SMASH Training Studio

30/10/2026

🏋️‍♂️ DEADLY STRONG | 8/11/2026 - Pasian di Prato (UD)

In questo video vi portiamo alla scoperta della postazione di gara, mostrando dove saranno posizionati i vari attrezzi e come sarà organizzato lo spazio dedicato alle prove.

⚠️ ATTENZIONE:
▪️ Utilizzare esclusivamente il pavimento antitrauma per appoggiare gli attrezzi.
▪️ È assolutamente vietato lanciare gli attrezzi!
▪️ Gli attrezzi appoggiati sul parquet o lasciati cadere comporteranno la SQUALIFICA IMMEDIATA!❌

Conoscere la postazione e rispettare le regole è fondamentale per garantire una gara sicura e corretta per tutti.

💪 Prepariamoci a dare il massimo!

📅 Ci vediamo l’8 novembre!

28/10/2026

🔥 8 NOVEMBRE — DEADLY STRONG

Vi portiamo alla scoperta degli spazi che ospiteranno la giornata della Deadly Strong a Pasian di Prato, Udine! 💪🏻

Palasport Mario Vecchiato - Dalla zona gara agli ambienti che accoglieranno atleti e partecipanti, ogni dettaglio è pronto!❤️‍🔥

👉Iscrizioni aperte fino a domenica 1/11/2026 | Link in Bio

Ci vediamo lì! Siete pronti? 💀

26/10/2026

💀Ci siamo! Il countdown è iniziato!🔥

📅 DOMENICA 8 NOVEMBRE 2026
📍 Palasport Mario Vecchiato – Pasian di Prato (UD)

SMASH Training Studio vi aspetta per una giornata di sfida, forza e determinazione.
È il momento di dare tutto! 💪

⚠️ TUTTE LE INFORMAZIONI PER GLI ATLETI:

🕘 ORARI E CHECK-IN
• Le batterie saranno pubblicate il 4 novembre: link in Bio.
• Presentati almeno 60 minuti prima del tuo orario assegnato.
• Porta con te un documento d’identità per il check-in.
• Le batterie si svolgeranno indicativamente ogni 45 minuti, con possibili variazioni di 20 minuti in anticipo o in ritardo.
• SOLO: dalle 9:15 fino al primo pomeriggio.
• PAIRS: dal primo pomeriggio.
Gli orari definitivi e il briefing saranno comunicati a chiusura iscrizioni.

🏋️ REGOLE IMPORTANTI
• Magnesite consentita solo prima dello start.
• Guanti consentiti.
• Utilizza esclusivamente il pavimento antitrauma per appoggiare gli attrezzi.
• Vietato lanciare gli attrezzi: NO DROP! Attrezzi sul parquet o drop comportano la squalifica.
• Disponibili zona riscaldamento, spogliatoi e docce.

🤝 PAIRS: RICORDA
• Ripetizioni e distanze possono essere suddivise liberamente.
• Nei percorsi di movimento entrambi gli atleti devono completare il tragitto.
• Prima di iniziare il Labour successivo, attendi che il tuo compagno abbia terminato quello precedente.
• Le coppie MIXED utilizzano i carichi uomo.

⏱️ ATTENZIONE ALLE PENALITÀ
Labour saltato = squalifica.
Ordine errato o Labour incompleto = +5 minuti per ogni infrazione.
Anche lo scaling comporta una penalità di 5 minuti e l’esclusione dai podi.

🏆 IN PALIO IL PODIO!
SOLO: premi per i primi 3 assoluti uomini e donne e per i primi 3 di ogni categoria.
PAIRS: premi per le prime 3 coppie di ogni divisione — Uomo, Donna e Mixed.

📲 Info: SMASH Training Studio
📍 Via Pola 1, Udine
📞 WhatsApp: +39 351 9042599

🔥 Preparati, rispetta le regole e vieni a dimostrare di cosa sei capace!

CAN YOU BEAT THE RACE? 💀

21/10/2026

I risultati non sono casuali.
Sono il frutto di un metodo.🙌

Allenarsi con efficacia significa andare oltre la singola seduta: richiede competenza, analisi e una strategia costruita sulla persona, non su un modello standard.

Da SMASH, ogni scelta ha un obiettivo preciso: migliorare la performance, sviluppare le capacità individuali e accompagnare ognuno verso risultati concreti e sostenibili nel tempo.

Perché un allenamento di qualità non si limita a farti lavorare.
Ti porta nella direzione giusta, con un metodo che cresce insieme a te.🔥

Il tuo percorso merita una strategia, non una scheda qualsiasi!

📍via Pola 1, Udine

19/10/2026

16/10/2026

🔥 Una nuova sfida parte dalla voglia di mettersi in gioco.

È quello che abbiamo visto durante il workshop Deadly Dozen che abbiamo tenuto presso Pesistica HookGrip: 22 partecipanti, suddivisi in due gruppi, pronti a scoprire una disciplina nuova e provarla sul campo. 💪

Siamo partiti dalla presentazione del format e dei 12 Labours, per poi passare alla pratica.

Grande curiosità, entusiasmo e voglia di mettersi alla prova da parte di tutti.

Per noi di SMASH, far crescere Deadly Dozen significa anche questo: condividere quello che sappiamo, creare occasioni per avvicinarsi alla disciplina e costruire collaborazioni per far crescere lo sport in Friuli Venezia Giulia.

🙏 Grazie a Pesistica HookGrip per la disponibilità e l’ospitalità, e a tutti i presenti per essersi messi in gioco.

📅 L’8 novembre arriva DEADLY STRONG, la competizione al Palasport Mario Vecchiato di Pasian di Prato!

👉 Iscriviti al link in bio e preparati a metterti alla prova! 💪

12 LABOURS. NO RUN. SOLO O PAIR.

E il percorso continua: per il 2027 stiamo preparando grandi novità in Friuli Venezia Giulia. Ve le sveleremo al momento giusto. 👀

SMASH YOUR LIMITS.

15/10/2026

La gara non si prepara il giorno della gara.
Si costruisce ogni giorno. 🏋️‍♂️

Le simulazioni servono: ti aiutano a conoscere la prova, gestire il ritmo e mettere insieme le stazioni.
Ma sono una parte della preparazione.

Il resto si costruisce settimana dopo settimana: più forza, più resistenza, una tecnica più efficace e la capacità di mantenerla quando la fatica sale.

Perché arrivare stanchi a fine allenamento è una sensazione.
Migliorare è un percorso che richiede metodo, progressione e recupero.

👉 La gara mette alla prova ciò che hai costruito.
La preparazione costruisce l’atleta che deve affrontarla.

Hai una competizione in programma?
📩 Scrivici e costruiamo il tuo percorso di preparazione.

📍 SMASH Training Studio — Via Pola 1, Udine

12/10/2026

La differenza non la fa chi non ha paura.
La fa chi non si lascia fermare. 🔥

Ci sono giorni in cui dubiti di te, in cui tutto quello che hai costruito sembra vacillare e la voglia di lasciar perdere diventa più forte del solito.

Succede anche a chi si allena da anni.
Anche a chi guida gli altri.
Anche a chi, da fuori, sembra sempre sicuro di sé.

La crescita non passa solo dai pesi che sollevi o dagli obiettivi che raggiungi.
Passa anche da quei momenti in cui scegli di metterti in gioco, accettare i tuoi limiti e ripartire, senza dover dimostrare niente a nessuno.

È questo che vogliamo costruire ogni giorno: non solo atleti più forti, ma persone che imparano a credere nelle proprie capacità, un allenamento alla volta. 💪

Vuoi metterti alla prova e scoprire fin dove puoi arrivare?

📩 Scrivici in DM e vieni ad allenarti con noi.
Il prossimo passo comincia da qui!

📍via Pola 1, Udine

06/10/2026

🏋🏻‍♀️L’esercizio migliore non è uguale per tutti.

Nell’allenamento, scegliere un esercizio non significa semplicemente seguire quello più popolare o quello che “funziona di più”.

La scelta deve tenere conto di diversi fattori: obiettivo, esperienza, caratteristiche individuali, mobilità e fase del percorso. 🎯

È proprio qui che entra in gioco la competenza del Personal Trainer: osservare, valutare e adattare l’allenamento alla persona. 🧠💪

Perché un buon allenamento non parte dall’esercizio, ma dalla persona che abbiamo davanti.

📩 Vuoi un allenamento costruito sulle tue esigenze?
Contattaci in DM e inizia il tuo percorso con Smash. 🔥

📍via Pola 1, Udine

05/10/2026

🔥 DEADLY STRONG | 8 NOVEMBRE 2026

Una sfida per mettere alla prova forza, resistenza e determinazione, da affrontare da solo o in coppia e confrontandoti con atleti da tutta Italia.

💪 12 LABOURS. NO RUN. SOLO O PAIR.

📍 Palasport Mario Vecchiato – Pasian di Prato (UD)

📅 8 novembre 2026

🇮🇹 Tappa 11 - Italia League

Organizzata da SMASH Training Studio, l’unico centro affiliato Deadly Dozen in Friuli Venezia Giulia.

🏋️‍♂️ Vuoi arrivare preparato? Nelle nostre classi Deadly Dozen lavori sulla tecnica dei Labours, sulla forza e sulla resistenza necessarie per affrontarli. Contattaci per partecipare.

🔥 Scegli la tua categoria. Mettiti alla prova.

✍🏻 Link iscrizioni in BIO
📩 Info: scrivici in DM oppure su WhatsApp al 351 904 2599.