27/05/2026
HOLNAP azaz CSÜTÖRTÖKÖN 18 00tol A Kertvárosi Művelődési házban Gerinctorna és nyújtó training💯😉 minden óra után egy 15 perces hangtàl terápiával.
Szalaggal, kis&nagy labdàval is dolgozunk ‼️
Vàrom a Lányokat & a fiúkat is a Kertvárosi Művelődési Ház termében Cím: Szolnok, Napsugár út 59.
Aki jönni szeretne írjon privátban 😘 🧘♀️
A foglalkozás 60 perces. Az órákon gumiszalaggal, kislabdával és egyéb más eszközökkel dolgozunk, hogy még hatékonyabbak legyenek a gyakorlatok. Ezeket természetesen a résztvevőknek biztosítjuk.
Hölgyek és Urak számára egyaránt ajánlott!
Túl feszes, merev vagy? Feszültek az izmaid? Nincs időd edzés előtt bemelegíteni, vagy utána lenyújtani? Sérülésed volt, meghúztad magad? Csökkenteni szeretnéd ezek kockázatát? Esetleg mozgásszervi-, gerinc- vagy tartás problémákkal küszködsz?
Mire jó?:
- gyorsítja az edzés utáni regenerációt és a sérülésekből való felépülést
- rugalmasság, egyensúly, koordináció, hajlékonyság fejlesztés
- általános kondíció javítása (gyorsabb, erősebb, kitartóbb)
- ideg-izom koordináció szabályozása
- ízületi mozgékonyság, teljesítmény növelése
- fokozatos egész te**es izomerősítés
- vérkeringés javító
- izom, ínszalag nyújtása, izomfunkciók javítása
- gerincerősítő gyakorlatok
- hát, váll, derék és nyaki problémák kezelése
- véd a szakadások, húzódások, sérülések elkerülésében
- ellazít, csökkenti a belső feszültséget, nyugtat
Bármikor becsatlakozhatsz!
A lényeg, hogy ÉLVEZD!
Ami szükséges: kényelmes sport cipő és folyadék, polifoam.
Bővebb információ:
Szabó Nikoletta
+36301600561
[email protected]
