Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 05:00 - 22:00 Martedì 05:00 - 22:00 Mercoledì 05:00 - 22:00 Giovedì 05:00 - 22:00 Venerdì 05:00 - 22:00 Sabato 05:00 - 13:00

SMASH Training Studio

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SMASH Training Studio

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di SMASH Training Studio, Istruttore di fitness e sport, Via Pola 1, Udine.

11/06/2026

🔥 Vediamo nel dettaglio come è strutturata la Deadly Dozen DFT Row per le categorie Solo & Pairs!

Una prova completa che metterà alla prova forza, tecnica, resistenza e gestione dello sforzo attraverso:

🔸Deadlift
🔸 Sn**ch
🔸 Goblet Squat
🔸 Push Press
🔸 Clean & Press
🔸 Devil Press

⚠️ Ancora posti disponibili!

Se hai dubbi sul format o sullo svolgimento della gara, non preoccuparti: prima dell’inizio verrà effettuato un briefing pre-gara dedicato a tutti gli atleti. ✅

📅 21.06.2026 | Solo & Pairs
📍 | Via Biella 109, Udine
👉 Iscrizioni aperte (link in bio)

📞 Info e iscrizioni:
📲 (+39) 351 90 42 599 (anche WhatsApp)
📧 [email protected]

Sei pronto a sfidare i tuoi limiti? 🔥

10/06/2026

🔥 Doppia sfida. Doppio premio.

Il 21 giugno 2026 arriva per la prima volta in Friuli Venezia Giulia.

e uniscono le forze per portare a Udine una fitness race che sta conquistando sempre più atleti in Italia e in Europa.

🏆 Categorie:
•⁠ ⁠Solo
•⁠ ⁠Pairs

Iscriviti e gareggia in entrambe le categorie del D.F.T. Row per conquistare il kit esclusivo riservato ai veri Deadly Athlete:

💀 Patch Finisher DFT Row
💀 Patch Deadly Athlete
👕 T-shirt Deadly Dozen

📍 Acciaierie Udine – Via Biella 109, Udine
📅 21.06.2026

👉 Can you beat the race?

Per info e iscrizioni:
📱 (+39) 351 90 42 599 (anche WhatsApp)
📧 [email protected]

⚠️ I posti sono limitati e le iscrizioni chiuderanno a breve. Non aspettare l’ultimo momento. 💀🔥
Udine

08/06/2026

🤝 Un evento si costruisce con chi crede nel progetto.

Grazie, in primis ad - per aver accettato di collaborare con SMASH per questo evento, ai nostri sponsor per aver scelto di sostenere il D.F.T. ROW e tutti gli atleti che il 21 giugno 2026 si metteranno alla prova a Udine.

Insieme stiamo costruendo qualcosa di grande. 🔥

🚨 Le iscrizioni sono ancora aperte: link in bio!

Un ringraziamento speciale a:italiaworld
it

Per informazioni:
📲 (+39) 351 90 42 599 (anche WhatsApp)
💻 [email protected]

06/06/2026

Il 21 giugno 2026 la Deadly Dozen farà tappa a Udine, nel suo Formato D.F.T. Row - in FVG per la prima volta!🔥

La location dell’evento sarà , uno spazio che farà da cornice a una giornata dedicata a community, performance, sfida e condivisione.

Durante l’evento saranno presenti:
⚡ .world con un’area dedicata al recupero e alla rigenerazione muscolare, con servizi come la pressoterapia
👕 con uno stand dedicato all’abbigliamento tecnico sportivo
🍔 Food truck per ricaricare le energie tra una prova e l’altra

Ti invitiamo a scoprire la location, coinvolgere i tuoi compagni di allenamento e vivere l’esperienza insieme!

Le iscrizioni sono ancora aperte 👉 link in bio!

Ringraziamo i nostri sponsor per il supporto: .italia
.it .world

Per info:
📲 (+39) 351 90 42 599 (anche WhatsApp)
💻 [email protected]

04/06/2026

⚠️ DEADLY DOZEN FITNESS TEST: STANDARD DI MOVIMENTO

Il 21 giugno da non conterà solo quante ripetizioni farai, ma anche COME le farai.

Deadlift, Sn**ch, Goblet Squat, Push Press, Clean & Press e Devil Press: scopri come eseguirli ed evita “NO REP”. ❌

👉 Scorri il carosello e studia ogni dettaglio.
👉 Arriva preparato.
👉 Evita errori che potrebbero costarti secondi preziosi.

Se hai ancora dubbi, non ti preoccupare, verrà effettuato anche briefing pre gara per tutti gli atleti. ✅

📅 21.06.2026 | Solo & Pairs
📍 Acciaierie Udine | Via Biella 109
👉 Iscrizioni aperte (link in bio)

Per info:
📲 (+39) 351 90 42 599 (anche WhatsApp)
💻 [email protected]

Sei pronto a metterti alla prova?

25/05/2026

Il giorno in cui non hai voglia di allenarti è lo stesso giorno in cui di solito molli.
Perché, in quel momento, dai più valore al sollievo immediato che alla persona che vuoi diventare.
Succede lì. Nella scelta silenziosa di rimandare: “Oggi no, recupero domani.”

Ed è esattamente così che perdi continuità, risultati, fiducia in te stesso.
Perché ogni volta che salti, non stai solo perdendo un allenamento, stai rafforzando l’abitudine a non mantenere la parola. E il corpo segue sempre la mente.

Allenarti quando non hai voglia non serve a “bruciare calorie”, serve a interrompere quel meccanismo.
Serve a dimostrarti che non sei guidato dall’umore.

È lì che alleni davvero la disciplina.
Nel giorno scomodo, pieno, stanco.
Ed è la disciplina, non la motivazione, che costruisce risultati duraturi.
Quel giorno non stai solo allenando il corpo.
Stai allenando la tua identità.

📞 (+39) 351 90 42 599 (anche Whatsapp)
📍Via Pola 1, Udine

22/05/2026

Allenarsi non significa solo “bruciare”, significa costruire.
Ma come puoi costruire qualcosa se non hai i materiali pronti all’uso? 🏗️

Nel reel ti spiega perché lo shaker di proteine pre-palestra spesso è una spesa inutile.
La verità è che il tuo corpo, sotto sforzo, cerca velocità.
Le proteine sono lente, i carboidrati sono immediati.

Se vuoi sollevare di più e correre più veloce, devi smettere di aver paura degli zuccheri giusti al momento giusto.
Non serve complicarsi la vita: serve dare al metabolismo quello che chiede, quando lo chiede.

👉 Tu cosa mangi di solito prima di entrare in palestra?
Parliamone nei commenti!

18/05/2026

La maggior parte delle persone si allena.
Poche ottengono risultati straordinari.
La differenza non sta nella fatica.
Sta in tutto quello che succede fuori dalla sessione.

L’allenamento è solo la punta dell’iceberg.🧊

Chi performa davvero ad alto livello - in gara, nello specchio, nella vita - ha imparato a costruire un sistema. Non una scheda. Un metodo.
Da SMASH lavoriamo esattamente su questo.

Ogni atleta che entra qui non riceve un programma generico.
Riceve un percorso costruito su misura: sulla sua storia, sul suo corpo, sui suoi obiettivi.
Monitorato, aggiustato, ottimizzato nel tempo.
Perché i risultati veri nascono da ciò che non si vede:

😴 Sonno — il momento in cui il corpo si rigenera davvero
🧠 Gestione dello stress — il nemico silenzioso di ogni progresso
🍎 Alimentazione — il carburante che determina tutto
🔋 Recupero — la variabile più sottovalutata
📈 Costanza — l’unica cosa che nessun talento può sostituire

Tutto connesso. Tutto controllato. Tutto al nostro livello.
Questo è lo standard che i nostri atleti si aspettano, e ottengono.💪

📞 (+39) 351 90 42 599 (anche Whatsapp)
📍Via Pola 1, Udine

13/05/2026

SMASH presenta, per la prima volta in Regione, D.F.T. Row.
Evento ufficiale Deadly Dozen e ultima gara qualificante ai mondiali 2026.

6 Labours.
400m di row erg tra uno e l’altro.

Guarda bene cosa ti aspetta il 21 giugno. 👀
Perché il DFT non è una gara che si improvvisa!

📍 | Via Biella 109
📅 21.06.2026
🔗 Iscrizioni aperte → link in bio
Solo: €40 | Pairs: €55

Per info:

📲 +39 351 90 42 599

06/05/2026

Recap 02.05.2026 - Deadly Dozen D.F.T. Row
📍BB GYM LAB

Questo è quello che si prova quando il sacrificio diventa risultato!❤️‍🔥

Il 21 giugno puoi viverlo anche tu!
📅 Udine — Deadly Dozen D.F.T.
⚠️ Posti limitati – link in bio

Per info:
📲 (+39) 351 90 42 599
💻 [email protected]

Indirizzo

Via Pola 1
Udine
33100

Orario di apertura

Lunedì	05:00 - 22:00
Martedì	05:00 - 22:00
Mercoledì	05:00 - 22:00
Giovedì	05:00 - 22:00
Venerdì	05:00 - 22:00
Sabato	05:00 - 13:00

Sito Web

https://smashtrainingstudio.b12sites.com/

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