Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 08:30 - 19:30 Quarta-feira 08:30 - 19:30 Quinta-feira 09:00 - 19:30 Sexta-feira 08:30 - 17:30 Sábado 09:30 - 11:30

Estúdio Pilates Filipa Mayer

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Portugal
Lisbon
Estúdio Pilates Filipa Mayer

Trabalho holístico que utiliza a técnica Pilates para uma integração sensorial e psicomotora capaz de promover o bem-estar físico e emocional.

Horário de Funcionamento:

Segunda-feira
09H00 > 21H00

Terça-feira
08H30 > 20H30

Quarta-feira
08H30 > 20H30

Quinta-feira
09H00 > 20H30

Sexta-feira
08H30 > 18H00

Sábado
9H30 > 12h30

10/06/2026

Habitar o corpo com consciência não é um destino, mas uma jornada que se renova a cada gesto. ➿ Acreditamos que a verdadeira liberdade nasce de um corpo que sabe para onde vai — um corpo que não apenas executa, mas que sente, que se ajusta e que responde com agilidade aos desafios que o dia a dia nos impõe.

Porque o movimento, quando guiado com rigor e intenção, torna-se a base de uma vida longa e independente.

Marque a sua aula de avaliação, fale connosco. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa

〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

24/05/2026

O Pilates na adolescência foca-se em dar ao corpo as ferramentas certas para um crescimento saudável e equilibrado. 〰️

Nesta fase de mudanças rápidas, o método atua diretamente em pilares fundamentais para o desenvolvimento do jovem.

Permite a interiorização de hábitos posturais que ao longo da vida vão evitar as escolioses, as cifoses, os ombros descaídos e outras patologias que, para além de dolorosas, são esteticamente inibidoras para o desenvolvimento de uma autoconfiança plena.

No Estúdio Filipa Mayer, cada plano é ajustado para garantir que o corpo acompanha as ambições de cada jovem com máxima eficiência.

Marque uma aula de avaliação. 👁️
📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa

22/05/2026

A liberdade de movimento exige uma estrutura técnica resiliente. 〰️

Para quem dança ou pratica desporto de alta intensidade, o Pilates é a base que permite levar o corpo ao limite com segurança. No Estúdio Filipa Mayer, trabalhamos para que a técnica se torne instintiva, garantindo que o seu corpo responde com precisão a cada salto, rotação ou movimento explosivo.
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Estabilidade e Equilíbrio: Fortalecimento profundo do core para um suporte eficaz em movimentos complexos e de desequilíbrio.

Prevenção de Lesões: Correção de assimetrias e estabilização das articulações, reduzindo o impacto e o risco de fadiga muscular.

Eficiência e Mobilidade: Otimização da amplitude articular e da elasticidade, promovendo gestos mais fluidos, potentes e controlados.

Otimize a sua performance para que possa focar-se apenas no prazer do movimento.

Potencie o seu rendimento. Marque a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

18/05/2026

A precisão técnica encontra o movimento fluido no olhar da Marta Costa. 〰️

Com uma formação sólida e um foco absoluto, a Marta combina o rigor do método com uma energia contagiante. No Estúdio Filipa Mayer, ela guia cada aluno através de um acompanhamento minucioso, garantindo que cada gesto é seguro, eficiente e desafiante.

O foco da Marta Costa na sua prática:

Personalização: Ajuste imediato do movimento à singularidade de cada corpo.

Domínio Técnico: Aplicação de sistemas avançados para otimizar a força e a mobilidade.

Consciência: Um olhar atento que transforma a execução física numa experiência de autoconhecimento.

Evolua o seu movimento com quem domina a técnica. Marque a sua aula de avaliação com a nossa equipa. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

14/05/2026

Seja em sessões particulares (1:1) ou em grupo, tudo começa com uma avaliação detalhada. No Estúdio Filipa Mayer, ajustamos o método para capacitar cada corpo de acordo com os seus objetivos específicos.

Desenhamos a prática para que a sua evolução seja segura, consciente e focada na autonomia que deseja conquistar no dia a dia.

Venha descobrir o plano ideal para si.

Marque a sua aula de avaliação. 👁️
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

12/05/2026

O sistema Konnector integra os quatro membros num movimento único, desafiando o controlo neuromuscular e a inteligência do corpo. 〰️ Ao ligar mãos e pés em simultâneo, esta tecnologia transforma o Reformer numa ferramenta de total integração, exigindo que o corpo trabalhe como uma unidade precisa e coordenada.

Os benefícios:

Estabilidade e Mobilidade: Explorando a capacidade para realizar um movimento ou tarefa com facilidade.

Proprioceção: Feedback em tempo real que corrige assimetrias e melhora o alinhamento.

Eficiência Funcional: Desenvolve padrões de movimento mais fluídos, inteligentes e resistentes.
Ideal para quem procura máxima eficácia e um treino de alta precisão.

Venha sentir o impacto de um movimento totalmente integrado. Marque a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

10/05/2026

Aqui acreditamos que a mestria física não tem data de validade. O Pilates é encarado como a ferramenta de alta precisão que permite aos desportistas — de hoje e de sempre — manterem a sua performance, protegendo o corpo e otimizando cada movimento. ➰
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〰️ Performance: Maximiza a eficiência neuromuscular e a potência através do fortalecimento do core e do alinhamento preciso.

〰️ Prevenção: Corrige assimetrias e estabiliza as articulações, protegendo a estrutura física frente a cargas elevadas.

〰️ Recuperação: Reabilitação segura e de baixo impacto, acelerando o retorno à atividade plena.

A técnica ao serviço da agilidade, para que o corpo responda com máxima eficácia em qualquer modalidade.

Potencie o seu rendimento. Marque a sua aula de avaliação. 👁️
📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa

08/05/2026

Força sem controlo não é verdadeira performance. 😌

O Pilates ajuda os homens a ganhar mobilidade, estabilidade e resistência, melhorando a postura, prevenindo lesões e aumentando a eficiência do movimento — no treino e no dia a dia.

Um corpo forte não deve ser rígido.
Deve responder com potência, controlo e liberdade. 〰️

Invista no seu movimento.
Marque a sua aula de avaliação. 👁️

05/05/2026

As nossas mensagens já habitam as ruas de Lisboa. 📍
O Estúdio Filipa Mayer saiu para a rua para lembrar que a liberdade de movimentos é, acima de tudo, uma questão de vida plena.

Seja para quem deseja viajar sem sentir o peso do mundo às costas, para quem procura chegar a casa com energia para voltar a sair, ou para quem quer simplesmente dançar sem pensar — o Pilates é a ferramenta que devolve a autonomia e a presença.

Educar o gesto no estúdio serve para que, lá fora, a vida aconteça com mais leveza, agilidade e independência.
Já se cruzou com algum dos nossos Mupis? Que estas palavras sirvam de convite para parar, respirar e redescobrir o prazer de habitar o próprio corpo.

Venha conhecer o nosso método e sinta a diferença na sua vida. Marque a sua aula de avaliação. 👁️

〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

03/05/2026

Neste Dia da Mãe, celebramos o cuidado e a dedicação de todas as mulheres que escolhem o movimento consciente como um gesto de amor. 🥰

Desejamos um dia feliz a todas as mães que, com serenidade e força, procuram na liberdade de movimentos o caminho para uma vida plena — para si e para os seus.

Um feliz dia a todas as mães. ❤️

Endereço

Travessa São Plácido 50A
Lisbon
1200-854

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	08:30 - 19:30
Quarta-feira	08:30 - 19:30
Quinta-feira	09:00 - 19:30
Sexta-feira	08:30 - 17:30
Sábado	09:30 - 11:30

Website

http://www.estudiopilates.net/

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