06/11/2026
Il riscaldamento è quella parte dell'allenamento che tutti conoscono, ma che in troppi continuano a saltare. 👀
E con l'arrivo dei mesi più freddi, dedicargli la giusta attenzione è ancora più utile.
Preparare gradualmente muscoli e articolazioni, aumentare la temperatura corporea e iniziare a prendere confidenza con i movimenti che andrai a eseguire può fare una bella differenza sulla qualità del tuo workout. 💪
Ma quanto dovrebbe durare? E quali esercizi scegliere prima di iniziare?
🎥 Te lo raccontiamo in questo reel, con qualche consiglio pratico da portare subito nel tuo prossimo allenamento.
💚 Salvalo per non dimenticartene alla prossima sessione!
Salva il video per il tuo prossimo allenamento!💚