"Enjoy your training" įkūrėja bei trenerė
Dr. LINA KREIVĖNAITĖ
Išsilavinimas
2006 – 2010 m. Vilniaus pedagoginis universitetas – Kūno kultūros bakalauras.
2010 – 2012 m. Lietuvos edukologijos universitetas – Kūno kultūros ir sporto magistras.
2012 – 2017 m. Lietuvos sporto universitetas – Biomedicinos mokslų srities, biologijos krypties mokslų daktaras (Fiziologija). Dalyvauta V Baltijos šalių s
porto mokslo konferencijoje – Stendinis pranešimas „Skirtingų amžiaus grupių biatlonininkų šaudymo parametrai ir jų referencinės vertinimo skalės“.
2013 m. Dalyvauta VI Baltijos šalių sporto mokslo konferencijoje – laimėta pirma vieta savo sekcijoje su pranešimu „The change in results of elderly people’s physical activity between 2005 – 2012 years”
2014 m. Dalyvauta VII Baltijos šalių sporto mokslo konferencijoje – Pranešimas „Impact of one-time physical exercise on adolescents’ balance and force“
2015 m. Dalyvauta VIII Baltijos šalių sporto mokslo konferencijoje -Stendinis pranešimas „The effect of age on females‘ central and peripheral fatigue during 1-min mvc“
2016 m. Dalyvauta IX Baltijos šalių sporto mokslo konferencijoje – Pranešimas “The effect of 30 and 120 s continuous MVC’s on central and peripheral fatigue of different age males and females„
Recenzuojamų mokslinių straipsnių autorė, bendraautorė. Sertifikatai bei licenzijos
2017.10.14 "Mityba ir sportinis darbingumas. Raumenų disbalansas sporte" – (Dėstytojai: Mitybos specialistas dr. A. gydytojas K. Linkus, Lietuva)
2017.11.11-12d. „Atletų testavimas prieš sudarant programą“ – (Dėstytojas – L. Bartašiūnas ISSA, SCS, CF L1, Lietuva)
2018.08.26 Tarptautinė Nirvana Fitness instruktoriaus Licenzija (Dėstytoja – dr. S. Pajaujienė, Lietuva)
2018.11.10-11. „Functional and Mobility workshop“, Fitness Factory, Vilnius, Lietuva (Dėstytojas - P. Tomaszewski, Lenkija)
2018.12.08. „Efektyviausios kvėpavimo metodikos ir praktikos“, Aeromix, Lithuania.(Dėstytojas - Lietuvos olimpinės rinktinės vyriausiasis gydytojas D.Barkauskas, Lietuva)
2019.01 25-26. „Anatomy trains in taining (Ist part)“, Aeromix, Vilnius, Lietuva. ( Dėstytojas - Developer of Anatomy Trains in Training, teacher, lecturer, writer, physiotherapist and personal trainer, AP. Lindberg, Suomija).
2019.10.20 – Kalnų slidinėjimo instruktorius (C kategorija, pagal ISIA)
Sportiniai pasiekimai
2001 – 2003 m. Lietuvos lygumų slidinėjimo Jaunių rinktinės narė.
2003 – 2004 m. Lietuvos lygumų slidinėjimo Jaunimo rinktinės narė.
2005 – 2010 m. Lietuvos Biatlono Jaunimo rinktinės narė. Kandidatė į žiemos olimpinę rinktinę.
- Daugiakartinė Lietuvos lygumų slidinėjimo ir biatlono čempionatų nugalėtoja bei prizininkė.
- Europos jaunimo olimpinio festivalio dalyvė. Europos bei Pasaulio biatlono vasaros/žiemos taurės etapų dalyvė. Europos ir Pasaulio biatlono pirmenybių dalyvė.
- Daugiakartinė lietuvos MTB dviračių maratono taurės dalyvė bei prizininkė. Su savo augintiniu Aliaskos Malamuto veislės šuniu Stigu, bei su kitais keturkojais laisvalaikiu sportuojame bei dalyvavome ir laimimėjome prizines vietas varžybose Lietuvos bei Baltijos šalių mąstu Canicross (begimo su šuniu), Bikejoring (dviratis + šuo) bei skijoring (Slidės + šuo) disciplinose. Treniravimo specializacijų kryptys
Sveikatinimo treniruotės: judėjimo korekcijos, giliųjų raumenų stiprinimas, kvėpavimo praktika, ištvermės bei raumenų jėgos lavinimas, traumų prevencija ar antirnis atsistatymas po jų, kūno parengimas užsibrėžtiems iššūkiams įveikti, sveiko gyvenimo būdo ugdymas, aktyvi veikla/sportas lauke – žygiai, slidės, riedučiai, dviratis...
Specialusis rengimas: ištvermės sporto šakos, žiemos sporto šakos (lygumų ir kalnų slidinėjimas: fizinė bei techninė dalys), pasirengimas netradicinėms ar ekstremalioms sporto šakoms, sportui su augintiniu. Treniravimo idėjos/filosofija
„Pirmiausia žmogaus kūnas turi būti sveikas – ir tik tuomet jis gali būti funkcionalus, stiprus ir gražus. Pastebimas mažėjantis fizinis aktyvumas bei darbas reikalaujantis besikartojančių raumens judesių ar ilgalaikės nenatūralios pozicijos išlaikymo, padidina riziką patirti nuovargį ar net traumas kasdieninėje veikloje bei dirbant. Šiuo metu vyraujantis „gražaus kūno“ kultas neretai žmones priverčia imtis drastiškų priemonių svorio mažinimui, kuno linijų tobulinimui ar kitų išsikeltų tikslų siekimui, dėl ko dažnai pasireiškia sveikatos sutrikimai ar traumos. Taip pat, pradedantys sportuoti pasirenka dažnai populiarų, bet nemėgiamą ar netinkamą sporto šaką, todėl sportas tampa didele našta ir veikla, apsunkinančia kasdienybę. Mano siekis, kad fizinis aktyvumas taptų gyvenimo būdu, kuris pagerintų gyvenimo kokybę, bet nepasibaigtų ties uždarytomis sporto klubo durimis. Savo darbu siekiu padėti įvairaus amžiaus bei fizinių gebėjimų žmonėms pasiekti ir išlaikyti sveiką, funkcionalų ir stiprų kūną. Tik atradę sau tinkamą judėjimo būdą pajusime, kiek yra galimybių ir kaip paprasta papildyti dieną fiziškai aktyvia veikla ir jaustis visapusiškai gerai.“
