A-fit

A-fit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from A-fit, Sports Team, מרכז מסחרי בת מפר, Bat Hefer.

נפצעתי, כאבתי, חיפשתי תשובה – ומצאתי אותה בתנועה. 🙏🏾
היום אני מאמנת נשים 35+ לחזור להרגיש חזקות, בטוחות וטובות עם עצמן.
סטודיו בוטיק לנשים בלבד | ליווי אישי | קהילה מחבקת
שלחי לי הודעה – ואחזור אלייך באהבה ♥️ "הדרך שלי להתחיל לזוז – ולגלות את הכוח של הגוף שלי"

האהבה שלי לתנועה תמיד הייתה שם, אבל דווקא בצבא – כשמצאתי את עצמי יושבת שעות בעמדה בדרום, כאבי הגב התחילו לנהל אותי.
עברתי רופא אחרי ר

ופא, בדיקה אחרי בדיקה – וכולם אמרו שאין לי כלום.
אבל הכאב? הוא היה מאוד נוכח.

כשהחלטתי לצאת לבה"ד 1, הייתי חייבת להתחיל להתאמן.
ומהר מאוד הבנתי: ברגע שהתחלתי לזוז – הכאב פשוט נעלם.
לא קסם. לא כדור. תנועה.
ומאותו רגע – לא הפסקתי.

כיום, כמאמנת כושר ובעלת סטודיו לנשים, אני רואה את זה שוב ושוב:
כמה הגוף שלנו רוצה לזוז, וכמה טוב קורה כשאנחנו נותנות לו את ההזדמנות.

אם את מחפשת מקום בטוח, מקצועי ואכפתי להתחיל בו – אני כאן בשבילך.❤️

זה לא משנה מאיפה את מתחילה- רק שתבחרי להתחיל.
בואי לגלות מה הגוף שלך מסוגל לעשות בקצב שלך💪🏽
השאירי פרטים והצטרפי!

23/06/2026

כששואלים אותי מה מיוחד בסטודיו שלנו, התשובה שלי היא לא סוג האימונים.

זה הנשים ❤️

הקהילה שנוצרה פה.
האווירה.
היחס האישי.
העובדה שאף אחת לא הולכת לאיבוד.

כי בסוף, רוב הנשים יודעות שהן צריכות להתאמן.

האתגר האמיתי הוא למצוא מקום שטוב להן להגיע אליו גם אחרי חודש, חצי שנה ושנה.

וזה בדיוק מה שאנחנו משתדלות לבנות כאן כל יום מחדש.

אם גם את מחפשת מקום שיגרום לך להתמיד ולא להרגיש לבד בדרך - תשלחי לי הודעה ואשמח לספר לך יותר ❤️

21/06/2026

שכיבות סמיכה על קיר הן דרך מצוינת להתחיל לחזק את פלג הגוף העליון ❤️

לא חייבים להתחיל מהרצפה או לעשות הכל מושלם מהיום הראשון.
לפעמים דווקא ההתקדמות ההדרגתית היא זו שמאפשרת להתחזק באמת ולהתמיד לאורך זמן.

שמרי את הסרטון כדי לנסות בפעם הבאה שאת מתאמנת 🙌

18/06/2026

אלישבע הגיעה אלינו אחרי שנים שהיא פשוט לא התחברה לספורט.

לא לחדרי כושר,
לא לאימונים,
ולא למסגרות שהיא באמת הצליחה להתמיד בהן.

והיום?
אחרי שנה בסטודיו היא הרבה יותר חזקה, מחוטבת, בטוחה בעצמה - ובעיקר נהנית מהדרך ❤️

אבל הדבר שהכי ריגש אותי לשמוע ממנה זה שהיא מרגישה שלא מוותרים עליה.
שיש מי שרואה אותה, דוחף אותה ומאמין בה גם בימים שפחות קל.

וזה בדיוק מה שאני רוצה שכל אישה שמגיעה אליי תרגיש 🙌

אם גם את אף פעם לא באמת התחברת לספורט - אולי פשוט עוד לא מצאת את המקום הנכון בשבילך ❤️
תשלחי לי הודעה ונראה אם אנחנו מתאימות לך👇🏼

16/06/2026

לפעמים השינוי הכי גדול לא קורה רק בגוף.

זה הביטחון שחוזר.
האנרגיה.
התחושה שאת שוב עושה משהו בשביל עצמך ❤️

אם גם את רוצה להתחיל להרגיש שוב טוב עם עצמך — תשלחי לי הודעה 🙏🏾

14/06/2026

⁨ ️

דד ליפט הוא הרבה מעבר ל״עוד תרגיל״

זה תרגיל שמלמד את הגוף להתחזק נכון, לעבוד יציב יותר ולהרגיש חזקה גם ביומיום — לא רק באימון.

והאמת?
הרבה נשים מפחדות ממנו בהתחלה… עד שהן מבינות כמה כוח וביטחון הוא יכול לתת להן 🙌

שמרי את הסרטון לפעם הבאה שאת עושה דדליפט ❤️
ויש לך שאלות על תרגילים או כאבים באימונים? תכתבי לי בתגובות 👇🏼⁩

11/06/2026

⁨ 5 חודשים. זה כל ההבדל!

בהתחלה היא הרימה 2.5 קילו בכל יד.
היום? 7 קילו 💪

אבל זה לא רק המשקל.
זה להבין שהגוף שלה מסוגל.
זה להרגיש חזקה יותר.
זה להגיע לאימון ולהאמין בעצמה מחדש.

והאמת?
רוב הנשים שמגיעות אליי בטוחות שהן “חלשות מדי”.

עד שהן מגלות כמה כוח באמת יש להן ❤️

שמרי את הסרטון למוטיבציה 🙌
ואם גם את רוצה להתחזק בלי לפחד מאימונים - תשלחי לי הודעה🤍⁩

09/06/2026

לא כל אימון צריך להרגיש כמו עונש.

לפעמים כל מה שצריך זה מקום שיגרום לך להרגיש בנוח, שייכת וטוב עם עצמך ❤️
וזה בדיוק מה שאנחנו בונות פה בסטודיו.

אם גם את מחפשת מקום שיהיה לך כיף באמת להגיע אליו — תשלחי לי הודעה 🤍

07/06/2026

היא הגיעה אליי בגלל כאבי גב… אבל קיבלה הרבה יותר מזה ❤️”

בהתחלה היא פחדה לזוז.
כל תנועה כאבה.
והיא כבר התחילה להרגיש שהגוף שלה מגביל אותה ביומיום.

אז התחלנו לעבוד בצורה מותאמת - בלי לחץ, בלי להשוות לאחרות ובלי לקפוץ מהר מדי.

לאט לאט הכאבים ירדו, הגוף התחזק…
אבל הדבר הכי יפה שקרה זה שהביטחון שלה חזר.

וזה בדיוק למה אני מאמינה שאימון זה הרבה מעבר למה שרואים במראה 🙌

אם גם את מתמודדת עם כאבים או מפחדת להתחיל להתאמן - תשלחי לי הודעה ❤️

04/06/2026

זה בדיוק למה אסור לזלזל בהתקדמות קטנה!

בהתחלה התרגיל הזה היה כמעט בלתי אפשרי עבורה.
חוסר יציבות, פחד ליפול וחוסר ביטחון בגוף.

והיום?
תראו את ההבדל 😍

זה מה שקורה כשמתאמנים בצורה מותאמת ולא מוותרים אחרי שבוע.

הגוף לומד.
מתחזק.
והביטחון חוזר יחד איתו ❤️

אם גם את מרגישה שהגוף שלך איבד כוח או יציבות - תשלחי לי הודעה ונעבוד על זה יחד 🙌

02/06/2026

נשים לא חייבות להיות מושלמות כדי להתחזק.

הן פשוט צריכות להתחיל ❤️

וכל פעם שאני רואה מתאמנת עושה משהו שפעם היא הייתה בטוחה שהיא לא מסוגלת — זה מרגש אותי מחדש.

שמרי את הסרטון למוטיבציה 💪

Address

מרכז מסחרי בת מפר
Bat Hefer

Telephone

+972526619528

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A-fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category