בר פילאטיס Bar Pilates בת חפר

בר פילאטיס Bar Pilates בת חפר סטודיו לפילאטיס מכשירים בבת חפר

בר פילאטיס הינו סטודיו מקצועי, שמקפיד על אווירה חמה ונעימה בשילוב סיפוק צרכים אינדיבידואלים של מתאמניו.

למה דווקא בר פילאטיס?

✓ רמת מקצועיות מקסימלית ולא מתפשרים על פחות

✓ כי אצלנו היחס הוא אישי וחם

✓ כי כמות המתאמנים בכל שיעור מוגבלת ל-7 בלבד

✓ מענה לצרכים אינדיבידואלים של כל מתאמן

✓ כי האווירה אצלנו היא משפחתית ונעימה

22/09/2026

🤩תרגילים פשוטים שיעזרו לכם להתחיל את הבוקר עם יותר אנרגיה
תשמרו את הסרטון ותכתבו לי אם תרצו תרגילים נוספים❤️

15/09/2026

אחד הדברים שלא תמיד מבינים בפילאטיס מכשירים
הוא ששרירי הליבה- שרירי הבטן- עובדים כמעט בכל תרגיל.

גם כשנדמה לך שאת עובדת על רגליים, ידיים או גב -
הליבה שלך שם, מייצבת, מחזיקה ועובדת לאורך כל האימון.

וזה בדיוק מה שהופך את הפילאטיס לכל כך אפקטיבי -
את לא צריכה לעשות 100 כפיפות בטן כדי לחזק את המרכז של הגוף.

רוצה להרגיש את זה בעצמך?
שלחי לנו הודעה מחכים לך לאימון ניסיון ❤️

בוקר אחד הקערה מתהפכת על פיה.המציאות שהכרתי השתנתה ברגע.מצאתי את עצמי בתוך תקופה של דאגה, חרדה, חוסר ודאות ויציאה מוחלטת...
06/09/2026

בוקר אחד הקערה מתהפכת על פיה.
המציאות שהכרתי השתנתה ברגע.
מצאתי את עצמי בתוך תקופה של דאגה, חרדה, חוסר ודאות ויציאה מוחלטת מהשגרה. לא בגלל בעיה בריאותית שלי, אלא של אדם קרוב ויקר לי❤️

ובתוך כל זה גיליתי משהו על עצמי.
כל השנים שבהן התנועה היא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי
פילאטיס, הליכות, סיבולת לב־ריאה, כוח וסיבולת שרירית
חשבתי שאני בונה גוף חזק ובריא.

היום אני מבינה שבניתי הרבה יותר מזה.
בניתי חוסן.
אני מרגישה איך החוסן הפיזי שצברתי לאורך השנים עוזר לי דווקא עכשיו, כשהנפש מתמודדת עם עומס שלא הכרתי.

גם בימים של מעט שעות שינה, של דאגה ושל עייפות רגשית, הגוף ממשיך לשאת אותי🌿
לקום בבוקר, ללכת, לתפקד, להיות שם כשצריך אותי.
והתנועה, אפילו כשאין הרבה זמן או כוח, הפכה עבורי לעוגן

כמה דקות של הליכה, נשימה או תרגול מחזירות אותי לעצמי. מסדרות קצת את המחשבות ומאפשרות לי להמשיך💫

אני לא חושבת שחוסן גופני מעלים פחד, כאב או דאגה. ממש לא.
אבל אני מרגישה שהוא נותן לי כוחות להתמודד איתם.
ואולי דווקא עכשיו אני מבינה יותר מתמיד למה אני מאמינה כל כך בתנועה.

אנחנו מתאמנים כדי להיות חזקים, גמישים ובריאים יותר.
אבל אנחנו גם בונים לעצמנו מאגר של כוחות לימים שלא ידענו שיגיעו.
היום אני יודעת
כל השנים חיזקתי את הגוף.
ובדרך, בלי לדעת, חיזקתי גם את הנפש❤️

03/09/2026

דווקא כשיש כאב- שם מתחילה התנועה 🌿
יוליה המדהימה שלנו שעושה כאן דרך נפלאה ❤️

אחרי פציעה, פריצת דיסק או פשוט כאבי גב טורדניים,
הגוף חייב תנועה ולא ההפך
הגוף צריך דיוק, התאמה אישית וידיים מקצועיות.

בסטודיו בר פילאטיס בבת חפר, אנחנו עוזרות לך להחזיר את הביטחון לגוף ולחזור לתפקוד מלא ❤️
לפרטים שלחי לנו הודעה ✨

26/08/2026

5 תרגילי כוח בפילאטיס שאני לא מוותרת עליהם
1- סקוואט
2- לאנג
3- פלאנק
4- לחיצת חזה על הרפורמר עם התנגדות כפולה - קפיצים ומשקולות.
5- הרחקת ירך עם התנגדות הקפיצים לחיזוק הישבן והאגן.

איזה תרגיל תרצו שארחיב עליו?
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #בתחפר

23/08/2026

יש מתאמנות שהופכות עם הזמן לחלק מהלב של הסטודיו, ואורנה היא בדיוק אחת מהן.

היא מצאה כאן מקום ששייך לה. מקום להגיע אליו, להתחזק בו ולהרגיש בבית.

והיום, גם בגיל 50 פלוס, היא יוצאת לטיולים, עושה הכול בקלילות ולא מתעייפת כמו פעם.

וזה בדיוק מה שאנחנו אוהבות לראות - לא רק שינוי באימון, אלא איך הכוח שנבנה בסטודיו ממשיך איתך גם לחיים עצמם.

אורנה, איזה כיף שאת חלק מאיתנו 🤍
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #בתחפר

19/08/2026

המתנה הכי טובה שאפשר לקבל לקראת גיל 70 ❤️
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #בתחפר

16/08/2026

האם אתם מחזקים את שרירי הרגליים? תכתבו לנו
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #בתחפר

12/08/2026

כואב לך הגב? זה לא בהכרח אומר שאת צריכה להפסיק להתאמן.

הרבה פעמים הגוף דווקא צריך תנועה וחיזוק - פשוט בצורה שמתאימה למה שאת מרגישה עכשיו.

בסטודיו אנחנו מתאימות את האימון אלייך, מורידות עומס כשצריך, משנות תרגילים ועובדות בהדרגה, כדי שלא תוותרי על הגוף שלך בכל פעם שמופיע כאב.

כי כאב לא תמיד אומר לעצור.
לפעמים הוא אומר שצריך להתאמן אחרת.

רוצה להגיע לאימון ניסיון ולראות איך אפשר להתאמן גם עם התאמות? כתבי לנו בפרטי 🤍
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #בתחפר

09/08/2026

אחרי לידה הגוף לא צריך שידחפו אותו יותר חזק.
הוא צריך שיחזקו אותו נכון.

באימון מותאם לאחר לידה אנחנו עובדות בהדרגה על חיזוק הבטן, רצפת האגן והגב, מחזירות ביטחון בתנועה ונותנות לגוף את הזמן וההקשבה שהוא צריך.

זה לא רק זמן להתאמן.
זה גם רגע לעצמך, בתוך כל העומס החדש.

רוצה להגיע לאימון ניסיון ולהרגיש איך זה בגוף שלך? כתבי לנו בפרטי 🤍
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #בתחפר

Address

שומרון 32
Bat Hefer
4284200

Opening Hours

Monday 07:00 - 11:00
17:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 11:00
17:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 11:00
17:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 11:00
17:00 - 22:00
Friday 07:00 - 11:00
Sunday 18:00 - 22:00

Telephone

+972502799788

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when בר פילאטיס Bar Pilates בת חפר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to בר פילאטיס Bar Pilates בת חפר:

Shortcuts

Share

Category