Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:30 Martedì 09:00 - 21:30 Mercoledì 09:00 - 21:30 Giovedì 09:00 - 21:30 Venerdì 09:00 - 21:30 Sabato 10:00 - 14:00

ASD 4fitness NRG

Casa
Italia
Rovigo
ASD 4fitness NRG

Palestra con servizio di fitness, body building, personal training. Studio Pilates Classico. Gli spogliatoi sono comodi e dotati di tutti i comfort.

Il club è costituito da 3 ampie sale attrezzi dotate di macchine di ultima generazione Matrix e Teca. Una spaziosa sala corsi è dedicata alla pratica dei corsi più in voga del momento. Il club dedica uno spazio esclusivo alla pratica del Pilates Classico. Infatti, in una ampia sala dotata di tutti i macchinari del metodo Pilates, lo studio Evoluzioni by Asd 4Fitness nrg, i soci possono praticare g

li esercizi del metodo in lezioni individuali ed in gruppi di massimo 5 persone. Il club è sito presso il centro commerciale Le Torri, nel cuore della città, facilmente raggiungibile a piedi, in bici ed in macchina. A disposizione un ampio parcheggio del centro commerciale.

15/08/2024

Buon Ferragosto a tutti i nostri da Evoluzioni by ASD 4Fitness NRG ☀️🏖️💝

Godetevi questa bella giornata di sole e spensieratezza con i vostri cari e con le persone che più amate 🥰 Approfittatene per rilassarvi e ricaricare le energie 🤗

Ci rivediamo presto più carichi di prima! 💪🏻😎

❤️

15/08/2024

Buon Ferragosto a tutti i nostri cari soci!!! ☀️🏖️🍉

Che questa giornata vi porti relax, divertimento e tante energie positive per affrontare le prossime sfide 💪🏻😎

Godetevi il meritato riposo e ricordate che anche il recupero è parte dell’allenamento 🏋🏻‍♂️💛

Ci rivediamo presto in palestra 🤗

❤️

10/08/2024

☀️ 𝑺𝑼𝑴𝑴𝑬𝑹 𝑯𝑶𝑳𝑰𝑫𝑨𝒀𝑺 ☀️

Le vacanze estive sono ufficialmente iniziate anche per noi di Evoluzioni by 😎

Grazie a tutti i nostri soci per la favolosa stagione sportiva appena trascorsa insieme! Grazie per il vostro e per il vostro ❤️

Ci vediamo a Settembre 💪🏻 Pronta a condividere con voi tutta la mia conoscenza ed esperienza per aiutarvi a raggiungere il 🔝 del benessere fisico, mentale e spirituale 🙏🏻

Fino ad allora divertitevi, prendetevi cura di voi, continuate ad allenarvi… Vi basta un tappetino e sapete cosa fare 😜 e continuate a sorridere, sempre 😁😘

Un abbraccio grande grande grande 🤗🤗🤗

𝑩𝒂𝒓𝒃𝒂𝒓𝒂

08/08/2024

☀️🏖️ CHIUSURA ESTIVA 🏖️☀️

➡️ Il club chiuderà per ferie da oggi 08 Agosto e riaprirà Lunedì 26 Agosto. Godetevi l’estate e ricordatevi che potete continuare ad allenarvi senza attrezzi, sfidando i vostri limiti anche in vacanza 🔥😎

🏋🏻‍♂️ Ecco due allenamenti completi adatti sia all’uomo che alla donna da fare ovunque senza nessun attrezzo 🙌🏻 Ottimi soprattutto perché non richiedono troppo tempo, sono , e super 💯💪🏻

🟧 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐓𝐎𝐓𝐀𝐋 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐀

➡️ WARM UP ➡️ 30” SALTO DELLA CORDA

➡️ X 3 ROUND ➡️ 40 “ X ESERCIZIO + 20” REC. DOPO OGNI ESERCIZIO

—————————————————————-

🟪 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐓𝐎𝐓𝐀𝐋 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐁

➡️ WARM UP ➡️ 30” SKIP SUL POSTO

➡️ X 3 ROUND ➡️ 10 RIPETIZIONI X ESERCZIO + 1’ REC. ALLA FINE DI OGNI GIRO
Ci vediamo al rientro, carichi più che mai 🙌🏻 Ricordatevi che noi anche in vostra assenza continuiamo a lavorare per voi ❤️🤗

05/08/2024

Buon Lunedì a tutti 😎🔥

Ready to go???💪🏻🏋🏻‍♂️⤵️

✅ TRAIN
✅ SWEAT
✅ REPEAT

31/07/2024

☀️🏋🏻‍♂️ 🅞🅡🅐🅡🅘🅞 🅐🅖🅞🅢🅣🅞 🏋🏻‍♂️☀️

Carissimi Soci, ecco a voi il nostro orario per il mese di agosto 🗓️💪🏻

29/07/2024

La magia delle Olimpiadi sta letteralmente conquistando tutti 🫶🏻💯🏋🏻‍♂️🔥

☝🏻 I migliori atleti del mondo competono per Parigi 2024 e ci insegnano che ogni grande tragurdo è raggiungibile solo con la dedizione e l’impegno di ogni giorno 💫💪🏻
Ti aspettiamo in ASD 4fitness NRG 🤗

26/07/2024

Se cerchi di costruire un 🔥 per la vita, sei nel posto giusto ✅

➡️ Qui in Evoluzioni by insegniamo ai nostri atleti che il pilates è un “sistema di esercizi” che modifica non solo il corpo, rendendolo capace di muoversi in diverse situazioni della quotidianità che richiedono più o meno impegno fisico, ma anche e soprattutto crea uno stile di vita sano.

‼️ Fare pilates è molto di più che avere braccia toniche, addominali scolpiti e un fisico asciutto!

❤️ La nostra missione è fare in modo che tu possa goderti la vita, muovendo il tuo corpo sempre con estrema facilità e naturalezza, senza dolore, con un centro forte, sentendoti ricaricato di energia rinnovata 🙌🏻💯

Ti aspettiamo per trasformare il tuo corpo con noi 🙏🏻🤗

26/07/2024

Il caldo non ci ferma 😎💪🏻

☝🏻 Mantieni la tua sempre al nonostante le alte temperate di queste settimane 🏋🏻‍♂️ Il tuo corpo non va in vacanza, non conosce stagioni e si trasforma in base alle tue scelte 🔥

✅ Ricordati di mantenerti idratato 💦
✅ Scegli capi traspiranti per evitare che il sudore rimanga sulla pelle👕
✅ Cura la tua alimentazione facendo in modo di mangiare molta frutta e verdura che potrà compensare la maggiore perdita di sali minerali 🍉🍑🥬🍅

La tua palestra ASD 4fitness NRG è il posto perfetto dove rifugiarsi per evitare la calura estiva ed allenarsi in un ambiente confortevole e climatizzato 🙏🏻🫶🏻

Vieni a trovarci e continua a lavorare sui tuoi obiettivi 🙌🏻🤗

17/07/2024

I nostri coach e non si fermano mai! Nemmeno nel loro tempo libero 🔥💪🏻😎 ALLENAMENTO è la parola d’ordine 🏋🏻‍♂️

I nostri trainer fanno indubbiamente la differenza qui in 💯🙌🏻 Dimostrano che la professionalità è l’unione inscindibile di preparazione teorico-scientifica e tecnico-pratica.

Conoscere gli esercizi, sapere la precisa esecuzione tecnica e le sensazioni che a livello pratico determinano, promuove una maggiore consapevolezza del gesto stesso e una migliore capacità di insegnare il corretto esercizio e fornire l’eventuale correzione 🙏🏻

Scegli la qualità e i risultati concreti 💪🏻 Scegli 🙌🏻

Ti aspettiamo 🤗

16/07/2024

PRE-PILATES! 🤩

Il pilates è adatto a tutti i corpi, ma affinché questo sistema di esercizi sia davvero efficace è fondamentale conoscere i suoi fondamenti 😇

Esistono infatti degli “esercizi di base” che si apprendono fin dalle prime lezioni e che davvero non bisognerebbe mai smettere di praticare! Attenzione, non significa che se sono esercizi di base siano più semplici e facili, al contrario significa che sono i movimenti più importanti e necessari perché centrano il corpo, riportano all’allineamento e all’equilibrio posturale 🙏🏻💪🏻

Dal momento che il nostro corpo e i nostri muscoli sono strettamente connessi alla nostra mente 🧠 questi esercizi sono essenziali anche e soprattutto per “ripulire” e “rinfrescare” i nostri pensieri e la nostra energia e aiutare una migliore concentrazione 🧘🏻

È ora di iniziare a praticare pilates ❤️

Ti aspettiamo in Evoluzioni by ASD 4Fitness NRG 🤗

10/07/2024

Quando il sudore corre lungo la schiena e il respiro si fa corto e lì che la si fa strada 💥💣😎

In palestra ogni , ogni , ogni rappresentano i mattoni che costruiscono il cammino per sfidare i tuoi limiti! 👊🏻💪🏻

La è la chiave, il fuoco che brucia dentro di te 🔥 L’impegno è un passo avanti verso la miglior versione di te 🤩 Così trasformiamo il sudore in successo e i sogni in realtà!🙌🏻

Come dice il nostro super coach ➡️ “Avanti tutta con fiducia e passione verso i tuoi traguardi” 🏆💪🏻

Indirizzo

Via Del Sacro Cuore, 9
Rovigo
45100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:30
Martedì	09:00 - 21:30
Mercoledì	09:00 - 21:30
Giovedì	09:00 - 21:30
Venerdì	09:00 - 21:30
Sabato	10:00 - 14:00

Sito Web

http://www.palestra4f.it/

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