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YouChoose Treino personalizado em Lisboa. Reduza dores, melhore a postura e tenha resultados reais.

Programas adaptados ao seu corpo e objetivos.
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“Tu escolhes onde te queres tornar melhor”

Treino Acompanhado / Treino Personalizado:
Indoor – no nosso espaço físico
Outdoor – na rua, no local à sua escolha
Home – em sua casa
Online – à distância de um click

Aulas de Grupo:
Performance física
Pilates
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Movement

Os nossos Serviços:
Nutrição
Osteopatia
Medicina Alternativa Chinesa
Psicologia
Coaching
Massagem Desportiva

A falta de mobilidade não aparece de um dia para o outro. ⏳🤸Uma dificuldade em agachar, em rodar o tronco, em alcançar u...
17/06/2026

A falta de mobilidade não aparece de um dia para o outro. ⏳🤸
Uma dificuldade em agachar, em rodar o tronco, em alcançar uma prateleira ou em levantar-se do chão. Com o tempo, pequenos limites tornam-se grandes condicionantes. Na YouChoose, acreditamos que mobilidade não é apenas flexibilidade. É a liberdade de movimento que te permite viver sem restrições. Escolhe sempre cuidar de ti e do teu futuro! ✨

O teu coração tem uma memória: adapta-se às escolhas que fazes todos os dias. ❤️⏳Treinar cardio não é apenas correr mais...
10/06/2026

O teu coração tem uma memória: adapta-se às escolhas que fazes todos os dias. ❤️⏳
Treinar cardio não é apenas correr mais ou cansar mais. É dar ao teu corpo a capacidade de subir escadas sem esforço, brincar com os teus filhos ou netos e continuar a explorar o mundo durante muitos anos. Na YouChoose, treinamos para o que importa: viver com mais energia, saúde e longevidade.

O teu equilíbrio é o maestro do teu movimento. ⚖️🧠 Permite que a tua força se transforme em agilidade. Na YouChoose, não...
03/06/2026

O teu equilíbrio é o maestro do teu movimento. ⚖️🧠 Permite que a tua força se transforme em agilidade. Na YouChoose, não vemos o equilíbrio apenas como “não cair”, mas como a capacidade de controlo do teu sistema nervoso sobre o teu corpo. Vem experimentar o Pilates Reformer e conhece de perto esta realidade.

Promover a saúde desde cedo é um dos maiores atos de cuidado que podemos oferecer às nossas crianças. Na Youchoose acred...
01/06/2026

Promover a saúde desde cedo é um dos maiores atos de cuidado que podemos oferecer às nossas crianças. Na Youchoose acreditamos que é de pequenino que se aprendem hábitos que promovem saúde, confiança e bem-estar. Porque um futuro saudável começa nas pequenas escolhas de hoje! Feliz Dia da Criança 🧸

O teu corpo aos 80 anos começa hoje. ⏳ Força não é estética. É autonomia. É vida sem limitações. Na YouChoose treinamos ...
27/05/2026

O teu corpo aos 80 anos começa hoje. ⏳
Força não é estética. É autonomia. É vida sem limitações. Na YouChoose treinamos para o que importa: viver melhor durante mais tempo. Aprende dois exercícios essenciais nos destaques da nova rubrica: YouChooseLegacy.

Há escolhas que são, por si só, um ato de amor. ✨Na YouChoose, acompanhamos a força das mães que, entre desafios e desco...
03/05/2026

Há escolhas que são, por si só, um ato de amor. ✨
Na YouChoose, acompanhamos a força das mães que, entre desafios e descobertas, escolhem a saúde como prioridade. Um abraço especial a todas as mães que confiam em nós neste capítulo! O vosso bem estar é a nossa maior fonte de inspiração! 🤍

Há escolhas que são, por si só, um ato de amor. ✨Na YouChoose, acompanhamos a força das mães que, entre desafios e desco...
03/05/2026

Há escolhas que são, por si só, um ato de amor. ✨
Na YouChoose, acompanhamos a força das mães que, entre desafios e descobertas, escolhem a saúde como prioridade. Um abraço especial a todas as mães que confiam em nós neste capítulo! O vosso bem estar é a nossa maior fonte de inspiração! 🤍

Mais luz. Mais movimento.Abril pede conforto e liberdade, não rigidez.Roupa que respira e aguenta o dia inteiro.👉 Veste ...
07/04/2026

Mais luz. Mais movimento.
Abril pede conforto e liberdade, não rigidez.
Roupa que respira e aguenta o dia inteiro.
👉 Veste leve.

06/04/2026

Novo mês, mesma prioridade: tu.
Abril é um ótimo momento para reforçar rotinas e ganhar ritmo antes do verão.
Treinar agora é investir no teu futuro!

Endereço

Avenida Maria Helena Vieira Da Silva, N 20 B/r/c, Loja 3
Lisbon
1750-183

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 13:00
15:00 - 21:00
Terça-feira 07:30 - 13:00
15:00 - 21:00
Quarta-feira 07:30 - 13:00
15:00 - 21:00
Quinta-feira 07:30 - 13:00
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Sexta-feira 07:30 - 13:00
15:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 14:00

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