Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 13:00

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KeepFit Studio

TREINOS PERSONALIZADOS
- 30 minutos
- 45 minutos
- 60 minutos

ACOMPANHAMENTO ONLINE

NUTRIÇÃO

18/09/2026

Mais que uma aula, uma comunidade que se apoia a cada repetição.

16/09/2026

✨ O corpo também orienta. ✨

Já sentiu que o seu corpo te envia sinais, mas você não sabe como interpretá-los? Passamos tanto tempo nas nossas cabeças que esquecemos da sabedoria que reside em cada célula nossa.

Neste workshop de Movimento Somático, convidamos você a fazer uma pausa e escutar. É uma oportunidade única para:
🧘‍♀️ Consciência: Mapear as sensações do seu corpo.
🌸 Presença: Habitar o momento presente com integridade.
🌬️ Respiração: Usar o ar como ferramenta de calmaria e foco.
🌀 Movimento: Libertar tensões e encontrar fluidez.
✨ Transformação: Cultivar uma relação mais profunda e amorosa consigo mesma.

Com a orientação da incrível Teresa Prima, você aprenderá a confiar no sentir do seu corpo como bússola para uma vida mais equilibrada.

📅 Quando: Sábado, 26 de Setembro
🕟 Hora: 16h30 às 18h45
📍 Onde: Keepfit Studio (Rua Sr.ª Penha 745, Senhora da Hora)

Não perca esta oportunidade de se reconectar. Reserve sua presença pelo WhatsApp: 914 669 053. As vagas são limitadas!

👉 👉Deslize para o lado para ver todos os detalhes…

13/09/2026

Uma noite memorável para celebrar 6 anos de saúde, movimento e amizade. O nosso muito obrigado a cada um de vocês por fazerem parte desta história! 🥂🧡

12/09/2026

6 anos. Uma casa. Uma história escrita por todos nós. ❤️✨

Há seis anos, o KeepFit nasceu de um sonho e do amor incondicional da minha família. Mas rapidamente deixou de ser apenas o meu projeto para se transformar na casa de centenas de pessoas.

O KeepFit não é sobre máquinas ou repetições. É sobre a energia de quem entra pela porta. É sobre os dias em que superamos limites, sobre os abraços no final do treino, sobre as gargalhadas partilhadas e sobre a certeza de que aqui ninguém treina sozinho.

Aos nossos alunos, aos que nos acompanham todos os dias e aos que já fizeram parte deste caminho, obrigado por deixarem a vossa marca na nossa história. Vocês são o movimento que nos dá vida.

À nossa equipa, o meu profundo orgulho. Obrigado pela dedicação diária, pela paixão e por cuidarem de cada pessoa com o coração.

Seis anos depois, o orgulho é gigante, mas a vontade de continuar a crescer e a cuidar de vocês é ainda maior.

Obrigado por fazerem do KeepFit a vossa segunda casa.

Que venham os próximos capítulos! 💪🔥🎉

09/09/2026

Sabes aquela sensação de terminares o dia com o corpo leve, a mente calma e a postura alinhada? É exatamente isso que vais sentir quando experimentares o Pilates. 🌿✨

Se sentes que a tua rotina está pesada, que as dores nas costas já parecem “normais” ou se queres simplesmente um momento só teu para te movimentares com energia, este é o sinal que esperavas. O Pilates adapta-se ao teu ritmo, respeita os teus limites e fortalece o teu corpo de dentro para fora.

Não precisas de ter uma preparação física incrível — só precisas de dar o primeiro passo:
➡️ Sente a diferença: Alívio imediato de tensões logo na tua primeira aula.
➡️ Conecta o teu corpo e a tua mente: Um treino focado na tua força, flexibilidade e respiração.
➡️ Acompanhamento personalizado: Exercícios guiados à medida das tuas necessidades.
➡️ Pronto(a) para transformares o teu bem-estar?

Manda-nos uma mensagem privada agora mesmo e agenda a tua aula experimental gratuita! 📩👇

08/09/2026

✨ O segredo do resultado está na combinação!

Sabemos que o treino é fundamental, mas a alimentação desempenha um papel crucial para alcançares os teus objetivos de forma sustentável e saudável. 💪🍎

No KeepFit Studio, não nos limitamos apenas aos treinos; oferecemos também um acompanhamento nutricional personalizado para te ajudar a simplificar a tua alimentação e potenciar os teus resultados.

💡 Pronto para recomeçar?
Se tens dúvidas sobre como alinhar a tua nutrição com o teu treino, estamos aqui para ajudar. 👇

Como saber mais? É simples:
1️⃣ Clica no link na nossa bio e responde ao nosso questionário;
2️⃣ Envia-nos uma mensagem privada (DM) com “NUTRICAO”
3️⃣ Deixa um comentário abaixo com a tua questão.

Não percas mais tempo! Descobre como o nosso acompanhamento nutricional te pode levar mais longe. ✨

04/09/2026

✨ WORKSHOP DE MOVIMENTO SOMÁTICO ✨

E se, por um momento, em vez de tentares controlar tudo, parasses para escutar o que o teu corpo te está a dizer?

O Movimento Somático é um convite à presença, à consciência e à conexão com o corpo. Uma experiência para abrandar, respirar, sentir e descobrir novas formas de movimento e equilíbrio.

🌿 Uma prática para quem deseja confiar no sentir do corpo como fonte de orientação, equilíbrio e transformação.

📅 Sábado, 26 de setembro
🕟 16h30 às 18h45
📍 KeepFit — Rua Sra. Penha 745, Senhora da Hora

Com Teresa Prima, numa experiência onde vamos explorar:

🤍 Consciência
🌿 Presença
🌬️ Respiração
✨ Movimento
☀️ Transformação

📞 Inscrições: 914 669 053 ➡️ Raquel Teixeira

Marca a tua presença e vem descobrir o que o teu corpo tem para te dizer. ✨

27/08/2026

⚠️ CUIDADO: Estás a deitar a tua saúde ao lixo sem perceberes?

Passar meses no ginásio sem ver resultados, ou pior, parado a ver o tempo passar, é o maior erro que podes cometer. O sedentarismo e a falta de orientação correta estão a envelhecer o teu corpo em silêncio.

Treinar em grupo no KeepFit não significa seres esquecido a um canto ou fazeres exercícios que não são indicados para ti.

No KeepFit, tens a motivação do grupo sem nunca perderes o acompanhamento 100% individualizado que o teu corpo exige.

🔴 Chega de desculpas. O teu corpo não espera.

💬 Envia MENSAGEM PRIVADA agora e descobre como transformar os teus treinos antes que seja tarde.

As vagas para acompanhamento são limitadas!

30/07/2026

📍Senhora da hora - KeepFit Wellness Studio

No KeepFit, cada metro quadrado foi pensado para garantir a melhor experiência de treino possível.

Hoje destacamos uma das nossas salas dedicadas ao Treino Personalizado. Um espaço exclusivo, privado e equipado para que possas treinar com foco total, acompanhamento 1:1, 2:2 ou menos em pequenos grupos e sem distrações.

No total, o nosso Studio conta com aproximadamente 500m² de área dedicada exclusivamente à tua saúde, performance e objetivos.

Se procuras um ambiente motivador, acompanhamento profissional e um espaço com condições de excelência, o KeepFit é o teu sítio.

📍 Queremos convidar-te a vir conhecer o Studio ao vivo!

👉 Envia-nos uma mensagem privada (DM) ou clica no link da bio para agendares a tua visita. Vem ver de perto onde a tua transformação acontece!

27/07/2026

Fortalece o teu corpo de dentro para fora. ✨🧘‍♀️
📍Senhora da Hora - KeepFit Studio

No Keepfit Studio, o Pilates vai muito além do simples alinhamento postural. É a combinação perfeita entre a precisão do Pilates Matwork (no tapete, focado no controlo do próprio corpo) e a resistência adaptada do Pilates com Equipamentos/Aparelhos (Reformer, Cadillacs, Chairs).

Quer procures aliviar dores nas costas, melhorar a tua flexibilidade ou ganhar força sem impacto nas articulações, a nossa sala foi pensada para te dar toda a atenção e privacidade que mereces.

📲 Gostarias de experimentar uma aula no nosso espaço?

Envia mensagem privada e garante a tua avaliação/aula experimental!

Endereço

Rua Fernando Oliveira Leite 39, Senhora Da Hora
Matosinhos
4460-282

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