Primum Pilates

Primum Pilates O Primum – Studio de Pilates é o primeiro estúdio de Pilates em Viseu, onde a técnica é ensinada de acordo com a Polestar Pilates e Balanced Body, EUA.

Nationally Certified Pilates Teacher (NCPT)
Balanced Body®
Polestar Pilates®
Motr™
Bodhi Suspension System™
CoreAlign®
Garuda®
Gyrotonic®
Terapias Manuais
Manipulação Visceral
RPG Souchard
Acupuntura
Kinesio Taping®
Formações e Workshops O Pilates é realizado em um ambiente descontraído onde o equilíbrio entre a sua mente e o seu corpo são trabalhados de forma sistemática, no qual você irá aprende

r a cultivar uma consciência corporal altamente desenvolvida, gerando um efeito muito positivo sobre a sua compleição física, protegendo você contra lesões, compensando as limitações físicas e aumentando a sua capacidade de trabalho. Independentemente da sua idade e condição física, o Pilates vai melhorar a sua força, flexibilidade, resistência e coordenação. O Primum – Studio de Pilates é uma aposta na prática de exercício físico de forma segura e personalizada, onde se prima pelo acompanhamento corpo-a-corpo do cliente em reabilitação ao cliente em treino de alta performance. O Primum – Studio de Pilates orgulha-se de ser pioneiro em Portugal a oferecer o “Garuda – A forma inteligente de se exercitar”, o Motr™ - Fitness inteligente tornado simples e o Bodhi Suspension System™ - O primeiro sistema de fitness com 4 pontos de suspensão.

15/06/2026

Ainda a absorver tudo o que vivi neste final de semana em A Coruña, na celebração dos 50 anos da Balanced Body. ✨
Foram dias de muito aprendizado, inspiração e, principalmente, reencontros. Foi maravilhoso rever amigos, colegas e professores que marcaram a minha trajetória ao longo de tantos anos na Balanced Body.
Sou profundamente grata por todo o conhecimento partilhado pelos grandes nomes do método Pilates na atualidade e por fazer parte de uma comunidade tão apaixonada, generosa e comprometida com a excelência.
Volto para casa com o coração cheio, a mente inspirada e muita vontade de colocar em prática tudo o que aprendi. 💙
Obrigada a todos que fizeram parte destes momentos tão especiais!

Still reflecting on an incredible weekend in A Coruña celebrating 50 years of Balanced Body. ✨
It was a truly special experience filled with learning, inspiration, and, most importantly, meaningful reunions. Seeing friends, colleagues, and teachers who have been part of my journey throughout my years with Balanced Body was an absolute joy.
I am deeply grateful for the knowledge shared by some of the leading voices in the Pilates world today and for the opportunity to be part of such a passionate, supportive, and inspiring community.
I return home with a full heart, renewed motivation, and so much excitement to put everything I learned into practice.
Thank you to everyone who made this celebration so memorable. Here’s to continuing to learn, grow, and move together! 💙

19/05/2026

✨ Pilates Day 2026 ✨

Mais um ano a celebrar o movimento, a saúde e essa técnica maravilhosa criada por Joseph Pilates no Parque de Santiago, em Viseu.

Desde 2016, o Primum Pilates traz esta celebração especial à cidade, reunindo alunos, profissionais e amantes do Pilates num momento único ao ar livre.

Respirar. Alongar. Fortalecer. Partilhar.

Obrigado a todos os que fizeram parte desta edição e continuam a fazer crescer esta história connosco. 💙

ParqueDeSantiago

18/05/2026

Na melhor idade, cada movimento importa. 🌿
O Pilates promove força, equilíbrio, postura e mais disposição para viver o dia a dia com independência e alegria.

Cuidar do corpo é também cuidar da autoestima e da saúde emocional. ✨

🌿 Pilates Day é aqui!Desde 2016, abrimos nossas portas — e o céu — para celebrar o método que transforma corpos e mentes...
09/05/2026

🌿 Pilates Day é aqui!
Desde 2016, abrimos nossas portas — e o céu — para celebrar o método que transforma corpos e mentes.
Uma aula ao ar livre, gratuita e cheia de energia para quem já pratica, para quem tem curiosidade e para quem quer começar.
Isso era o sonho de Joseph Pilates: que todos pudessem vivenciar o método. E a gente faz questão de honrar esse desejo todos os anos. 🤍
Vem com a gente. Vem sentir. Vem se mover.
📍 parque de Santiago
📅 16 de Maio de 2026 às 16:30h
Haverá sorteios e T-shirt (limitado o número)

28/04/2026

Quero deixar um agradecimento muito especial por ter partilhado o seu testemunho connosco. Ficámos verdadeiramente tocados com as suas palavras e com a forma tão genuína como descreveu o seu percurso no nosso studio.
O vídeo ficou simplesmente maravilhoso, transmite não só a sua experiência, mas também a sua dedicação e evolução, o que para nós tem um valor enorme. É muito gratificante saber que conseguimos contribuir positivamente para o seu bem-estar e qualidade de vida.
Obrigada pela confiança, pela entrega em cada sessão e por fazer parte da nossa família. Testemunhos como o seu inspiram-nos a continuar a dar o nosso melhor todos os dias.
❤️💚

Informamos que no dia 17/02 (terça-feira) estaremos fechados devido ao feriado de Carnaval 🎭Na segunda-feira (16/02) fun...
12/02/2026

Informamos que no dia 17/02 (terça-feira) estaremos fechados devido ao feriado de Carnaval 🎭
Na segunda-feira (16/02) funcionaremos normalmente.
Voltamos ao atendimento normal na quarta-feira. Obrigado e bom Carnaval!

11/02/2026

Trend com a equipa! 🐍

02/02/2026

E as clientes entraram na trend! 🫶🏼🐍

🎄✨ Jantar de Natal Primum Pilates ✨🎄Vamos celebrar juntos mais um ano cheio de movimento e boas energias! 💫📅 Data: 29 de...
03/11/2025

🎄✨ Jantar de Natal Primum Pilates ✨🎄

Vamos celebrar juntos mais um ano cheio de movimento e boas energias! 💫
📅 Data: 29 de novembro
🕗 Hora: 20h
📍 Local: Forno da Mimi
💶 Valor: 35€ por pessoa
📆 Pagamento até: 21 de novembro

Traga o seu melhor sorriso e venha brindar connosco! 🥂

💚✨ Movimento é vida. Feliz Dia Mundial da Fisioterapia.
08/09/2025

💚✨ Movimento é vida. Feliz Dia Mundial da Fisioterapia.





Endereço

Urbanização Quinta Da Alagoa, Avenida Dom Afonso Henriques, Lote 203 R/C Direito Frente
Viseu
3500-606

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 13:00

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