Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 17:00 Domenica 09:00 - 13:00

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HOOD Personal Space

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Sessioni One to One con il tuo Personal Coach nel Tuo spazio personale. 70mq di sala funzionale tutta per Te:
Circuit Training, HIIT, Tabata, Slimming, TRX ed in esclusiva CO.BR.A (Conditioning BattleRope Aerobic).

27/07/2026

🌴 CALENDARIO DI AGOSTO 🌴

Ci siamo!
Ecco tutte le info e gli orari dello studio, per organizzarvi al meglio prima e dopo le vacanze:

💪 3 - 8 Agosto: apertura regolare (ultimo sprint prima della pausa!)
☀️ 10 - 23 Agosto: CHIUSURA ESTIVA
📅 24 - 29 Agosto: aperti SU APPUNTAMENTO
🔥 Dal 31 Agosto: ripresa a pieno ritmo con orari regolari! 🚀

📌 NOTA IMPORTANTE:
È possibile prenotare le ultime sedute prima della chiusura, o gli slot per la settimana dal 24 agosto, scrivendoci direttamente in DM 📩

23/07/2026

Se la vita ti mette addosso stress, stanchezza e posture sbagliate, una schiena forte è la tua prima difesa.🏋️

La postura non è solo una questione estetica: è il risultato di come il corpo affronta i carichi della vita quotidiana. Sedentarietà e tensioni finiscono per pesare sulla colonna vertebrale.🙂‍↕️

Rinforzare la catena posteriore è il primo passo per prevenire i dolori, migliorare la postura e muoversi con più forza ed efficienza.❤️

NON PERDERE TEMPO, INIZIA ORA!
📍 Viale Bruno Buozzi 45, Roma
📩 [email protected]
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15/07/2026

Se in questi giorni ogni esercizio ti sembra una montagna da scalare, sappi che c’è un motivo: non hai perso la forma fisica in due settimane.

È semplicemente fisiologia. 🧬

Con il caldo, il corpo lavora continuamente per mantenere stabile la temperatura. Il cuore aumenta il suo lavoro, la dispersione del calore richiede più energie e la sensazione di fatica inevitabilmente arriva prima. Per questo anche allenamenti che prima sembravano semplici ora sembrano inaccessibili. ☀️♥️

Ed è proprio qui che il Personal Trainer diventa fondamentale.

Non si tratta di spingere sempre al massimo a prescindere da tutto, ma di saper adattare ogni allenamento al tuo stato fisico. 🧠🏋️

Come personal trainer, in ogni tua sessione calibreremo:

☑️ Intensità: per non sovraccaricare il sistema cardiocircolatorio.

☑️ Volume: per darti lo stimolo giusto senza svuotare le tue riserve di energia

☑️ Recuperi: per permettere al corpo di ''respirare e rigenerarsi''.

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13/07/2026

Metà luglio: c’è chi ha già raggiunto il mare 🌊 e chi sta ancora chiudendo gli ultimi impegni a Roma prima della partenza.🙆🏼‍♀️

Ricorda sempre che l’allenamento deve essere vissuto come un alleato della tua vita, non come un’ulteriore fonte di pressione.💆🏼‍♀️

Le vacanze fanno parte del percorso: sono il momento in cui il corpo recupera, la mente si rigenera e i risultati costruiti durante l’anno si consolidano.🙂☀️

Non serve portare l’ansia dell’allenamento in valigia: bastano pochi semplici accorgimenti per continuare a prenderti cura di te senza rinunciare al relax.🤸🏼‍♀️

🔗 Scorri il carosello e scopri i nostri consigli per vivere un’estate in equilibrio.

P.S. Lo Studio resta regolarmente aperto per tutto il mese di luglio e fino al 10 agosto. Se sei ancora a Roma, ti aspettiamo per il tuo ultimo workout prima del meritato relax.🏋️

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19/06/2026

Quando si parla di allenamento, non conta solo quanto ci si muove, ma anche come ci si muove.

Il Pilates Reformer utilizza una resistenza regolabile che permette di eseguire gli esercizi in modo controllato e progressivo, favorendo una maggiore consapevolezza del movimento.

Per questo è un metodo adatto sia a chi si avvicina per la prima volta all'attività fisica, sia a chi desidera integrare il proprio allenamento con un lavoro più mirato.

L'obiettivo non è soltanto sviluppare forza, ma migliorare la qualità del movimento, la stabilità e il controllo del corpo.

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📍 Viale Bruno Buozzi 45, Roma.
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Benessere CoreStability PilatesStudio

25/05/2026

Ci sono persone che rimandano per mesi.
A volte per anni.

Perché pensano di dover essere “già pronti” prima di iniziare un percorso.

La verità è che non devi essere in forma per iniziare.
È iniziando, con il giusto percorso, che arrivano i cambiamenti.

Nel nostro studio seguiamo persone con obiettivi ed esperienze diverse:
✔️ chi parte da zero;
✔️ chi desidera semplicemente rimettersi in forma;
✔️ chi cerca continuità e benessere nel tempo.

Senza pressioni.
Senza giudizio.
Con un lavoro costruito davvero sulla persona.

📩 Scrivici in DM per iniziare il tuo percorso.

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📍 Viale Bruno Buozzi 45, Roma
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12/05/2026

🎗️ In occasione della Giornata Mondiale della Fibromialgia vogliamo sensibilizzare su una condizione cronica spesso invisibile, ma profondamente impattante nella vita quotidiana.

La fibromialgia può causare dolore diffuso, stanchezza persistente, disturbi del sonno e difficoltà nelle attività di ogni giorno.

L’attività fisica, se adattata e personalizzata, può rappresentare un valido supporto nella gestione dei sintomi, aiutando gradualmente a migliorare movimento, funzionalità e qualità della vita.

💜 Informazione, ascolto e movimento consapevole possono fare la differenza.

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Salute MovimentoÈSalute AllenamentoPersonalizzato FibromyalgiaAwareness

07/04/2026

Oggi è la Giornata Mondiale della Salute 🌍

Secondo le linee guida fornite dall' OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), l’attività fisica regolare è uno dei fattori più importanti per prevenire malattie croniche e migliorare la qualità della vita.

Allenarsi significa:
✔ ridurre il rischio cardiovascolare;
✔ migliorare metabolismo e composizione corporea;
✔ supportare salute mentale e cognitiva.

Non si tratta di essere PERFETTI.
Si tratta di essere COSTANTI.

NON PERDERE TEMPO, INIZIA ORA!
📍 Viale Bruno Buozzi 45, Roma
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Indirizzo

Rome
00197

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
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Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 17:00
Domenica	09:00 - 13:00

Telefono

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