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Ida Lepore - Posturologia e Chinesiologia

Casa
Italia
Perignano
Ida Lepore - Posturologia e Chinesiologia

Rieducazione motoria e funzionale
Recupero post-infortunio
Rieducazione posturale

10/07/2024

TENDINOPATIA DELLA SPALLA DA INSTABILITÀ ARTICOLARE: UNA PATOLOGIA TIPICA DELL'ETÀ ADOLESCENZIALE.
In età adolescenziale le articolazioni tendono maggiormente all'instabilità a causa dell'incompleta maturazione delle strutture di cui si compongono. Ne scaturisce l'aumento del rischio di sviluppare tendinopatie sia localizzate che estese ad aree limitrofe. Nei giovani sono infatti frequenti infiammazioni della cuffia dei rotatori dovute all'instabilità della spalla interessata. Il trattamento di tali condizioni deve pertanto basarsi che sul rinforzo dei muscoli stabilizzatori dell'articolazione in oggetto. Sono di seguito evidenziati gli esiti di un protocollo rieducativo finalizzato al suddetto proposito.

26/06/2024

ESERCITAZIONI PROPRIOCETTIVE PROPOSTE IN CHIAVE LUDICA.
La propriocezione è la capacità di percepire il proprio corpo in condizioni sia statiche che dinamiche. L'affinamento di tale sensibilità permette di prevenire e ridurre alterazioni posturali oltre che di ottimizzare le competenze di movimento. Nei bambini è fondamentale attribuire un significato di gioco alle esercitazioni propriocettive per potenziarne l'efficacia sulla base del maggior coinvolgimento che ne consegue.

24/06/2024

PANCAFIT: PANCA FINALIZZATA AL RIEQUILIBRIO DELLA POSTURA MEDIANTE UN ALLUNGAMENTO GLOBALE E DECOMPENSATO DELLE CATENE MIOFASCIALI.
La panca posturale permette di trattare alterazioni posturali causate da retrazioni muscolari capaci di condizionare l'intera struttura corporea. Ciò avviene chiedendo al soggetto di adagiarsi sulla panca in oggetto per assumere posture finalizzate al ripristino dell'elasticità delle catene miofasciali coinvolte nella loro globalità. Per garantire l'efficacia dell'intervento è fondamentale che l'individuo si impegni nell'evitare di attivare eventuali compensi antalgici.

22/06/2024

RIEDUCAZIONE MOTORIA DELL'ANZIANO AI FINI DELLA PRESERVAZIONE DELL'AUTONOMIA FUNZIONALE.
L'invecchiamento è un processo naturale caratterizzato dalla progressiva involuzione dell'organismo con conseguente riduzione dell'autonomia funzionale. Quest'ultima può tuttavia essere mantenuta o recuperata svolgendo un'attività motoria finalizzata all'aumento dell'efficienza cardio-respiratoria, al potenziamento muscolo-scheletrico e all'affinamento della coordinazione. Ulteriori benefici consistono nel miglioramento delle prestazioni cognitive e nell'attenuazione di eventuali malesseri psicologici.

17/06/2024

PRIMA SQUADRA DI MÉZÈRIES: AUTOPOSTURA DI ALLUNGAMENTO DELLE CATENE MUSCOLARI POSTERIORI AI FINI DELLA RIDUZIONE DELLE RIGIDITÀ DI COLLO, SCHIENA E ARTI INFERIORI.
L'accorciamento delle catene muscolari posteriori provoca cervicalgia, dorsalgia, lombosciatalgia e rigidità che peggiorano notevolmente la qualità della vita. È dunque fondamentale ripristinare l'originaria elasticità delle suddette catene adottando posture finalizzate al loro allungamento globale e decompensato. Se ne è riporta un esempio nella figura sottostante con la rappresentazione della Prima squadra di Mézèries.

12/06/2024

LA SINDROME DA TEXT NECK: CERVICALGIA DA SOVRAUTILIZZO DELLO SMARTPHONE.
Con il termine "text neck" si indica una sindrome tipica dei nostri tempi caratterizzata dall'anomalo assetto del collo con conseguente sovraccarico dello stesso per effetto dell'utilizzo dello smartphone. Il capo è infatti orientato in avanti e verso il basso per mantenere lo sguardo sul display provocando uno stress eccessivo per le vertebre e i muscoli cervicali. Ne scaturiscono rigidità e dolori che si trasmettono al capo, al dorso e agli arti inferiori. A tale quadro si aggiunge inoltre un affaticamento visivo con correlata sintomatologia. Tutto ciò avviene a seguito dell'aumento del carico esercitato sul collo a causa della prolungata flessione dello stesso. Come rappresentato in figura, il suddetto carico cresce quanto più accentuata è l'anteposizione della testa, pertanto è fondamentale contrastare tale tendenza tramite un uso consapevole dello smartphone in abbinamento all'esecuzione di esercizi finalizzati al ripristino del corretto allineamento cervicale.

10/06/2024

RINFORZO DEI MUSCOLI STABILIZZATORI DEL TRONCO AI FINI MIGLIORAMENTO DELLA STABILITÀ POSTURALE.

Il tronco è stabilizzato dai muscoli lombari, addominali e pelvici che nel loro complesso costituiscono il "core". È fondamentale conservarne l'adeguata funzionalità ai fini del miglioramento della stabilità posturale e della correlata diminuzione del rischio di infortunio. A questo proposito si propongono esercizi basati sulla ricerca dell'equilibrio durante l'esecuzione di movimenti complementari. Se ne riporta un esempio nella figura sottostante.

04/06/2024

AUMENTO DELLA MOBILITÀ DEL TRONCO IN PRESENZA DI SCOLIOSI AI FINI DEL CONTENIMENTO DELLA PATOLOGIA E DEL MIGLIORAMENTO DELLA QUALITÀ DELLA VITA.
La rigidità del tronco dovuta alla scoliosi comporta limitazioni motorie e funzionali più o meno consistenti a seconda della sua gravità. Nei bambini tale condizione può provocare grande frustrazione a causa delle difficoltà conseguentemente riscontrate nei momenti di gioco e/o di dedizione sportiva. È dunque fondamentale recuperare un'adeguata mobilità del tronco ai fini non solo del contenimento della patologia ma anche del miglioramento del benessere psico-emotivo del soggetto interessato. Nella figura sottostante il recupero ricercato si evidenzia attraverso l'arrotondamento della schiena, il rilascio del tratto cervicale e la riduzione dell'arretramento compensativo del bacino.

31/05/2024

RIDUZIONE DEL PIEDE CAVO MEDIANTE RIEDUCAZIONE DELLA MUSCOLATURA OCULARE.
Il piede cavo consiste in un'anomalia che talvolta si costituisce allo scopo di compensare squilibri posturali causati da disfunzioni della muscolatura oculare. Pertanto il recupero del fisiologico appoggio plantare si ottiene ripristinando il corretto funzionamento dei muscoli degli occhi attraverso esercizi specificamente dedicati. Se ne riportano di seguito alcuni esempi evidenziando gli esiti del loro impiego nell'ambito di un percorso rieducativo di 8 settimane.

22/05/2024

ALLUNGAMENTO MIOFASCIALE GLOBALE E DECOMPENSATO DURANTE L'ETÀ EVOLUTIVA PER PREVENIRE LA COMPARSA DI ALTERAZIONI POSTURALI.
La sedentarietà tipica dell'epoca attuale coinvolge anche i bambini innalzando notevolmente il rischio che siano colpiti da alterazioni posturali. Quest'ultime si possono tuttavia contenere e prevenire preservando la fisiologica elasticità delle catene miofasciali. Nello specifico caso rappresentato in figura si ricorre, ad esempio, alla panca posturale per ridurre la tensione delle catene rette posteriori allo scopo di conservare una postura corretta.

21/05/2024

RIEDUCAZIONE POSTURALE IN GRAVIDANZA E DOPO IL PARTO PER PREVENIRE E RIDURRE IL MAL DI SCHIENA.
Durante la gravidanza il corpo subisce importanti modificazioni strutturali per accogliere il feto e sostenerne lo sviluppo. La dilatazione dell'utero e l'incremento del peso corporeo inducono l'anteriorizzazione del baricentro con conseguente accentuazione della lordosi lombare e sovraccarico dell'omonima muscolatura. Cambia anche l'assetto del bacino che si fa inoltre piú lasso per facilitare l'espulsione del bambino al momento del parto. Tutto ciò predispone ad una lombalgia che può persistere anche dopo la gravidanza. Tale evenienza si può tuttavia evitare ottimizzando la stabilità dei muscoli del tronco e della pelvi attraverso apposite esercitazioni.

16/05/2024

RIEDUCAZIONE PROPRIOCETTIVA DEL PIEDE AI FINI DEL RECUPERO DEL CORRETTO APPOGGIO PLANTARE E DELLA RISOLUZIONE DEI DISORDINI POSTURALI SCATURITI DALLE SUE ANOMALIE.
Le anomalie dell'appoggio plantare provocano disturbi localizzati con ripercussioni posturali il cui trattamento deve fondarsi sulla rieducazione propriocettiva del piede interessato. Al proposito sono utili attività caratterizzate da condizioni di ponderato disequilibrio grazie all'utilizzo di superfici di varia conformazione, consistenza e stabilità.

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