Clinical Studio Pilates - Lisboa

16/06/2026

Dismetria muscular e como o Pilates ajuda no tratamento 🧘🏻‍♀️

16/06/2026

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11/06/2026

No Pilates, os pequenos ajustes fazem uma grande diferença.

A posição correta da coluna, o alinhamento dos ombros, a ativação do centro do corpo e o controlo da respiração são detalhes que tornam cada exercício mais eficaz e seguro.

Muitas vezes, uma pequena correção no movimento permite recrutar melhor os músculos, melhorar a postura e prevenir compensações ou lesões. Por isso, no Pilates, a qualidade da execução é mais importante do que a quantidade de repetições: são os detalhes que transformam um simples movimento num exercício verdadeiramente consciente e eficiente. 🧘🏻‍♀️

09/06/2026

Pilates no Parkinson: O movimento como prescrição

04/06/2026

No Pilates todos os detalhes importam 😂



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26/05/2026

Como o pilates ajuda no encurtamento dos músculos ⬆️

24/05/2026

Pilates?! Oh, you mean the art of shaking gracefully. 😇 😅

21/05/2026

No Clinical Studio Pilates Lisboa, a saúde e segurança dos nossos alunos vêm sempre em primeiro lugar ✨Equipamentos são prioridades fundamentais para garantir um ambiente seguro e saudável para todos ✨

Após cada utilização das máquinas, é essencial realizar a correta higienização das superfícies de contacto, ajudando a prevenir a transmissão de agentes bacterianos, virais e fúngicos.

A ausência destes cuidados pode facilitar o contágio de infeções como:
• Tinea pedis (pé de atleta)
• Onicomicoses (infeções fúngicas das unhas)
• Herpes simplex
• Conjuntivites virais e bacterianas
• Dermatites e outras infeções cutâneas contagiosas

A higiene das mãos antes do treino é igualmente indispensável 🤲
Lavar ou desinfetar as mãos reduz significativamente a propagação de microrganismos no ambiente clínico e desportivo.

Pequenos hábitos de higiene representam uma grande medida de prevenção e proteção coletiva 💙

Cuidar da sua saúde também passa por cuidar do espaço e das pessoas à sua volta.🙏