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Fitness, Pesistica, Nuoto, Riabilitazione, Nutrizione. www.quisquash.it Sala pesi - 2 sale multifunzionali
Piscina 25 metri.

Allena corpo e mente con i migliori COACH:
istruttori preparati per il benessere fisico e mentale. Sala pesi, personal trainer
Corsi in sala : fitness e olistici

Piscina: Nuoto libero, corsi ginnastica in acqua,
Nuoto adulti avanzato,
Lezioni private,
Corsi Nuoto bambini (in collaborazione con la Libertas Nuoto Novara)

31/10/2026

AD HALLOWEEN SPANVENTANO I FANTASMI, IN PALESTRA I FALSI MITI 🎃👻

Smetti di aver paura degli allenamenti e inizia a costruire il tuo benessere senza estremismi.

Ti aspettiamo da QUISQUASH!

28/10/2026

Anche tu lo salti sempre? 💀

Finiamo l'ultima serie, raccogliamo gli attrezzi, borraccia in mano e... via dritti in spogliatoio 🏃🏻‍♂️

Lo sappiamo che la tentazione di saltare lo è fortissima, ma quei 5 minuti a fine allenamento fanno tutta la differenza del mondo per:
⚡ Ridurre il rischio di infortuni e contratture
🧘‍♀️️ Migliorare la mobilità articolare
🔄 Accelerare il recupero muscolare

Oggi facciamo un patto: fine allenamento = 5 minuti sul tappetino.
Promesso? 🤝

26/10/2026

Spesso ci ricordiamo dei muscoli solo quando arrivano i dolori o le contratture 👉🏻 La verità è che la massoterapia sportiva è un vero e proprio strumento di allenamento, fondamentale per preparare il corpo allo sforzo, accelerare il recupero ed evitare stop forzati.

Cura i dettagli, previeni gli infortuni e migliora le tue performance 🧡

Prenota il tuo appuntamento con il massoterapista di QUISQUASH 📞 0321 463737

24/10/2026

Il tempo sta per scadere ⏰ Questa è l'ultima settimana per attivare le nostre promozioni annuali a prezzo scontato.

🔥 ANNUALE OPEN | €449 invece di €549 (accesso totale a tutto)
🎯 ANNUALE 1 ATTIVITÀ | €399 invece di €459 (piscina, sala pesi o corso singolo)

Se stai aspettando il momento giusto per investire su te stesso, quel momento è adesso.

📆 Hai tempo fino a sabato 31 ottobre.

Ti aspettiamo da QUISQUASH 🔥

21/10/2026

HYROX 🔥 PRONTO A METTERTI ALLA PROVA? ⏱️

🗓️ Il 14 e 15 Novembre QUISQUASH ospiterà le Simulazioni Ufficiali di Gara HYROX!

Un’occasione unica per testare la tua condizione, provare i ritmi di gara e vivere l’adrenalina del format fitness racing n°1 al mondo.

⚠️ ATTENZIONE: Per garantire la massima qualità del servizio, l’evento è a NUMERO CHIUSO e solo su prenotazione.

👉 Passa in segreteria oppure contattaci subito per riservare il tuo slot prima che i posti si esauriscano!

Non perdere l'occasione.

20/10/2026

QUISQUASH è Hyrox Official Center!

👉🏻 All'interno della nostra Hybrid Zone trovi la programmazione originale, le attrezzature ufficiali e trainer qualificati per prepararti alle gare o semplicemente per portarti al massimo della forma.

Che il tuo obiettivo sia tagliare il traguardo della tua prima gara o superare i tuoi limiti quotidiani, ora hai il posto giusto dove farlo a 📍 Novara.

Chaimaci per riservare il tuo posto 📞 0321 463737

18/10/2026

IL TUO BENESSERE NON È UN FORMAT STANDARD ⚡️

Che tu voglia bruciare energie, scolpire il corpo o ritrovare equilibrio e mobilità, c'è un corso creato su misura per le tue esigenze.

Nessun percorso preimpostato, solo la libertà di muoverti come preferisci.

👇 Qual è il tuo corso preferito della settimana?
Scrivilo nei commenti! 🧡

15/10/2026

LA DIETA NON È UN BLOCCO DI MARMO 🥗

Quando cambi scheda, aumenti l'intensità o vari i tuoi obiettivi, anche il tuo fabbisogno energetico cambia con te.

L'alimentazione corretta non è una privazione fissa, ma un abito su misura che segue i tuoi ritmi, i tuoi allenamenti e i tuoi gusti 💡

Nutri la prestazione, rispetta il tuo corpo 🧡

Il Nutrizionista Merlini ti aspetta per un piano personalizzato 📏
📞 0321 463737

13/10/2026

ADHO MUKHA SVANASANA: un toccasana per corpo e mente 🧘‍♀️

La posizione del cane a testa in giù è uno dei capisaldi dello yoga.

Una singola asana in grado di trasformare la tua postura e la tua energia:

🤸‍♂️ NEL FISICO:
• Decomprime la colonna e allevia le tensioni alla schiena
• Allunga ischiocrurali, polpacci e catena posteriore
• Rinforza spalle, braccia e core

🧠 NELLA MENTE:
• Calma il sistema nervoso e riduce lo stress
• Stimola la circolazione regalandoti energia immediata

Ti aspettiamo nelle nostre classi di Yoga per scoprire come eseguirla correttamente! 🧡

11/10/2026

La palestra ti annoia? 🥱
FORSE STAI SOLO FACENDO LA COSA SBAGLIATA! ⚡️

La motivazione non manca perché non sei costante, manca perché non ti stai divertendo.

Che tu voglia scaricare lo stress con l'alta intensità, divertirti a ritmo di musica o metterti alla prova nella nostra Hybrid Zone, da QUISQUASH c'è un mondo di attività pensato per far volare il tempo e farti uscire con il sorriso.

Basta routine noiose: trova l'allenamento che ti fa ve**re voglia di tornare! 🧡

Indirizzo

Via Tommaseo 2F
Novara
28100

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 19:00

Telefono

+390321463737

Sito Web

http://www.quisquash.it/

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