14/10/2026
🔥 Kettlebell Circuit
1 kettlebell.
5 blocchi di lavoro.
170 ripetizioni totali.
30 • 40 • 30 • 40 • 30
Un circuito semplice, ma non facile.
Qui lavorano forza, fiato, controllo e testa.
Il punto non è correre.
Il punto è mantenere tecnica, ritmo e qualità del movimento dall’inizio alla fine.
Se perdi controllo, rallenta.
Se perdi postura, fermati.
Se il carico è troppo, scala.
Allenarsi bene non significa solo finire il circuito.
Significa farlo con criterio.
📌 Salvalo se vuoi provarlo.
📩 Scrivimi KETTLEBELL se vuoi capire come adattarlo al tuo livello.
