreaza doar ce e util si realist pentru tine!

Intreaba-ma orice despre antrenament si nutritie, da-mi MESAJ.trainer

25/02/2026

➡️ Modul in care incepi, te poate ajuta sa arati si sa te simti asa cm iti doresti sau sa renunti inca o data d**a prima luna!

✅ Da-mi MESAJ daca vrei sa incepi corect.👍trainer

23/02/2026

Informatii contradictorii te lovesc din toate partile si asta nu face decat sa te incurce.

Eu sunt aici ca sa iti spun ce trebuie sa faci de fapt ca sa iti fie bine.

Da-mi mesaj si te invat cm sa faci schimbarea la care ai visat si care sa dureze.😉trainer

➡️ Sa mananci 1000 de kcalorii sau mai putin e calea sigura sa pierzi masa musculara, sa NU slabesti si sa-ti dai hormon...
29/01/2026

➡️ Sa mananci 1000 de kcalorii sau mai putin e calea sigura sa pierzi masa musculara, sa NU slabesti si sa-ti dai hormonii peste cap!

✅ Daca ai incercat diete extreme si n-ai slabit, da-mi mesaj si te ajut sa slabesti si sa-ti pastrezi mu**hii.😉trainer

08/01/2026

A inceput un nou an si incepi o schimbare majora a ta cu masuri extreme pe care le iei….

Si speri ca asta o sa iti aduca fericirea, ca o sa te simti mai bine in pielea ta.

Nu vreau sa fiu eu cel care iti dau vesti proaste, lasa-mi mai bine sa fiu cel care te ajuta, DA-MI mesaj!trainer

Cateva zile nu au putere sa te ingrasa sau sa te slabeasca!Un ritm de viata in care 80% mananci mancare sanatoasa, faci ...
03/01/2026

Cateva zile nu au putere sa te ingrasa sau sa te slabeasca!

Un ritm de viata in care 80% mananci mancare sanatoasa, faci miscare si 20% pentru distractie si mancaruri gustoase (fast food, junk food) care-ti plac.trainer

10/12/2025

➡️ Sa mananci sanatos nu te scapa de excesul de calorii.

➡️ Deci te poti ingrasa si daca mananci sanatos!trainer

Address

SWEAT Tineretului/Serban Voda 206
Bucharest
040215

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bogdan Andrei - Strength & Conditioning Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bogdan Andrei - Strength & Conditioning Coach:

Shortcuts

Share

Category