Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00

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KeepFit Studio

TREINOS PERSONALIZADOS
- 30 minutos
- 45 minutos
- 60 minutos

ACOMPANHAMENTO ONLINE

NUTRIÇÃO

30/07/2026

📍Senhora da hora - KeepFit Wellness Studio

No KeepFit, cada metro quadrado foi pensado para garantir a melhor experiência de treino possível.

Hoje destacamos uma das nossas salas dedicadas ao Treino Personalizado. Um espaço exclusivo, privado e equipado para que possas treinar com foco total, acompanhamento 1:1, 2:2 ou menos em pequenos grupos e sem distrações.

No total, o nosso Studio conta com aproximadamente 500m² de área dedicada exclusivamente à tua saúde, performance e objetivos.

Se procuras um ambiente motivador, acompanhamento profissional e um espaço com condições de excelência, o KeepFit é o teu sítio.

📍 Queremos convidar-te a vir conhecer o Studio ao vivo!

👉 Envia-nos uma mensagem privada (DM) ou clica no link da bio para agendares a tua visita. Vem ver de perto onde a tua transformação acontece!

27/07/2026

Fortalece o teu corpo de dentro para fora. ✨🧘‍♀️
📍Senhora da Hora - KeepFit Studio

No Keepfit Studio, o Pilates vai muito além do simples alinhamento postural. É a combinação perfeita entre a precisão do Pilates Matwork (no tapete, focado no controlo do próprio corpo) e a resistência adaptada do Pilates com Equipamentos/Aparelhos (Reformer, Cadillacs, Chairs).

Quer procures aliviar dores nas costas, melhorar a tua flexibilidade ou ganhar força sem impacto nas articulações, a nossa sala foi pensada para te dar toda a atenção e privacidade que mereces.

📲 Gostarias de experimentar uma aula no nosso espaço?

Envia mensagem privada e garante a tua avaliação/aula experimental!

27/07/2026

Fortalece o teu corpo de dentro para fora. ✨🧘‍♀️

📍Senhora da Hora - KeepFit Studio

No Keepfit Studio, o Pilates vai muito além do simples alinhamento postural. É a combinação perfeita entre a precisão do Pilates Matwork (no tapete, focado no controlo do próprio corpo) e a resistência adaptada do Pilates com Equipamentos/Aparelhos (Reformer, Cadillacs, Chairs).

Quer procures aliviar dores nas costas, melhorar a tua flexibilidade ou ganhar força sem impacto nas articulações, a nossa sala foi pensada para te dar toda a atenção e privacidade que mereces.

📲 Gostarias de experimentar uma aula no nosso espaço?

Envia mensagem privada e garante a tua avaliação/aula experimental!

21/07/2026

➡️ Mais do que queimar calorias, o treino serve para organizar os pensamentos e aliviar a alma.

20/07/2026

Treinar sozinho e sem saber bem se estás a fazer o correto?
- Isso acabou. 🎯

No Keepfit Studio, não és apenas mais um no ginásio.

Criámos um conceito onde o teu esforço se transforma, realmente, em resultados.

Arrasta para o lado ➡️ e vê tudo o que te espera por cá:
💪 Sessões 100% orientadas por um professor dedicado.
📋 Treinos totalmente personalizados para ti e para os teus objetivos.
📈 Ajustes constantes à medida que vais evoluindo.
🧠 Acompanhamento técnico e postural para treinares em segurança.
🔥 Motivação contínua e resultados garantidos!

Ficaste com dúvidas de como tudo funciona na prática? 🤔

Queremos responder a todas!
Deixa a tua pergunta nos comentários ou diz-nos qual é o teu maior objetivo atual.

Pronto para começar a mudar o teu jogo?

Não adies mais o que podes fazer hoje pela tua saúde. 🌟

📩 Envia-nos uma mensagem privada agora mesmo para garantires o teu lugar e começares a treinar com orientação profissional!

16/07/2026

➡️ Transformar o corpo é o efeito colateral de uma mente que decidiu não aceitar mais os rotinas erradas

08/07/2026

✋ Chega de mitos! A verdade sobre treinar em jejum e queimar gordura. 🔥

Arraste para o lado e vamos desvendar uma das dúvidas mais comuns no mundo fitness! 👉
Muitos acreditam que treinar em jejum é o “segredo” para perder a barriga. Mas a ciência nos mostra uma realidade diferente.

É verdade que, sem carboidratos disponíveis, o corpo recorre mais à gordura como fonte de energia naquele momento do treino. PORÉM, isso não se traduz necessariamente em maior perda de gordura total no final do dia!

A chave para o emagrecimento, como destacamos nas imagens, reside no défice calórico global (ingerir menos calorias do que gasta) e na consistência dos teus treinos e alimentação ao longo do tempo. O treino em jejum é apenas uma ferramenta que pode ou não se adequar à tua rotina e preferências, e até pode prejudicar o rendimento de algumas pessoas.

Aqui no KeepFit, os nossos Personal Trainers não acreditam em fórmulas mágicas. Acreditamos na ciência, no planeamento individualizado e no acompanhamento profissional.

Queres parar de perder tempo com mitos e começar a ver resultados reais e sustentáveis?

Vem treinar connosco! 💪 Os nossos PTs estão prontos para criar o plano perfeito para TI, respeitando o teu corpo e os teus objetivos.

06/07/2026

Fazes sempre os mesmos exercícios durante muito tempo?
➡️ Não devias

Se sentes que o teu treino estagnou ou que passas horas no ginásio sem ver os resultados que gostarias, o segredo está no estímulo!

O nosso corpo adapta-se muito rápido à rotina. É por isso que, aqui no KeepFit Studio, ajustamos os teus treinos regularmente para garantir que estás sempre a evoluir.

E qual é a melhor forma de garantir que tiras o máximo proveito de cada minuto de treino?
➡️ Treinar acompanhado por um Personal Trainer! 🏋️‍♂️💪

Chega de treinar “em piloto automático” e sem rumo.

Vem conhecer as nossas instalações e descobrir como os serviços do KeepFit podem transformar a tua saúde e a tua postura perante o exercício físico. ✨

📥 Estás pronto para o próximo nível?
Envia-nos uma mensagem privada (DM) para agendares a tua primeira sessão. O teu corpo vai agradecer!

Endereço

Rua Fernando Oliveira Leite 39, Senhora Da Hora
Matosinhos
4460-282

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

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