Simone Marku PT

Simone Marku PT Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Simone Marku PT, Palestra, Udine.

05/09/2026

Alcuni esercizi svolti con .rg giovane talento della ginnastica ritmica e atleta della Nazionale Siriana.

Un lavoro orientato allo sviluppo di forza, controllo, stabilità, mobilità con esercizi scelti in funzione delle richieste specifiche del suo sport 🦾

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Some of the exercises performed with Talya, a young rhythmic gymnastics talent and member of the Syrian National Team.

A training approach focused on developing strength, control, stability, mobility with exercises selected according to the specific demands of her sport 🦾

04/09/2026

Alcuni esercizi svolti con casjj__ giovane talento dell’Udinese.
Una sessione dedicata a mobilità e scarico ✅

19/08/2026

Il lavoro con .dragas nasce dall’analisi dei movimenti che esegue in pedana.

La ginnastica ritmica richiede continui cambi di posizione, rotazioni, salti e movimenti del corpo nello spazio, dove stabilità e controllo devono rimanere elevati anche in condizioni estremamente dinamiche.

Per questo cerchiamo di riprodurre in allenamento le stesse dinamiche della gara, portandola a lavorare in posizioni scomode, sotto tensione e con leve sfavorevoli.

Il lavoro sul core diventa fondamentale: non solo forza, ma capacità di stabilizzare, controllare e gestire il corpo durante il movimento e nelle fasi di rotazione.

Questi sono solo alcuni degli esercizi che abbiamo costruito e svolto nel corso di questi mesi, sempre con l’obiettivo di trasferire il lavoro fisico alle richieste reali della sua disciplina.

17/08/2026

Una serie di posizioni statiche pensate per creare una sensazione di allungamento e decompressione della colonna.

Mantieni ogni posizione senza forzare, lasciando che il corpo si rilassi gradualmente.

07/08/2026

Alcuni esercizi del lavoro con 𝓟𝓓𝓒 mirato su controllo del core, stabilità e gestione del bacino.
Le basi per esprimere meglio la forza 👍

27/07/2026

Allenare il core significa migliorare forza, equilibrio e postura. Prova questi 4 esercizi e inseriscili nella tua routine 👍

24/07/2026

.pressello 🦾🔥

22/07/2026

Con Tara e Sofia Raffaeli🌋 il lavoro in palestra è pensato per completare, non per sostituire, le tante ore di allenamento che svolgono ogni giorno in pedana.

Con i Mondiali di Francoforte sempre più vicini, il focus è su mobilità, core e controllo del movimento fondamentali per prevenire gli infortuni e arrivare alla competizione nelle migliori condizioni possibili.

Scegliere gli stimoli giusti nel momento giusto. ✅

Indirizzo

Udine

Sito Web

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