03/09/2026
👋 OBYWATELU! WRZESIEŃ TO CZAS NA WYZWANIE! 💪🔥
Zapomnij o letnim lenistwie!
Startujemy z nową energią i ogłaszamy oficjalne WYZWANIE WRZEŚNIOWE: DESKA – PLANK! 🧱✨
To najprostsze i jednocześnie jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na wzmocnienie całego ciała, a zwłaszcza Twojego brzucha! 🏋️♀️
Na czym polega wyzwanie? 🤔
Twoim zadaniem jest wytrzymanie w poprawnej pozycji jak najdłużej.
⏱️ Skup się na technice – proste plecy, napięty brzuch i pośladki!
Zasady Gry: 📋
🔜 Wyzwanie trwa przez cały wrzesień.
📅 Raz w tygodniu możesz oficjalnie podejść do wyzwania u trenera , aby zmierzyć swój czas i spróbować poprawić swój wynik z poprzedniego tygodnia.
To idealna okazja, aby sprawdzić swoją wytrzymałość, poprawić technikę i udowodnić sobie (i innym!), na co Cię stać! 🏆🥇
Nie czekaj! Przyjdź na trening i zgłoś swoje pierwsze podejście.
Do zobaczenia w klubie Active Gym Plus na Skarpie! 🤜🤛