Anna Kalbarczyk Coaching

09/10/2025

Rouw/verdriet en het loslaten van spanningen met zachte zelfzorg en yin houdingen. Meer weten lees deze post:
https://www.yogaindeachtertuin.nl/post/zelfzorg-bij-rouwen-en-verdriet-loslaten-in-het-najaar-met-behulp-van-yin-yoga

Verdriet hoort nu eenmaal onlosmakelijk bij het leven en komt vaak in verschillende maten van intensiteit voor. We rouwen om verschillende redenen, met het verlies van een dierbare als één van meest bekende vormen van rouw.Intens verdriet/rouwen ervaart men ook bij een verlies van een dier, een ba...

09/03/2025

Ontspannen, onthaasten, Yin yoga… kan haast overal. Deze keer in de duinen van Langevelderslag. Maar ook dichterbij thuis is dat zeker mogelijk. Wil je een keer onze studio in Dijkerhoek bezoeken en Yin in Yoga in de Achtertuin eens meemaken? Boek dan een proefles.

12/05/2024

❤️Fijne Moederdag! ❤️

❤️MINDER❤️

Er kwam een ​​moment dat ik voelde dat ik minder wilde. Paradox. Minder willen als de wereld roept... kun je meer doen... wil je niet meer?
Wil het!

Ik wil het niet.

Ik heb minder nodig... minder prikkels, voorwerpen, gesprekken, woorden, kennis.

Ik weet niet hoe het gebeurde, misschien gebeurde dat moment waarop ik lange tijd in de ogen van mijn hond staarde. Misschien toen ik onder de berken ging liggen en het ritselen van hun bladeren hoorde, waardoor ik huilde als een klein kind dat haar moeder vond. Of misschien was het het moment waarop mijn dochter en ik elkaars armen streelden en ik mijn onschuld, zachtheid en gevoel terugvond.

Ik had het gevoel dat ik niets anders nodig had dan wat er al was.

Het is zo rustgevend. Genezend. Bevrijdend. Vertragend.
Om rond te kijken en te zien dat wat ik heb voldoende is, voedend genoeg is en het vult me tot de rand...

Het moment waarop ik leerde leven met wat binnen handbereik is.
Ongelezen boeken.
Onbezochte vrienden.
Ongeschreven woorden.
Mungbonen van twee jaar geleden die in een pot op mij te wachten liggen.
Zevenblad in de tuin die zichzelf in mijn handen duwde.
Te weinig geliefde kinderen.
Ongeziene zonsondergangen.
Moeder, Vader en het universum.
Ik heb niet meer nodig, maar minder.

Het is verbazingwekkend om te ontdekken dat zelfs als ik zou versnellen, ik niet zou kunnen ervaren wat er al in mijn leven is gekomen.

Daarom vergeef ik mezelf dat ik het niet heb gehaald.
Ik heb eigenlijk niet meer nodig, maar minder.

Ik stop om niet te missen wat er al is, wat ik hier heb voor de duur van mijn leven.

En als ik verstrikt raak in de grootste leugen in de wereld die zegt... je bent niet genoeg, je moet meer hebben, je moet meer weten, probeer beter te leven, te verbeteren, aan jezelf te werken, je moet steeds meer willen….. Ik kijk in je ogen, mijn hond.

Begrijp je me?

Ik kijk in de ogen van mijn hond. Soms in de ogen van mijn kinderen... of mijn man.
En soms ook in mijn eigen.

En ik herinner mezelf eraan dat minder genoeg voor mij is.

Een vrije vertaling van het gedicht van Maja Wąsała

29/12/2023

Gezonder en minder stressvol het Nieuwjaar 2024 ín? Probeer dan YIN uit. Het voordeel - je hoeft er niet lenig of sportief voor te zijn en er is er altijd een houding die bij je past. Mensen die stijve spieren (in het gebied van de heupen, rug, of schouders) en/of stress ervaren hebben juist veel bat bij. Wil je het eens proberen, meld je je aan voor een proefles.

23/09/2023

🙏

05/06/2023

De combinatie Yin en coaching is ale 2+2=8 😆

De muziek werkt contemplatief. Heerlijk ontspannen.
Een rustmomentje kun je overal creëren.
Wil je leren hoe? Misschien is yin iets voor jou? Kom eens kijken en boek een proefles bij ons.

12/05/2023

Dat zouden we wat vaker mogen doen 😁 ... onszelf niet al te moeilijk maken

28/04/2023

Wil je leren omgaan met steeds veranderende levensomstandigheden? Wil je leren loslaten en opnieuw beginnen, nieuwe situaties het hoofd te bieden, het balans vinden in de nieuwe werkelijkheid en/of omgeving?
Wil je leren om op jezelf te vertrouwen en met overtuiging je keuzes te maken?
Het kunnen omgaan met veranderingen is heel belangrijk. Nu tijdens de coronatijdperk en daarna. Daar help ik graag bij.

Ervaren met verschillende levensveranderingen zoals ernstige ziekte, verlies, en telkens opnieuw beginnen tijdens veelvoudige verhuizingen wereldwijd – dat ben ik.
Wil je alles wat nodig om een verandering aan te gaan?
Wil je met vertrouwen er doorheen komen? Wil je sterker en gelukkiger worden ?

Nieuwsgierig hoe dat voor elkaar te krijgen?
Neem contact met me op via www.coachanna.nl

09/04/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=593509915414000&id=101529604612036

Het is bewezen dat wandelen en het in de natuur zijn ons goed doet.

Om zowat te noemen:
• De natuur oordeelt niet, je mag er zijn zoals je bent,
• Je hebt daar alle ruimte om te voelen en/of te denken,
• Je wordt erdoor geinspireerd,
• Je kunt je focus verleggen
• Je kunt ontspannen en loslaten
• Je kunt (opnieuw) leren zien...de lijst is oneindig en voor iedereen persoonlijk.
Wil je ook ervaren wat de natuur voor jou kan betekenen?

Wandel met me mee.

💗♡💗♡💗♡💗♡💗
Hiking and being in nature have been proven to do us good.

To name just a few advantages:
• Nature does not judge, you are able to be yourself,
• You have all the space to feel, think and react,
• You can get inspired,
• You can shift your focus,
• You can relax and let go,
• You can learn to see (again)
.... the list is endless and for everyone very personal.
Do you also want to experience what nature can mean for you?

Walk with me.

07/04/2023

Zalige Paasdagen 🐥🙏❤️🐣❤️🙏🐤/spokojnych świąt Wielkanocnych

07/04/2023

Fijne Pasen❤️Spokojnych świąt Wielkanocnych.