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Indicazioni

Ciao, sono Anastasia, Maestra di Hatha Yoga. Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie Come di solito, prendiamo grande distanze di sicurezza.

Secondo ultimo Dpcm al 5 noevembre, possiamo ancora fare Yoga all'aperto. Anche in zona rossa, lo sport in forma individuale sarebbe autorizato. (3 metri tra ogni allieve)
Facciamo anche Yoga On-Line

29/10/2026

28/10/2026

Ci sono dettagli che cambiano il modo in cui senti una posizione, l’appoggio dei piedi, la distribuzione del peso, il respiro.
Ad ANIMA ci prenderemo il tempo per esplorarli insieme, con quattro pratiche di yoga, indicazioni personali e varianti adatte al tuo corpo
E poi il piacere di un massaggio, la cucina toscana, la quiete della campagna e il tempo per stare bene insieme 🤍

20–22 novembre, Sorano, Toscana
Due notti in agriturismo. Massimo 8 partecipanti

Soggiorno, pasti previsti, pratiche e massaggio di 20 minuti inclusi
Viaggio, terme e passeggiate a cavallo esclusi

Scrivimi ANIMA e ti mando il programma completo con i prezzi 🌿

27/10/2026

26/10/2026

Tra telefono e computer, passiamo tanto tempo con la testa piegata in avanti. Anche il collo ha bisogno di una pausa 🌿
Se hai poco tempo, scegli anche solo uno dei movimenti del video, quello che senti più comodo.
Muoviti lentamente, senza ti**re la testa con le mani e senza cercare dolore.
Salva il video per la tua prossima pausa e prova con l’audio: ti guido con la voce.

19/10/2026

Riguardando questi video mi è tornato il sorriso 😍❤️
Quel giorno a Villa Borghese, io e le mie allieve davanti alle telecamere di Linea Verde, su Rai 1😇
Un ricordo che meritava di uscire dalla galleria del telefono 😍✨

18/10/2026

Se la lezione la scegliessero i miei allievi, sarebbe sempre domenica 😂🤍

15/10/2026

Oggi ho un assistente di tre mesi.
Lui controlla tutti, io tengo in braccio lui.
E la mamma si prende il suo momento 🤍

15/10/2026

Indirizzo

Piazza Di Siena, Villa Borghese
Rome

Sito Web

facebook.com

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