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Ida Lepore - Chinesiologia e Posturologia

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Perignano
Ida Lepore - Chinesiologia e Posturologia

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ida Lepore - Chinesiologia e Posturologia, Centro di ginnastica, Via Toscana 4, Perignano.

ATTIVITÀ DI GRUPPO e PERCORSI INDIVIDUALIZZATI:
Rieducazione posturale e motoria dell'età evolutiva, adulta e anziana
Ginnastica correttiva
Ginnastica antalgica e adattata
Preparazione atletica
Recupero post-infortunio

07/03/2024

L'IMPORTANZA DEL GRUPPO NELLA PRATICA RIEDUCATIVA INDIVIDUALIZZATA.
La rieducazione motoria e funzionale può essere praticata in gruppo nonostante l'individualizzazione degli interventi. Ciò consente di offrire l'occasione di sperimentare piacevoli momenti di condivisione e socializzazione attraverso l'attività fisica. Ne consegue il soddisfacimento delle esigenze non solo fisiche ma anche psicologiche dei soggetti coinvolti ai fini di un più significativo miglioramento della qualità della loro vita.

04/03/2024

MAL DI SCHIENA E DISTURBI INTESTINALI.
L'intestino poggia su uno dei più importanti muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale: lo psoas. A causa di questo stretto contatto l'infiammazione intestinale, specie se cronica, può comportare o favorire l'accorciamento del suddetto muscolo con conseguente comparsa lombalgia. Ne scaturisce un dolore che dal tratto lombare si irradia al basso ventre e difficilmente è soggetto a variazioni dovute al movimento. La risoluzione di questo caratteristico quadro si fonda sul trattamento dei disturbi intestinali alla base della retrazione dello psoas e sul ripristino dell'adeguata elasticità dello stesso. Sono di seguito rappresentati alcuni esercizi adatti al proposito appena menzionato.

01/03/2024

Vi aspetto allo Studio ELITE per aiutarvi a eliminare dolori e rigidità che limitano la qualità della vostra vita.
353 466 5937

28/02/2024

RIEDUCAZIONE DELL'APPOGGIO PLANTARE AI FINI DEL MIGLIORAMENTO DELLA STABILITÀ POSTURALE.
In presenza di anomalie podaliche è utile agire ai fini della loro neutralizzazione attraverso apposite stimolazioni propriocettive per consentire la corretta riorganizzazione dell'appoggio plantare. Ne scaturisce l'aumento dell'equilibrio e della stabilità posturale che, in età avanzata, si riflette nel miglioramento del movimento e dello schema del passo con conseguente riduzione del rischio di caduta.

26/02/2024

GINNASTICA POSTURALE DURANTE LA GRAVIDANZA PER RIDURRE E PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA.
Durante la gravidanza il corpo subisce molteplici modificazioni che si riflettono sulla postura provocando fastidi e dolori. La crescita del feto porta infatti all'aumento delle dimensioni dell'addome e della sua prominenza con conseguente spostamento in avanti del baricentro. Ne risulta un sovraccarico del tratto lombare ulteriormente favorito dal rilassamento della muscolatura addominale e delle strutture legamentose del bacino. Il quadro appena definito determina la comparsa di lombalgia e disturbi correlati come, ad esempio, compensi dolorosi a livello cervicale e dorsale. Tutto ciò si può contenere e prevenire mediante appositi esercizi posturali volti a mantenere l'adeguata elasticità e resistenza dei muscoli del tronco e degli arti inferiori che incidono sulla stabilità della schiena.

24/02/2024

Arrivati!!

22/02/2024

ESERCIZIO DI SCARICO LOMBARE PER PREVENIRE E TRATTARE IL MAL DI SCHIENA DA COMPRESSIONE DISCALE.
L'assunzione della posizione raffigurata permette di allentare le tensioni muscolari specialmente riferite al tratto lombare e diminuire la compressione dei dischi intervertebrali dello stesso segmento di colonna. Ne consegue la possibilità di prevenire o ridurre il dolore sofferto a causa della suddetta rigidità muscolare e/o del sovraccarico cui sono sottoposti i dischi sopra nominati durante lo svolgimento delle normali azioni di vita quotidiana.

19/02/2024

Venite a trovarmi allo Studio ELITE in via Toscana 4 a Perignano per intraprendere percorsi personalizzati ai fini del recupero di una buona postura e di un movimento fluido e libero da dolori.
Info: 353 466 5937

17/02/2024

RINFORZO DELLA MUSCOLATURA DEL TRONCO AI FINI DELLA RIDUZIONE E DELLA PREVENZIONE DEL MAL DI SCHIENA.
La muscolatura addominale e lombare costituisce una sorta di corsetto deputato a stabilizzare la colonna vertebrale in condizioni sia statiche che dinamiche. La debolezza di questo corsetto comporta l'aumento del rischio di sovraccaricare la zona lombare durante lo svolgimento anche delle più banali azioni di vita quotidiana. Per ridurre e prevenire la lombalgia è quindi fondamentale che i muscoli che stabilizzano la schiena siano soggetti ad un apposito potenziamento. Nella figura sottostante si mostra un esercizio basato sul mantenimento della posizione rappresentata ai fini del rinforzo della muscolatura sopra menzionata. La posizione in oggetto deve essere mantenuta per circa 10 secondi da ripetere, a seguire, sollegando gli arti opposti a quelli sollevati nell'esecuzione precedente.

15/02/2024

TENSIONE MUSCOLARE E INTEGRITÀ DEI MENISCHI DEL GINOCCHIO.
Tra i muscoli flessori del ginocchio figurano il semimembranoso e il popliteo che si connettono rispettivamente al menisco mediale e a quello laterale dell'articolazione in oggetto. La probabilità che quest'ultime strutture vadano in sofferenza può quindi aumentare a causa dell'accorciamento della suddetta muscolatura. In presenza di infiammazione dei menischi è infatti fondamentale detendere i muscoli sopra menzionati per ridurre il rischio di lesione meniscale. Si mostra a titolo di esempio un esercizio adatto allo scopo poiché, fondandosi sull'estensione attiva del ginocchio invalidato, promuove la diminuzione della tensione muscolare da cui è scaturito il quadro infiammatorio rilevato.

Indirizzo

Via Toscana 4
Perignano
56035

Sito Web

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