24/10/2020
📌 Perché la multidisciplinarietà per migliorare la performance?
Vi siete mai soffermati a cercare di capire come dovrebbe essere appreso e affrontato lo sport? Questo dipende dalla padronanza degli schemi motori e delle abilità motorie. Questo presuppone di dimenticarci di migliorare la performance attraverso solo il ripetersi del “puro” gesto atletico mentre la sua acquisizione dovrà passare attraverso la multidisciplinarietà.
Ma vediamo nel dettaglio di cosa si tratta!!
Le capacità motorie rappresentano i presupposti, strutturali e funzionali, per realizzare le prestazioni sportive e comprendono le capacità coordinative e condizionali, le quali interagiscono tra loro. Le capacità coordinative sono responsabili del controllo del movimento e dipendono dall’efficienza del sistema nervoso. Le capacità condizionali, definite anche organico-muscolari, costituiscono i presupposti di tipo energetico e strutturale.
Le abilità motorie sono i fondamentali, le tecniche degli sport: azioni motorie finalizzate, apprese ed automatizzate attraverso un processo consapevole e controllato
* La loro qualità e la rapidità con cui vengono acquisite, sono influenzate dal livello di sviluppo delle capacità motorie
* Le capacità motorie (coordinative e condizionali), a loro volta, si sviluppano attraverso l’apprendimento, l'automatizzazione e l’utilizzo delle abilità motorie
Presupposto fondamentale per l’acquisizione delle abilità motorie sono gli schemi motori che possono essere considerate le unità elementari del movimento poiché sono le azioni motorie che vengono apprese nella forma più semplice nei primissimi mesi ed anni di vita e che elaborate e combinate fra loro daranno origine a tutta la varietà delle abilità motorie e sportive.
* Azioni di base che presuppongono uno spostamento o traslocazione: camminare, correre, strisciare, saltare, rotolare
* Azioni di base che si confrontano con la forza di gravità: arrampicarsi, sospendersi, oscillare
* Azioni di base riferite ad oggetti esterni: calciare, lanciare, colpire, afferrare, trasportare, condurre
Allora fin qui tutto chiaro? Beh sappi anche che ci sono un po’ di novità in arrivo…
Stay tuned ‼️ 💣
