22/07/2026
Új csoportos óra a Spártában! 💪
Ismerjétek meg Zillét, aki szombatonként tartja 11.00-12.00-ig a Stretching órákat:
Besenyő Zille vagyok, fitnesz instruktor, kaszkadőr és cirkuszművész. Az évek során az erőfejlesztés, a mobilitás, az akrobatika, a légtorna és kaszkadőr területen szereztem
tapasztalatot. Ezt a szemléletet szeretném átadni az óráimon is: a valódi hajlékonyság az erő, a stabilitás és a tudatos mozgás egyensúlyára épül.
Miről szól az óra?
Ez az óra nem egy hagyományos nyújtásóra. A cél nem csupán a hajlékonyság fejlesztése, hanem egy erősebb, stabilabb és mozgékonyabb test felépítése. A gyakorlatokat fokozatosan építjük fel, hogy a fejlődés biztonságos, tudatos és hosszú távon is fenntartható legyen.
Mit kapsz az órán?
• Mobilitásfejlesztés
• Aktív és passzív hajlékonyság fejlesztése
• Erő és stabilitás fejlesztése
• Helyes mozgásminták kialakítása
• Sérülésmegelőzés
• Személyre szabott fejlődés a saját szintedhez igazítva
Kinek ajánlom?
• Sportolóknak, akik javítanák teljesítményüket és regenerációjukat.
• Előadó- és harcművészeknek, akik biztonságosan szeretnék fejleszteni mobilitásukat és
hajlékonyságukat.
• Ülőmunkát végzőknek, akik szeretnének megszabadulni a merevségtől és javítani a
testtartásukon.
• Kezdőknek, akik stabil alapokat szeretnének építeni a tudatos mozgáshoz.
Érdeklődni Zillénél tudtok az alábbi elérhetőségek egyikén
📧 [email protected]
📸 ℤ𝕚𝕝𝕝𝕖🦇
📞 06 70 377 4925
