Olivier Mode Training

Olivier Mode Training Skontaktuj się ze mną już dziś ;)

Trener Personalny
📍Poznan
- Treningi Personalne
- Diety
- Plany treningowe
- Prowadzenie on-line
Specjalizuje się w treningach siłowych, funkcjonalnych, medycznych oraz sylwetkowych.

Weekendowe łapanie Serotoniny
08/06/2026

Weekendowe łapanie Serotoniny

07/06/2026

Nie pytać ile próbowałem się nauczyć synchro 🫠
A tak na serio czy kardio musi być nudne ??

Kardio to nie tylko bieżnia i długie, monotonne sesje. Możesz wybrać bieganie w terenie, interwały, rower, skakankę czy sporty zespołowe. Najlepsza forma kardio to ta, którą lubisz i jesteś w stanie wykonywać regularnie.

Regularne kardio:
🔝poprawia kondycję,
🔝 wspiera redukcję tkanki tłuszczowej,
🔝 wzmacnia serce,
🔝 dodaje energii i poprawia samopoczucie.

Pamiętaj – efekty buduje konsekwencja, a nie nuda. 💪

📩 Chcesz trenować skuteczniej? Zapraszam do współpracy:
• plany treningowe na siłownię,
• plany biegowe,
• treningi personalne,
• prowadzenie online pod moim okiem trenerskim;)

Napisz wiadomość i działajmy razem!

* a set, który mam na bieżni - .radical z kodem „Mode” -20% na wszystko 🔥

06/06/2026

Będzie trzeba skarpetek lepszych poszukać 🥴

Plany treningowe, prowadzenie on-line, diety -> Zapraszam do kontaktu 😄💪🏼 Zrobię tak żebyś był najsprawniejszą wersją siebie 👌🏻

Klasycznie aktywny tydzień 🔝Trzeba zarażać sportem.
05/06/2026

Klasycznie aktywny tydzień 🔝
Trzeba zarażać sportem.

04/06/2026

To oczywiście żart, ale jest w nim sporo prawdy. ✌🏼

Im większa masa ciała, tym większe obciążenia generuje każdy krok podczas biegu. Mięśnie nóg, pośladków i korpusu muszą wykonać znacznie więcej pracy, dlatego osoby ważące 90+ kg często odczuwają bieganie nie tylko jako trening cardio, ale również jako mocny bodziec siłowy.

Jeśli chcesz poprawić swoją formę, schudnąć, przygotować się do zawodów biegowych albo po prostu trenować mądrzej i skuteczniej >> NAPISZ do mnie 😄😉
Oferuję indywidualne plany treningowe na siłownię, plany biegowe oraz kompleksowe prowadzenie online dopasowane do Twojego celu i możliwości. 💪🏼🏃‍♂️

03/06/2026

Nie oznacza to jednak, że jedno ćwiczenie jest w stanie „całkowicie wyprostować ciało” lub rozwiązać wszystkie problemy posturalne. Na postawę wpływa wiele czynników, takich jak budowa anatomiczna, codzienne nawyki, poziom aktywności fizycznej, siła i mobilność różnych grup mięśniowych, a nawet sposób oddychania czy przebyte urazy.

Dlatego half deadbug warto traktować jako narzędzie, a nie magiczne rozwiązanie. Najlepsze efekty zwykle daje kompleksowe podejście obejmujące trening siłowy, pracę nad mobilnością, naukę prawidłowego oddechu oraz stopniowe budowanie kontroli ruchu w codziennych aktywnościach.

Regularność i indywidualne dopasowanie ćwiczeń mają znacznie większe znaczenie niż poszukiwanie jednego „idealnego” ćwiczenia na wszystkie problemy 🙌

👉🏼 Jeżeli chcesz nauczyć się prawidłowo trenować, poprawić swoją postawę, pozbyć się bólu, zbudować sylwetkę lub po prostu osiągać lepsze wyniki na siłowni, zapraszam do współpracy. Oferuję treningi personalne, indywidualne plany treningowe oraz kompleksowe prowadzenie online dostosowane do Twoich celów, możliwości i stylu życia. Napisz wiadomość prywatną do mnie 💪🏼😉

Weekendowo Cardio po górach ⛰️
02/06/2026

Weekendowo Cardio po górach ⛰️

01/06/2026

Nie dlatego, że ból znika z dnia na dzień. Dlatego, że wielu z nas zaczyna szukać sposobu, by sobie z nim poradzić. Jedni wsiadają na rower, inni zakładają buty do biegania, idą na siłownię albo wychodzą na długi spacer.

Ruch nie rozwiąże wszystkich problemów, ale pomaga uporządkować chaos w głowie. Pozwala rozładować napięcie, odreagować stres i spojrzeć na wiele spraw z większym dystansem. Często to właśnie podczas treningu znajdujemy odpowiedzi, których nie mogliśmy znaleźć, siedząc w miejscu.

Jeśli przechodzisz przez trudniejszy okres, spróbuj zamienić nadmiar emocji na ruch. Nie musisz od razu bić rekordów. Wystarczy zrobić pierwszy krok. Potem kolejny. I jeszcze jeden.

👉🏼 A jeśli chcesz zadbać nie tylko o formę, ale też o regularność, zdrowe nawyki i wsparcie w drodze do lepszej wersji siebie – napisz do mnie. Chętnie pomogę Ci osiągnąć Twoje cele w ramach współpracy trenerskiej 💪🏼

31/05/2026

💭 Trening to nie tylko budowanie sylwetki. To także jedna z najlepszych form dbania o własną głowę.

Regularna aktywność fizyczna pomaga redukować stres, poprawia nastrój, zwiększa pewność siebie i pozwala oderwać się od codziennych problemów. Dla wielu osób siłownia, bieganie czy trening personalny stają się miejscem, gdzie mogą oczyścić umysł, uporządkować myśli i odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem.

Każdy wykonany trening to małe zwycięstwo. Każdy progres buduje nie tylko silniejsze ciało, ale również silniejszy charakter. Dyscyplina, konsekwencja i poczucie sprawczości, które rozwijasz na treningach, przekładają się na inne obszary życia.

📩 Napisz do mnie i wspólnie stworzymy plan dopasowany do Twoich celów, możliwości i stylu życia. Pomogę Ci zbudować nie tylko lepszą formę, ale także lepsze samopoczucie i pewność siebie. Napisz i zacznij ze mną współpracę;)

A niby na rowerze Bicka się nie zrobi 🥴
30/05/2026

A niby na rowerze Bicka się nie zrobi 🥴

Adres

Piątkowska 200
Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Olivier Mode Training umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria