Elisabetta Persia - Pilates

Elisabetta Persia - Pilates Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Elisabetta Persia - Pilates, Sala di pilates, Via Pasubio 2, Rome.

Accompagno le persone in un percorso di Pilates costruito sul loro livello e sui loro obiettivi, per ritrovare stabilità, mobilità, consapevolezza e fiducia nel corpo.

08/09/2026

Un bravo insegnante sa eseguire un esercizio. Un grande insegnante sa osservare, adattare e spiegare perché lo sta proponendo. 📐✨

Quando una persona entra nella tua sala, non porta solo un corpo: porta una storia, tensioni posturali, rigidità articolari ed esigenze uniche. Ripetere sequenze standard a memoria non basta più.

Per fare davvero la differenza nell'insegnamento, la base deve essere scientifica:
▫️ Catene miofasciali e articolazioni: capire da dove nasce una limitazione di mobilità prima di forzare un movimento.
▫️ Respirazione e dinamica toracica: integrare il respiro per liberare la colonna e migliorare l'attivazione profonda.
▫️ Biomeccanica applicata al Pilates: saper scegliere la progressione o la regressione perfetta per ogni allievo in totale sicurezza.

Il nostro corso di Anatomia e Biomeccanica è il modulo propedeutico fondamentale per chi vuole iniziare il percorso da istruttore o elevare il livello della propria didattica.

📍 Prossima data: 17-18 Ottobre 2026 (In presenza a Roma e in diretta Zoom)
🎓 Riconoscimento: Modulo valido per il percorso certificato Meridian e rilascio Tesserino Tecnico CONI / ACSI

💬 Vuoi conoscere il programma dettagliato e assicurarti il tuo posto?
Commenta con ANATOMIA o scrivimi in DM: risponderemo a tutte le vostre domande.

Insegnare Pilates non significa memorizzare una sequenza di esercizi. Significa imparare a leggere il corpo umano e sape...
03/09/2026

Insegnare Pilates non significa memorizzare una sequenza di esercizi.
Significa imparare a leggere il corpo umano e saper scegliere le parole giuste per guidarlo.

✨Durante i weekend di formazione di Meridian Pilates Academy, la parte più intensa e affascinante non è solo la teoria: è il momento in cui ci fermiamo a capire il perché di ogni singolo allineamento, respiro o correzione manuale.

Un buon istruttore non si riconosce da quanti esercizi conosce a memoria, ma da:
▫️ Occhio clinico e biomeccanica: capire l'origine di un compenso prima ancora che l'allievo completi il movimento.
▫️ Precisione didattica: usare indicazioni chiare ed essenziali per rendere la lezione sicura, fluida ed efficace.
▫️ Presenza ed empatia: creare uno spazio di fiducia dove ogni persona viene guidata con cura sartoriale.

Trasformare la propria passione in una professione concreta richiede metodo, studio e tanta pratica sul campo.

🎓 I nostri percorsi formativi rilasciano:
• Attestato Ufficiale Meridian
• Tesserino Tecnico riconosciuto dal CONI,

💬 Vuoi iniziare il tuo percorso o capire quale modulo (Matwork, Reformer o Cadillac) è più adatto a te?

Commenta con FORMAZIONE o scrivimi in DM: ti invieremo il calendario completo e la guida ai corsi.

Insegnare è prima di tutto saper passare il testimone. 🌱✨Uno dei momenti più gratificanti del nostro lavoro non è solo v...
01/09/2026

Insegnare è prima di tutto saper passare il testimone. 🌱✨

Uno dei momenti più gratificanti del nostro lavoro non è solo vedere un allievo muoversi meglio, ma vedere quello stesso allievo appassionarsi al punto da trasformare la pratica nel proprio mestiere.

Da PLTS 168 in via Ostiense 168 non abbiamo creato solo uno spazio fisico con i migliori Reformer: abbiamo voluto un luogo d'incontro, di formazione continua e di confronto sincero.

Vedere chi è cresciuta con noi scendere in sala con la stessa dedizione e rispetto per il movimento autentico è la conferma che la strada è quella giusta.

✨ Move as you are.
📍 Pilates 168 | Via Ostiense 168, Roma
📩 Scrivici in DM per conoscere il nostro team, scoprire i percorsi personalizzati o prenotare la tua sessione sul Reformer.

27/08/2026

Una colonna forte non è mai rigida: è mobile, allineata e capace di articolarsi segmento per segmento. ✨

Nel video vediamo il Reverse Standing Cat sul Reformer insieme a Francesca. Un esercizio straordinario per combinare forza, mobilità e propriocezione, a patto di curare tre dettagli biomeccanici fondamentali:

▫️ Il radicamento iniziale: prima di muovere il carrello, la spinta parte dai piedi fino alla sommità del capo. La colonna si decomprime prima di flettersi.

▫️ La direzione del coccige: non "chiudere" le spalle né forzare le lombari; immagina il bacino che guida una curva lunga e continua, come una coda tra le gambe.

▫️ L'apertura dello sterno (e le ginocchia morbide): nell'estensione, sono gli ischi che salgono verso l'alto e lo sterno che avanza, senza creare sovraccarico sulla zona lombare.

Quando il movimento nasce dall'ascolto e dal corretto allineamento, il Pilates smette di essere una semplice sequenza ed entra in profondità nella postura quotidiana.

📌 Salva questo reel per portarlo nella tua pratica o come spunto didattico per le tue lezioni sul Reformer.

💬 Conoscevi questa variante o tendi a inserire il Cat standard nella tua routine? Parliamone nei commenti.

25/08/2026

La Cadillac non è semplicemente un grande attrezzo. È uno spazio di possibilità infinita per il corpo e per l'insegnamento.

✨Molti la vedono come una struttura imponente, ma chi insegna sa che la sua vera forza sta nella precisione millimetrica con cui permette di lavorare:
▫️ Decompressione e mobilità: scaricare le tensioni e creare spazio articolare dove il corpo fa resistenza.
▫️ Propriocezione e controllo: guidare la traiettoria del movimento attraverso molle e resistenze differenziate.
▫️ Personalizzazione sartoriale: adattare ogni singolo esercizio alla biomeccanica dell'allievo che hai davanti, dal recupero funzionale al lavoro avanzato.

Nel corso Cadillac 1 di Meridian Pilates Academy andiamo oltre l'esecuzione del repertorio: impariamo a leggere il movimento, scegliere il cue più efficace e costruire lezioni sicure, progressive e davvero trasformative.

📍 Sede: Happy Balance, via Pasubio 2, Roma
💬 Vuoi conoscere il programma didattico completo e le modalità di accesso?

Scrivimi in DM: ti invierò tutte le informazioni sul percorso.

Due centimetri più in alto o un respiro fuori tempo cambiano completamente l'impatto di un esercizio sul Reformer.Nel Pi...
20/08/2026

Due centimetri più in alto o un respiro fuori tempo cambiano completamente l'impatto di un esercizio sul Reformer.

Nel Pilates l'eleganza non è estetica: è precisione biomeccanica. Quando il corpo trova il suo allineamento perfetto, la fatica si trasforma in controllo profondo, postura solida e leggerezza nei movimenti quotidiani.

Una sessione guidata con cura artigianale serve esattamente a questo: farti capire non solo come muoverti, ma cosa stai attivando.

📩 Vuoi portare la tua pratica a questo livello? Invia un messaggio in DM con la parola "REFORMER" per verificare la disponibilità delle sessioni e dei percorsi attivi da

18/08/2026

Un nuovo spazio, un nuovo modo di prendersi cura di sé 🤍

Nasce Pilates 168: un loft a Ostiense pensato per allenare corpo e mente, lezione dopo lezione, sul Reformer.

Non promesse veloci, ma un percorso su misura per te — costruito insieme a chi il movimento lo studia da anni.

📍 Via Ostiense 168, Roma
👉 Scrivimi in DM per la tua prova gratuita

L'equilibrio non significa restare immobili. È la capacità di muoversi nello spazio con controllo, forza e consapevolezz...
04/08/2026

L'equilibrio non significa restare immobili. È la capacità di muoversi nello spazio con controllo, forza e consapevolezza.

È esattamente questo il lavoro profondo che facciamo all'Happy Balance Roma. Nelle nostre lezioni sui grandi macchinari – il Reformer e la Cadillac – non ci limitiamo ad allenare i muscoli. Insegniamo al corpo a muoversi meglio.

Grazie all'assistenza e alla resistenza calibrata delle molle, questi strumenti ti permettono di lavorare sull'allineamento posturale e sull'allungamento in modo sicuro e preciso. È una pratica elegante e concreta, capace di darti una stabilità che impari a portare anche fuori dallo studio, nella tua vita quotidiana. Costruiamo energia e vitalità, allontanando le tensioni.

Un passo alla volta, rispettando i tempi del tuo corpo.
📍 Passa a trovarci in studio all'Happy Balance Roma o scrivici per prenotare la tua lezione. Il tuo momento per rallentare, respirare e riallinearti inizia da qui.

Lo studio riaprirà da settembre, scrivici per prenotare il tuo posto!

Molte persone pensano al Pilates come a una sequenza di esercizi da ripetere.Io lo vivo come un linguaggio per dialogare...
30/07/2026

Molte persone pensano al Pilates come a una sequenza di esercizi da ripetere.
Io lo vivo come un linguaggio per dialogare con il corpo: colonna, bacino, fascia, respirazione e tutte quelle abitudini di movimento che si costruiscono nel tempo.

Nello studio Pilates a Roma unisco:
– Metodo Pilates
– biomeccanica
– lavoro sul sistema fasciale

Per migliorare la qualità del movimento e aiutarti a costruire un corpo più stabile, più centrato e meno in tensione.

Ogni classe e ogni percorso sono progettati nel dettaglio: niente protocolli standard, partiamo da come ti muovi oggi e da quello che ti serve davvero (schiena, spalle, postura in ufficio, energia a fine giornata).

Se senti che è il momento di prenderti cura del tuo corpo con più consapevolezza, scrivi un messaggio con la parola “STUDIO”: ti invio io le informazioni su piccoli gruppi e sessioni individuali di Pilates a Roma.

"Move as you are." 🌱 Da oggi questo manifesto prende forma nello spazio che abbiamo fortemente voluto e curato in ogni m...
22/07/2026

"Move as you are." 🌱

Da oggi questo manifesto prende forma nello spazio che abbiamo fortemente voluto e curato in ogni minimo dettaglio. Insieme a Ornella e Paola ho dato vita a PILATES 168, il nostro nuovo studio in Via Ostiense 168.

Un loft luminoso e accogliente, pensato per riscoprire l’attenzione alla persona, piccoli gruppi e macchinari Reformer di altissimo livello.

Le prenotazioni per le sessioni di prova sono aperte: segui il link in bio!

Indirizzo

Via Pasubio 2
Rome
00195

Sito Web

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