Betta Fit / Personal Training Lab

18/08/2023

20/07/2023

Mindset

23/03/2023

AMO IL MIO LAVORO.
Il percorso di PERSONAL TRAINING è spesso confuso con un ❌cordone ombelicale che ti vincola per sempre. Non è assolutamente questo ma appunto un ✅PERCORSO insieme. Non dev’essere una ricerca di perfezione ma la ricerca del proprio benessere fisico e mentale, tornando ad esaltare la propria UNICITÀ!!!! Questo è il mio lavoro, ed è veramente bellissimo♥️ Grazie a chi crede in me e si è fidato di me 🙏🏻

24/08/2022

Prenotati subito i posti sono limitati!!

25/02/2022

20/08/2021

?? TI DANNO DELLA SUPERFICIALE E VANITOSA PERCHÈ DEDICHI DEL TEMPO AD ALLENARTI E A VOLERTI BENE?? Perchè l’unica cosa che dobbiamo coltivare è L’ESSERE e la nostra PERSONALITÀ 🙈😱 Sono cresciuta con questi discorsi e vorrei capire perchè amare, accudire il proprio corpo, volersi vedere bella dev’essere da superficiali!!!
Quest’eterna dicotomia su giusto/sbagliato, bello/superficiale credo sia da rivalutare. Il voler vedersi belli, essere un po’ narcisisti, amare il proprio corpo non vuol dire essere sbagliati. Un giorno una donna che ammiro moltissimo mi ha detto :”piacerti e aver cura di te stessa ti potrà solo che rendere una persona migliore, l’amore per noi stessi è la condizione necessaria per poter amare il prossimo” AMBISCI SEMPRE AL MEGLIO e SCEGLI CIÒ’ CHE TI RENDE FELICE 💙

06/01/2021

Inizio dell’anno, o ancora meglio inizio della settimana e i fantomatici buoni propositi.
QUANTE VOLTA HAI DETTO “da lunedì ricomincio o la dieta, la palestra, la meditazione, o qualsiasi altro buon proposito”??
Per non parlare dell’inizio dell’anno, sembra scattare un RE_START come se tutto quello che hai fatto o vissuto fino al 31/12 venisse magicamente cancellato 😆
MA ALLORA ESISTE IL MOMENTO PERFETTO PER...??
Ri-cominciare = significa che hai iniziato una determina attività ma poi non l’ha conclusa o portata a termine!! In questa maniera mandiamo un MESSAGGIO NEGATIVO al nostro cervello, che in qualche maniera ho FALLITO, in quale successivamente ci porta a sentirci FRUSTRATI. Un circolo vizioso insomma!!
La verità è che NON ESISTE IL MOMENTO PERFETTO MA ESISTE UN OBIETTIVO, che deve essere CHIARO, RAGGIUNGIBILE E SOSTENIBILE secondo le nostre possibilità.
IL SEGRETO È che invece di RI-cominciare bisognerebbe CONTINUARE, caso mai non ci riesce sempre alla perfezione, a volte riuscirai al 80% a volte al 30% ma abbandonare è la cosa piu nociva che possiamo fare se intendiamo realmente raggiungere quel obiettivo prefissato o quel buon intento.
Attribuiamo meno importanza ad “un momento” ed ESERCITIAMOCI con costanza e tenacia al raggiungiamento dei nostri OBIETTIVI E NON DESIDERI.