Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 16:00 - 22:00 Wtorek 16:00 - 22:00 Środa 16:00 - 22:00 Czwartek 16:00 - 22:00 Piątek 16:00 - 22:00

Hashtag Pole Dance

Strona główna
Polska
Wroclaw
Hashtag Pole Dance

Odkryj swoją pasję i dołącz do team'u Hashtag! Zapisy:
https://app.fitssey.com/hashtagpoledance
Strona:
www.hashtagpoledance.pl

28/08/2026

Zamień „może kiedyś” na konkretny dzień w tygodniu!

Otwieramy zapisy na nowe grupy Pole Dance od podstaw we Wrocławiu.

Jeśli od dawna chcesz spróbować pole dance, ale ciągle odkładasz pierwszy trening - to znak, żeby zacząć właśnie teraz.

Na zajęciach zaczynamy od podstaw: uczymy się pracy z rurką, techniki, obrotów i pierwszych figur. Z czasem dokładamy kolejne elementy, kombinacje a Ty zaczynasz zauważać coraz więcej siły, kontroli i swobody ruchu.

A co jeśli trenujesz już Pole Dance na poziomie podstawowym? Świetnie!
Grupa od zupełnych podstaw doskonale sprawdzi się również jako dodatkowy trening w tygodniu możesz popracować nad fundamentami, techniką i elementami, które chcesz lepiej opanować.

Wybierz swój termin i napisz do Nas! 📩

ŚRODA 19:15
Start 30.09

PONIEDZIAŁEK 17:00
Start 05.10

Obie grupy poprowadzi dla Was

📍 Wrocław, ul. Jedności Narodowej 203

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

pole dance Wrocław • pole dance od podstaw • nauka pole dance Wrocław • zajęcia pole dance • trening pole dance • pole dance dla początkujących • szkoła pole dance Wrocław • trening siłowy • stretching • taniec na rurze

27/08/2026

Są rzeczy, które robisz, bo trzeba i są takie, do których wracasz każdego dnia, bo po prostu je uwielbiasz.

Zrób pierwszy krok.

Dołącz do nas i przekonaj się, dlaczego można się w tym zakochać 🤎

Dziękujemy Naszym dziewczynom za materiał do rolki!
•
•
•
•
trening Wrocław • pole dance Wrocław • trening siłowy • stretching • trening funkcjonalny • Hashtag Pole Dance • Hashtag Motion

18/08/2026

Przestań czekać na “lepszy moment” 👀
Lepszy moment nie istnieje.
Nie musisz być silna, elastyczna ani “wysportowana”, żeby zacząć trening siłowy, stretching czy pole dance. Musisz tylko przyjść na pierwsze zajęcia — resztę pokażemy Ci na miejscu.
Zacznij teraz. Wystarczy jedna wiadomość 💌
Napisz do nas, a pomożemy Ci dobrać odpowiednią grupę od zaraz 🤗

11/08/2026

Myślisz, że trening uzupełniający ma sens tylko wtedy, kiedy trenujesz pole dance? Nic bardziej mylnego.

Od dawna wiemy, jak dużą różnicę w treningu na rurze robi dobrze dobrana praca nad siłą, kondycją czy aktywnym zakresem ruchu. Wiemy też, że te same narzędzia świetnie sprawdzają się u osób, które w ogóle nie trenują pole dance – i mamy już sporo osób, z którymi pracujemy właśnie w ten sposób.

Dlatego rozwijamy ten kierunek i otwieramy Hashtag Motion – przestrzeń, w której chcemy pomagać zarówno osobom, które chcą rozwijać się w pole dance, jak i tym, które po prostu chcą być silniejsze, sprawniejsze i lepiej poruszać się na co dzień.

Do tego oferujemy treningi personalne, dzięki którym możemy pracować dokładnie nad tym, czego potrzebujesz – od budowania siły i mobilności, przez przygotowanie do konkretnego elementu, aż po pracę nad określonym celem treningowym.

A o tym, dlaczego trening uzupełniający nie jest tylko dodatkiem do pole dance, czym różni się siła, kondycja, mobility i stretching i dla kogo właściwie są nasze treningi, piszemy szerzej na blogu.

👉 Wpadnij przeczytać – link znajdziesz w bio. Otwarcie nowej sali już niedługo!

A Ty wiedziałaś/eś, że możesz korzystać z naszych treningów, nawet jeśli nie trenujesz pole dance?
A może właśnie tego typu treningu szukasz? 📩❤

10/08/2026

Zamień „może kiedyś” na "czwartki o 18:10"

Otwieramy nową grupę Pole Dance od podstaw - dla osób, które chcą zacząć od zupełnych podstaw i poznać się ze swoim nowym hobby!

Na zajęciach poznasz podstawy techniki, pracę z rurką, obroty i pierwsze figury. Z czasem dochodzą kolejne elementy, kombinacje i coraz więcej własnej sprawczości na treningu.

I nie musisz być zupełnie nowa. Ta grupa świetnie sprawdzi się również, jeśli już trenujesz pole dance, ale chcesz dorzucić drugi trening w tygodniu i popracować nad podstawami oraz techniką.

Nie musisz być rozciągnięta, silna ani mieć żadnego doświadczenia. Od tego właśnie jest grupa od podstaw.

📍 Hashtag Pole Dance, Wrocław
🕕 Czwartki, 18:10
🤸 Prowadząca: .stupin_

Zamień „może kiedyś” na konkretny dzień w kalendarzu!

30/07/2026

Dlaczego warto przyjść na treningi uzupełniające?

To idealne uzupełnienie regularnych treningów 💪
Podczas zajęć pracujemy nad
- wzmocnieniem całego ciała
- poprawą mobilności i elastyczności
- większą siłą i kontrola ruchu

Dzięki temu łatwiej osiągniesz postępy, zmniejszysz ryzyko kontuzji i czerpiesz jeszcze większą radość z pole dance.

Kto z was zauważył postępy po dodatkowym wzmocnieniu ciała? 🙂

30/07/2026

SESJA ZDJĘCIOWA z 😍

Już 26 września (sobota) ponownie będziecie mieli okazję wziąć udział w wyjątkowej sesji zdjęciowej z Tomaszem Gasem. Jeśli marzysz o efektownych, artystycznych kadrach, które podkreślą Twoją siłę, technikę i emocje- tej sesji nie trzeba przedstawiać!
📸 Pakiet Standard Solo – 550 zł
✔️ 30 minut sesji
✔️ 5 profesjonalnie obrobionych zdjęć
✔️ możliwość dokupienia dodatkowych ujęć (90 zł/szt.)
👯 Pakiet Duo – 950 zł
✔️ 60 minut sesji do wspólnego wykorzystania
✔️ 8 profesjonalnie obrobionych zdjęć do podziału

Jak się zapisać?
📩 Zapisy prowadzimy przez wiadomość prywatną na Instagramie lub Facebooku Hashtag Pole Dance. Napiszcie do Nas a my podamy Wam dostępne godziny 🙂

Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zadatku:
• Pakiet Standard Solo – 400 zł
• Pakiet Duo – 600 zł

29/07/2026

Czy technika ma znaczenie, gdy trenujemy pole dance tylko dla siebie? 🤔

Nasze ciało reaguje na ruch tak samo, niezależnie od tego, czy szykujemy się do zawodów, czy po prostu chcemy się poruszać i dobrze się bawić. Dlatego solidne podstawy to nie wymóg tylko dla zawodników- to troska o wasze zdrowie.

Na blogu piszemy więcej o tym, dlaczego warto zwracać uwagę na technikę nawet trenując rekreacyjnie i jak to realnie chroni was przed kontuzją.

👉 Kliknij w link w bio i przeczytaj cały wpis – naprawdę warto, zanim wejdziesz na kolejny trening!

A teraz Wy: jak podchodzicie do techniki na zajęciach? Napiszcie w komentarzu – chętnie poznamy Wasze doświadczenia 💬👇

21/07/2026

Killing this trend. Did we nail it? 👀💥
•
•
•
•
trending reel dance trend viral reel

Adres

Jedności Narodowej 203
Wroclaw
50-303

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	16:00 - 22:00
Wtorek	16:00 - 22:00
Środa	16:00 - 22:00
Czwartek	16:00 - 22:00
Piątek	16:00 - 22:00

Strona Internetowa

http://www.hashtagpoledance.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hashtag Pole Dance umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.