Atrium coaching

Atrium coaching Ik begeleid vrouwen van overbelasting en innerlijk vastlopen terug naar Rust, Energie en Focus. NOBCO‑coach | ACT‑coaching | Stresspreventie | Buiten‑coaching

Positieve begeleiding naar rust, ruimte en nieuwe inzichten. Ik ben een enthousiaste coach die graag in de buitenlucht werkt. Ik bied een luisterend oor bij vragen over werk- en gezinsbalans. Ik coach in het nu, in het groen naar Ruimte voor jou!

Dit is voor jou als je herkent dat je er bent, maar niet écht. … Ze kwamen vanmiddag thuis en je hoort wel wat je kinder...
16/06/2026

Dit is voor jou als je herkent dat je er bent, maar niet écht.

… Ze kwamen vanmiddag thuis en je hoort wel wat je kinderen zeggen, maar niet écht.

In je hoofd ben jij nog bezig met die taak van je werk, het lijsje to-do’s en wat die ene collega heeft gezegd.

Je wilt er voor ze zijn, maar weet ook even niet meer hoe.

Herkenbaar?
Volg me gerust als je meer wilt lezen én bewust wilt groeien in je rol als moeder en vrouw. 🫶

Lieve jij, Vandaag een klein lief briefje. Met een boodschap die we allemaal wel eens van een ander mogen horen, om te z...
10/06/2026

Lieve jij,

Vandaag een klein lief briefje. Met een boodschap die we allemaal wel eens van een ander mogen horen, om te zorgen dat je het ook écht hoort!

Rust zit ook in niet alles alleen hoeven dragen.
Kiezen voor iets dat licht voelt. ✨De rest even laten liggen. Dat komt heus wel weer.

Je mág de ruimte innemen om op adem te komen.
Even rustig lopen ipv door het leven rennen, scheelt ook al een boel. 🫶

07/06/2026

Het is weer weekend! En voordat nu je weekend in volle vaart voorbij raast, wil ik je vragen eens stil te staan bij het volgende, een kleine zaterdagochtend check ✨

Plan jij je weekend vaak net zo vol als je werkweek?

Sport, boodschappen, afspraken, huishouden, feestjes en dingen waar je eigenlijk niet naartoe wilt?

Tusendoor hoop je verrassend genoeg ook nog op een moment voor jezelf. Dat zichzelf dan magisch vanzelf zou komen aankondigen. Klinkt dat bekend?

Ik weet maar al te goed, rust ontstaat niet vanzelf.

Rust ontstaat wanneer jij kiest voor één klein moment dat van jóu is.

Niet een nuttig welbesteed moment.
Niet lang, kort is al prima!
Gewoon één moment waarop je even kunt ademen.

Welk moment mag jij jezelf dan gunnen vandaag?

24/05/2026

Soms zit je óf overal bovenop óf heb je het gevoel dat je juist ineens alles compleet los moet laten.

Maar er is ook iets ertussenin.
Iets zachts.
Iets haalbaars.
Iets dat ruimte en rust geeft zonder dat het ingewikkeld wordt.

1% meer loslaten.
Meer hoeft niet.

✨Wat betekent dat voor jou vandaag?

• de was laten liggen
• de kinderen even zelf laten rommelen
• niet meteen reageren op elk geluid
• jezelf toestaan om te zitten zonder doel
• een taakje níét afmaken

Niet omdat het niet belangrijk is.
Maar omdat je zo een klein beetje afstand neemt zodat je kunt ademen.

Wanneer je 1% meer loslaat, gebeurt er iets bijzonders:
Je hoofd ontspant.
Je lijf zakt een beetje in.
Je voelt weer ruimte om jezelf te horen.

Je hoeft niet overal bovenop te zitten om een goede moeder te zijn.
Soms ben je juist een betere moeder wanneer je zachter bent voor jezelf.

En die 1%?
Die vult jouw bekertje voordat het leeg is.
Die geeft je de rust die je door de week heen meeneemt.
Die laat je voelen dat je niet alles hoeft te dragen.
Maar vooral die maakt het haalbaar en te overzien voor jou.

Vandaag hoeft niet perfect.
Vandaag mag zacht.
Vandaag mag licht.
Vandaag mag genoeg.

Maak ruimte en rust voor jezelf 🫶. Creëer een rustige zondag door slechts 1% meer los te laten.

In het moederschap gaat er elke dag van alles “mis”.Je vergeet iets. Je reageert korter dan je wilde. Je voelt je leeg t...
22/05/2026

In het moederschap gaat er elke dag van alles “mis”.
Je vergeet iets. Je reageert korter dan je wilde. Je voelt je leeg terwijl je agenda vol zit.

Maar wat als het daar niet om draait?
Wat als het niet gaat om op de goede manier reageren…
maar om vooruit bewegen vanuit je waarden?

Waarden zijn geen doelen.
Ze zijn geen to‑do’s.
Ze zijn geen meetlat.

Waarden zijn jouw anker.
Ze helpen je steeds opnieuw kiezen wie je wilt zijn, ook als het leven rommelig is.

Misschien herken je dit:
Je wilt rust, maar je hoofd is druk.
Je wilt zachtheid, maar je voelt spanning.
Je wilt aanwezig zijn, maar je wordt opgeslokt door alles wat moet.

En toch kun je vooruit bewegen.
Maar niet door jezelf te veroordelen op wat er volgens jou mis gaat.
Je kunt vooruit bewegen door jezelf terug te brengen naar wat jij belangrijk vindt.

Je hoeft niet te wachten tot je hoofd rustig is.
Je hoeft niet te wachten tot je agenda leeg is.
Je hoeft niet te wachten tot je ‘het goed doet’.

Je mag vandaag al bewegen in de richting die klopt voor jou.
Met compassie.
Met zachtheid.
Met jouw waarden als anker.

Als dit je raakt en je voelt: ‘Ja… dit is hoe ik het wil doen, maar ik weet niet hoe ik begin’ ✨
dan mag je me altijd een berichtje sturen.

15/05/2026

Als je als moeder mentale overloopt, helpt ‘even ontspannen’ niet omdat je systeem in overdrive staat.

Wat wél werkt zijn kleine stapjes die jouw koppie wat ruimte geeft, je binnenwereld verzacht en richting terugbrengt.

Deze 3 tips helpen je bij die eerste ontlading en brenge wat rust terug in je leven en ruimte in je hoofd.

1. Zorg voor kleine momentjes van micro herstel, ipv een selfcare ontspan moment. Want je hoofd neem je mee hé op die momenten. Je denkt niet ineens, oh ja nu zijn even alle zorgen de deur uit want ik MOET NU ONTSPANNEN 😌

2. Stop met vechten tegen je gedachten. Zie wat je hoofd allemaal denkt niet als opdracht. Neem er wat afstand van, ze hoeven niet weg, maar je hoeft het ook niet allemaal serieus te nemen en direct uit te voeren.

3. Keer terug naar wat echt belangrijk voor je is. Choose your battles als het gaat om de kinderen. Moet alles nu lukken, of mag het ook wat losser, wat minder perfect.

Extra tip: schrijf op een rustig moment eens op wat je echt belangrijk vind, en herinner jezelf daaraan als het volloopt.
Niet alles hoeft.
Niet alls moet.

Je doet het echt nu al heel goed 🫶

Adres

Laren
7245

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Atrium coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type