Centrum Kettlebell Toruń

27/04/2023

Dzisiejszy trening przekroczył pewną barierę. Jutrzejszy poranek będzie dla niektórych trudnym doświadczeniem 😅 mogą także wystąpić problemy z poranną rutyną 😉 tak czy inaczej, nie mogłem postąpić inaczej. Musieliście zapamiętać tę chwilę, ponieważ nikt już tak was nie sponiewiera jak ja 🤘🖤 żyjcie dalej w zdrowiu i spokoju ducha. Niech żeliwo zawsze będzie z wami 💪 StayStrong

29/03/2023

Proud to be 💪

10/03/2023

Huge respect! 💪
https://www.facebook.com/100064653343373/posts/580022987496141/?sfnsn=mo

"I passed my SFG Level I Certification six months before my 65th birthday and SFG Level II Certification at age 67"...

Zapraszamy do lektury:

https://www.strongfirst.com/three-pillars-for-healthy-aging/?

20/01/2023

Siła to umiejętność, a tą trzeba szlifować 💪

Continuity of the training process is key.–If you want to get better at something, you practice it over time.  Focus on the basics rather than random acts o...

30/12/2022

Na wczorajszym treningu robiliśmy łapy aby wejść silną ręką w nowy rok. Sesja petarda 💪 było epicko, do zobaczenia na sali za rok 😅

01/12/2022

W dniu dzisiejszym, do grona weteranów żeliwa dołączył Jakub. Zdał on egzamin grupy Adept, z bardzo dobrym wynikiem. Cieszy mnie to i jednocześnie napawa dumą z podopiecznego. Jeszcze raz gratuluję Jakub 💪 Siła!

30/09/2022

Wczorajszy trening stawiał wszystkich na nogi :D Walka do ostatniej minuty treningu, a nawet więcej. Siła!

27/08/2022

Leci zaległy materiał z setu wakacyjnego, czyli tabata dla ciebie i dla brata 😁💪 Lecimy klasycznie 20:10 (praca:odpoczynek) w 4 ćwiczeniach. Poniżej rozpiska dla tych z kulką jak i bez. Moja wersja to 4x4 czyli lecimy po kolei te 4 ćwiczenia zapętlone 4krotnie, po czym 4 minuty przerwy i tak jeszcze 2x czyli sumarycznie 3 rundy. Można do tego celu użyć muzy od HansSolo i Peja 🤘
https://youtu.be/Y6OSh4n6CZI

1. Swing/Dragon walk
2. Burpees
3. Snatch/Mountain climbers
4. Przeskoki

Enjoy! 🥰

17/08/2022

Grupa dzisiaj walczyła dzielnie z wieloma kulami, ale jak widać wszyscy są kuloodporni 💪😅

21/07/2022

Po treningu życzę wszystkim spokojnej nocy 😄🤘

19/07/2022

Powitajmy kolejnego adepta który przeszedł wymagająca, żeliwną drogę. Od dzisiaj jest członkiem grupy zaawansowanej po zdaniu egzaminu z podstaw kettlebell. Gratulacje Michał!!! 💪

13/07/2022

Z dumą chciałbym przywitać kolejne dwie osoby które z sukcesem zakończyły etap nauki w Centrum Kettlebell Toruń, i zdały egzamin awansując jednocześnie do grupy zaawansowanej. Toruń staje się coraz silniejszy 💪⚡️
Brawo Piotr Kornacki oraz Maciej Buńka