Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 10:00 - 20:00 Sabato 15:00 - 17:00

ASD Postura e Benessere

Casa
Italia
Milan
ASD Postura e Benessere

Siamo la tua nuova strada verso la Salute, siamo il centro in cui fare attività fisica, trovando corsi e percorsi per stare bene

27/08/2026

🏋️‍♀️ ORA C’È UN CORSO PER ALLENARE I VOSTRI FIGLI!

Nasce Allenamento Under 20, dedicato a ragazze e ragazzi dai 13 ai 20 anni: uno spazio per allenarsi in sicurezza, imparare movimenti corretti, stare tra coetanei e mettersi alla prova senza sentirsi giudicati.

A guidarli sarà Giacomo Schiavone, istruttore competente e motivante, con una grande esperienza nell’allenamento dei ragazzi. 💜🧡

📅 PROVA GRATUITA
Lunedì 14 settembre alle ore 17:00, giorno e orario in cui si svolgerà il corso.

❗Per partire abbiamo bisogno di almeno 5 adesioni. Prenota subito la prova gratuita scrivendoci in DM o su WhatsApp al 347 8774067.

👇 Articolo completo sul sito

🧡💜

27/07/2026

“Mi hanno detto di fare ginnastica posturale.”

È una delle frasi che ascoltiamo più spesso.

Ma…cosa significa davvero?

Per alcuni è una serie di esercizi lenti. Per altri è stretching. Per altri ancora è una terapia.

La verità è che la ginnastica posturale è molto più di questo.

Non serve solo ad alleviare un dolore o a “raddrizzare la schiena”: è un percorso che insegna al corpo a muoversi meglio, recuperando mobilità, equilibrio, forza, coordinazione e controllo.

È un investimento sulla qualità della vita.

Perché il vero obiettivo non è arrivare all’estate con un fisico perfetto, ma arrivare a novant’anni con un corpo ancora capace di muoversi con autonomia.

✨ Nell’articolo ti raccontiamo cosa significa davvero fare Ginnastica Posturale, perché ne esistono approcci diversi e come abbiamo costruito il nostro Percorso della Postura.

📖 Leggilo qui:
https://www.posturaebenessere.com/ginnastica-posturale-cosa-significa-davvero/

🧡💜

27/07/2026

Non tutti abbiamo bisogno della stessa attività. Tutti abbiamo bisogno del percorso giusto. 💜🧡

C’è chi desidera ritrovare una postura più libera e senza tensioni.

Chi vuole allenare il proprio corpo per renderlo più forte, stabile ed efficiente.

Chi sente il bisogno di rallentare, respirare e ritrovare presenza.

Per questo abbiamo riorganizzato tutte le nostre attività in tre grandi percorsi, pensati per accompagnarti nel punto esatto in cui ti trovi oggi:

🟣 Percorso della Postura
Per ritrovare equilibrio e libertà di movimento.

🟠 Percorso del Movimento
Per sviluppare forza, coordinazione e capacità motorie.

🟣 Percorso Corpo e Mente
Per ritrovare presenza e centratura.

Non un elenco di corsi, ma un modo semplice per orientarti e scegliere ciò che è davvero adatto a te.

✨ Scopri tutte le attività nella sezione “Attività” del nostro sito: trovi il link in bio.

🧡💜

25/07/2026

“Se sei qui è perché ci assomigliamo.” 💜🧡

Anni fa lessi questa frase appesa a una parete e non l’ho più dimenticata.

Oggi credo di aver capito perché.

A Postura e Benessere non si entra soltanto per fare movimento. Si entra perché, spesso senza saperlo, si sta cercando un luogo in cui sentirsi accolti, riconosciuti, mai giudicati.

Le persone, in fondo, si cercano. E quando si incontrano, si riconoscono.

Forse è proprio questo il motivo per cui, qui, non si condividono solo lezioni, ma sorrisi, chiacchiere, amicizie e un pezzo di strada.

Se leggendo queste parole hai pensato: “Parla un po’ anche di me…”, allora forse ci assomigliamo già.

📅 La nuova stagione 2026-2027 inizia il 14 settembre. Ti aspettiamo. ❤️

🧡💜

21/07/2026

PRESENZA.

È la parola che abbiamo scelto per accompagnare la nuova stagione di Postura e Benessere 2026-2027.

Viviamo sempre un po’ altrove.

Pensiamo già a dopo, mentre stiamo vivendo adesso.

Anche quando ci concediamo un’ora per noi, spesso la mente continua a correre.

E allora ci siamo chiesti:

È davvero sufficiente dedicarsi del tempo… se poi non siamo presenti mentre lo viviamo?

Da questa domanda nasce il filo conduttore della prossima stagione.

✨ Presenza
Il regalo più grande che puoi farti è esserci.

Sul sito trovi l’articolo completo, dove ti raccontiamo il perché di questa scelta e il significato che accompagnerà tutti i nostri corsi e percorsi durante il prossimo anno.

📖 Buona lettura!

🧡💜

08/04/2026

IL DESTINO NON È UN CASO.
È UN LINGUAGGIO.

Venerdì 10 aprile alle ore 20:45
a Postura e Benessere, Milano

ospitiamo Numerologia Evolutiva . Matteo Gavinelli per la presentazione del suo libro
“Conosci il Destino attraverso i Tuoi Numeri”, a ingresso gratuito.

Una serata per avvicinarsi alla Numerologia Evolutiva: uno strumento semplice e concreto per leggere la propria mappa interiore attraverso data di nascita e nome… e iniziare a vedere la propria vita con occhi nuovi.

E poi si passa dall’ascolto all’esperienza.

Sabato 11 aprile - su appuntamento
Matteo sarà disponibile per consulti individuali (40 min)

Un momento dedicato a te, per:
• comprendere i tuoi numeri chiave
• riconoscere talenti e blocchi
• fare chiarezza su relazioni, lavoro, direzione

📍Via Pompeo Marchesi 18, Milano
☎️ Riserva il tuo posto con un wzp al 347.8774067
⚠️ posti limitati – prenotazione obbligatoria

A volte le risposte non sono lontane.
Sono già scritte… bisogna solo imparare a leggerle.

⸻

🧡💜

19/03/2026

✨ STRETCHING LENTO - un nuovo corso a Postura e Benessere

Ci muoviamo tanto, ma spesso restiamo rigidi.

Non perché facciamo poco, ma perché non diamo mai tempo al corpo di mollare davvero.

Siamo abituati a fare, spingere, tenere.
Molto meno a lasciare.

👉 Questo corso nasce da qui:
posizioni mantenute, respiro, ascolto.
Uno spazio in cui il corpo può smettere di difendersi
e iniziare, finalmente, a rilasciare.

Perché la verità è semplice:
un muscolo si rilassa solo se si sente al sicuro.

⸻

🧘‍♀️ Con Irene Guglielmelli
📅 Giovedì ore 9:30
✨ Lezione di prova: 26 marzo 2026
📆 Attivo per tutto il mese di aprile e maggio

⸻

Se senti che fai tanto ma sciogli poco, forse non hai bisogno di fare di più.
Forse hai bisogno di fare…diverso.
☎️ Prenota la tua prova - posti limitati
Manda un wzp al 3478774067

⸻

🧡💜

01/03/2026

Marzo cambia la luce.
E quando cambia la luce, il corpo lo sente.

La Natura si risveglia.
L’energia torna a circolare.
Qualcosa vuole nascere.

Non è ancora tutto chiaro.
Ma è vivo.
E aspetta un solo gesto: un SÌ detto con presenza.

Questo è il vero inizio.
Radicati. Espanditi. Fiorisci. 🌿🔥

🧡💜

26/02/2026

🌸 Ultimo incontro del ciclo dedicato agli Australian Bush Flower Essences 🌸

Chiudiamo questo percorso insieme a – Naturopata integrata con tre miscele profonde e attualissime:

✨ Equilibrio Donna – per armonizzare le diverse fasi della vita femminile e ritrovare centratura.
☀️ Solaris – la miscela della luce e della vitalità, quando serve energia e fiducia.
💚 Caregiver – dedicata a chi si prende cura degli altri… e ha bisogno di ricordarsi di sé.

Le essenze floreali australiane lavorano sul piano emozionale, aiutando a sostenere stress, stanchezza, cambiamenti e responsabilità quotidiane con maggiore equilibrio e presenza.

💻 Martedì 03/03/26 – ore 21.00
Online su Zoom
🎟 Gratuito per i Tesserati
📲 Prenotazione obbligatoria via WhatsApp al 347 8774067

✨ Forse questa è proprio la miscela che in questo momento ti sta chiamando.

🧡💜

21/02/2026

IL POTERE DEL “CONTATTO” 💙
C’è un motivo se un massaggio fatto bene ti cambia il respiro, la postura… e anche l’umore.

Il corpo non “subisce” il tocco: lo legge.
E quando il contatto è intenzionale e consapevole, il sistema nervoso risponde davvero: rallenta l’allerta, cambia il tono, si riapre spazio per la calma.
Non è magia. È biologia.

📌 Serata gratuita su Zoom con (Posturologo, ideatore del metodo Rebalance™️)
📅 Martedì 24/02/2026
🕘 Ore 21.00

🔗 Per ricevere il link Zoom: manda un WhatsApp al 347 877 4067 📲

🧡💜

Indirizzo

Via Pompeo Marchesi 18
Milan
20153

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	10:00 - 20:00
Sabato	15:00 - 17:00

Telefono

+393478774067

Sito Web

http://www.posturaebenessere.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando ASD Postura e Benessere pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.