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Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 10:00 - 20:00 Sabato 15:00 - 17:00

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Siamo la tua nuova strada verso la Salute, siamo il centro in cui fare attività fisica, trovando corsi e percorsi per stare bene

25/10/2026

🌅🌙 SPEGNERE IL GIORNO. ACCOGLIERE LA NOTTE.

Ci sono giornate che non finiscono nemmeno quando ci fermiamo. Il corpo è stanco, ma la mente continua a correre tra pensieri, impegni e preoccupazioni.

✨ E se imparassimo a lasciare andare tutto questo?

🧘‍♀️ YOGA NIDRA è un’esperienza di rilassamento profondo e consapevole, per sciogliere le tensioni, ritrovare quiete mentale e prepararci al riposo.

Nessuno sforzo, nessuna prestazione. Solo il piacere di fermarsi, lasciarsi guidare e recuperare energie.

💜 45 minuti tutti per te. Non serve aver mai praticato yoga!

📅 Mercoledì 28 ottobre | 20:15–21:00
🧘 Con Andrea Marraffa
📍 Postura e Benessere – Milano
💶 Quota di partecipazione: 10 €

🌙 POSTI LIMITATI!
📲 Prenota via WhatsApp al 347 8774067

La parola d’ordine? QUIETE. ✨

🧡💜

25/10/2026

🧡 REGALATI UN’ORA TUTTA PER TE!

Un’ora senza fretta, senza aspettative, senza niente da dimostrare.

Un’ora per ascoltarti, muoverti liberamente e scoprire che il tuo corpo ha molto da raccontarti, se gli concedi il tempo di farlo. ✨

💜 IL TEMPO DEDICATO È TEMPO DELICATO
Presenza e cura attraverso la DanzaMovimentoTerapia.

In occasione della Settimana Italiana della DanzaMovimentoTerapia, promossa da APID, ti invitiamo a vivere un’esperienza speciale insieme alla nostra insieme a Tiziana Lambo, DanzaMovimentoTerapeute APID.

🌸 NON DEVI SAPER BALLARE!
Nessuna coreografia, nessuna prestazione, nessun movimento giusto o sbagliato.

Solo il piacere di esplorare, esprimerti, ascoltare e incontrare gli altri attraverso il linguaggio del corpo.

Perché rallentare non significa fermarsi. A volte significa finalmente sentirsi. 💜

📅 Lunedì 2 novembre 2026
🕥 Dalle 10.30 alle 11.30
📍 Postura e Benessere – Via Pompeo Marchesi 18, Milano
🧡 Contributo: 10€ a persona

✨ Il laboratorio è aperto a tutti, anche a chi non ha mai sperimentato la Danzaterapia!

📲 PRENOTA IL TUO POSTO!
WhatsApp 347 8774067

💜 Ti aspettiamo per condividere un’ora diversa, tutta da vivere!

🧡💜

15/09/2026

🌿 STRETCHING: più spazio al tuo benessere.

Non serve essere flessibili.
Non serve arrivare già “sciolti”.
E soprattutto non c’è niente da performare.

Lo Stretching con è un tempo dedicato al corpo: movimenti lenti, respiro e ascolto per sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare leggerezza.

E se ti senti un pezzo di legno? 😜
Direi che sei nel posto giusto.

🧡 Lunedì ore 10.00
💜 Venerdì ore 9.00

📍 Postura e Benessere – Milano

✨ Prenota la tua lezione di prova e vieni a scoprire quanto spazio può ritrovare il tuo corpo.

PRESENZA – Il regalo più grande che puoi farti è esserci.

🧡💜

14/09/2026

🧡💜 OGGI SI COMINCIA!

Le porte si aprono, i tappetini si srotolano e i Posturi tornano finalmente in azione! ✨

Buon inizio della nuova stagione di Corsi e Percorsi per stare bene, dedicata alla PRESENZA.

Perché il regalo più grande che puoi farti è esserci.
E noi ci siamo. Vi aspettiamo! 🚀

🧡💜

11/09/2026

🍂❄️🌸☀️ YOGA DELLE QUATTRO STAGIONI

Quattro sabati pomeriggio.
Quattro momenti dell’anno.
Quattro pratiche speciali per accompagnare corpo, respiro e mente attraverso il cambiamento delle stagioni.

Un percorso con il nostro Andrea Marraffa, aperto davvero a tutti: non servono esperienza, particolare flessibilità o precedenti livelli di pratica Yoga.

🧡 Quattro stagioni fuori.
💜 Quattro modi diversi di ritrovarti dentro.

👉 Scopri date, programma e costi nell’articolo completo su www.posturaebenessere.com

🍂 Primo incontro:
- sabato 26 Settembre 2026
- ore 14.30-16.00

☎️ Prenotati con un wzp al 347.8774067
Posti limitati

🧡💜 💜 yogaperilbenessere

27/08/2026

🏋️‍♀️ ORA C’È UN CORSO PER ALLENARE I VOSTRI FIGLI!

Nasce Allenamento Under 20, dedicato a ragazze e ragazzi dai 13 ai 20 anni: uno spazio per allenarsi in sicurezza, imparare movimenti corretti, stare tra coetanei e mettersi alla prova senza sentirsi giudicati.

A guidarli sarà Giacomo Schiavone, istruttore competente e motivante, con una grande esperienza nell’allenamento dei ragazzi. 💜🧡

📅 PROVA GRATUITA
Lunedì 14 settembre alle ore 17:00, giorno e orario in cui si svolgerà il corso.

❗Per partire abbiamo bisogno di almeno 5 adesioni. Prenota subito la prova gratuita scrivendoci in DM o su WhatsApp al 347 8774067.

👇 Articolo completo sul sito

🧡💜

27/07/2026

“Mi hanno detto di fare ginnastica posturale.”

È una delle frasi che ascoltiamo più spesso.

Ma…cosa significa davvero?

Per alcuni è una serie di esercizi lenti. Per altri è stretching. Per altri ancora è una terapia.

La verità è che la ginnastica posturale è molto più di questo.

Non serve solo ad alleviare un dolore o a “raddrizzare la schiena”: è un percorso che insegna al corpo a muoversi meglio, recuperando mobilità, equilibrio, forza, coordinazione e controllo.

È un investimento sulla qualità della vita.

Perché il vero obiettivo non è arrivare all’estate con un fisico perfetto, ma arrivare a novant’anni con un corpo ancora capace di muoversi con autonomia.

✨ Nell’articolo ti raccontiamo cosa significa davvero fare Ginnastica Posturale, perché ne esistono approcci diversi e come abbiamo costruito il nostro Percorso della Postura.

📖 Leggilo qui:
https://www.posturaebenessere.com/ginnastica-posturale-cosa-significa-davvero/

🧡💜

27/07/2026

Non tutti abbiamo bisogno della stessa attività. Tutti abbiamo bisogno del percorso giusto. 💜🧡

C’è chi desidera ritrovare una postura più libera e senza tensioni.

Chi vuole allenare il proprio corpo per renderlo più forte, stabile ed efficiente.

Chi sente il bisogno di rallentare, respirare e ritrovare presenza.

Per questo abbiamo riorganizzato tutte le nostre attività in tre grandi percorsi, pensati per accompagnarti nel punto esatto in cui ti trovi oggi:

🟣 Percorso della Postura
Per ritrovare equilibrio e libertà di movimento.

🟠 Percorso del Movimento
Per sviluppare forza, coordinazione e capacità motorie.

🟣 Percorso Corpo e Mente
Per ritrovare presenza e centratura.

Non un elenco di corsi, ma un modo semplice per orientarti e scegliere ciò che è davvero adatto a te.

✨ Scopri tutte le attività nella sezione “Attività” del nostro sito: trovi il link in bio.

🧡💜

25/07/2026

“Se sei qui è perché ci assomigliamo.” 💜🧡

Anni fa lessi questa frase appesa a una parete e non l’ho più dimenticata.

Oggi credo di aver capito perché.

A Postura e Benessere non si entra soltanto per fare movimento. Si entra perché, spesso senza saperlo, si sta cercando un luogo in cui sentirsi accolti, riconosciuti, mai giudicati.

Le persone, in fondo, si cercano. E quando si incontrano, si riconoscono.

Forse è proprio questo il motivo per cui, qui, non si condividono solo lezioni, ma sorrisi, chiacchiere, amicizie e un pezzo di strada.

Se leggendo queste parole hai pensato: “Parla un po’ anche di me…”, allora forse ci assomigliamo già.

📅 La nuova stagione 2026-2027 inizia il 14 settembre. Ti aspettiamo. ❤️

🧡💜

Indirizzo

Via Pompeo Marchesi 18
Milan
20153

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	10:00 - 20:00
Sabato	15:00 - 17:00

Telefono

+393478774067

Sito Web

http://www.posturaebenessere.com/

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