What are the opening hours?

Monday 08:00 - 23:00 Tuesday 08:00 - 23:00 Wednesday 08:00 - 23:00 Thursday 08:00 - 23:00 Friday 08:00 - 23:00 Saturday 11:00 - 19:00

Great

Home
Greece
Vólos
Great

Sports club

08/09/2026

Οι ομαδικές προπονήσεις ΣΔΥ Βόλου – Γρηγόρη Αμβράζη – Great μετά από την καλοκαιρινή ανάπαυλα, ξαναρχίζουν το προσεχές Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου!

Η αρχή θα γίνει με όμορφο τρόπο, με συνάντηση για καφέ στην παραλία στο Pleasures στις 8.45 το πρωί, ενώ θα ακολουθήσει στην παραλία η πρώτη χαλαρή προπόνηση.

Κατόπιν οι προπονήσεις θα γίνονται κανονικά στο στάδιο ΕΑΚ κάθε Τετάρτη και κάθε Σάββατο, σε ώρες που θα ανακοινωθούν στη συνάντηση.

Kostas Palantzas
Greg Amvrazis
Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου
Konstantinos Niktas

30/08/2026

📢📣📢New schedule📣📢📣
Season 12💪

24/08/2026

Κάποιες προπονήσεις θα είναι εξαιρετικές.
Θα φύγεις γεμάτος ενέργεια, περήφανος για τον εαυτό σου και με την αίσθηση ότι έκανες ένα βήμα μπροστά.

Κάποιες άλλες, όμως, απλώς… θα γίνουν.
Θα είσαι κουρασμένος, χωρίς διάθεση, χωρίς την απόδοση που περίμενες.

Και αυτό είναι εντάξει.Γιατί η πρόοδος δεν χτίζεται μόνο στις «τέλειες» μέρες. Χτίζεται κυρίως όταν εμφανίζεσαι ακόμα κι όταν δεν είναι όλα ιδανικά.

Δεν χρειάζεται κάθε προπόνηση να είναι η καλύτερη σου.
Χρειάζεται απλώς να συνεχίζεις.Γιατί στο τέλος, δεν μετράει μία κακή προπόνηση.
Μετράει η συνέπεια όλων εκείνων των ημερών που… απλώς έγιναν.

Δεν ψάχνουμε την τέλεια εβδομάδα.
Ψάχνουμε πολλές αρκετά καλές εβδομάδες, τη μία μετά την άλλη.
Η συνέπεια είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα από τον ενθουσιασμό.

21/08/2026

📣📢📣📢📣Get your groove on people!!!

Από Δευτέρα 13:00-20:00 δηλώνουμε τις θέσεις για
👉ICG
&
👉Reformer
στην γραμματεία 24210-37937

20/08/2026

Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα στο γυμναστήριο.
Δεν σε ενδιαφέρει ποιος κοιτάζει.
Δεν σε ενδιαφέρει τι κιλά σηκώνει ο διπλανός.
Δεν χρειάζεται να κάνεις την πιο δύσκολη άσκηση.

👉Χρειάζεται να κάνεις τη δική σου προπόνηση σωστά.

18/08/2026

Leave the rest to us...
We got you...😉

15/08/2026

Χρόνια πολλά σε όλους 🕊️☀️🇬🇷

13/08/2026

Το σώμα σου θυμάται
Ακόμα κι αν σταματήσεις 2 μήνες...
Δεν ξεκινάς από το μηδέν.
Υπάρχει το φαινόμενο της Muscle Memory.
Οι μύες "θυμούνται" και η επιστροφή είναι πολύ πιο γρήγορη.

Μην εγκαταλείπεις επειδή έχασες λίγο χρόνο.😉

11/08/2026

Η πρόοδος είναι ύπουλη"
Δεν θα καταλάβεις πότε γίνεσαι καλύτερος.

Οι αλλαγές δεν έρχονται ξαφνικά.

Έρχονται όταν:
⭐ανεβαίνεις σκάλες χωρίς να λαχανιάζεις
⭐κουβαλάς ψώνια χωρίς να κουράζεσαι
⭐κοιμάσαι καλύτερα
⭐πονάει λιγότερο η μέση σου.

Η φυσική κατάσταση φαίνεται πρώτα στη ζωή σου. Μετά στον καθρέφτη.

05/08/2026

HIIT ή βάρη; Τι καίει περισσότερο λίπος;

ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ......ΜΑΖΊ😉

🥵Το HIIT και τα βάρη εξυπηρετούν διαφορετικούς στόχους, γι’ αυτό δεν υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους. Το HIIT (Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση) καίει πολλές θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα και αυξάνει τον μεταβολισμό για ώρες μετά την άσκηση.

💪Από την άλλη, η προπόνηση με βάρη βοηθά στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, γεγονός που συμβάλλει σε υψηλότερη ενεργειακή δαπάνη μακροπρόθεσμα.

👉Για αποτελεσματική απώλεια λίπους, ο καλύτερος συνδυασμός είναι προπόνηση με βάρη μαζί με HIIT, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και θερμιδικό έλλειμμα. Έτσι, καίγεται λίπος ενώ παράλληλα διατηρείται η μυϊκή μάζα, οδηγώντας σε καλύτερη σύσταση σώματος και πιο βιώσιμα αποτελέσματα.

Address

Σπυρίδη Σπύρου 30
Vólos
38221

Opening Hours

Monday	08:00 - 23:00
Tuesday	08:00 - 23:00
Wednesday	08:00 - 23:00
Thursday	08:00 - 23:00
Friday	08:00 - 23:00
Saturday	11:00 - 19:00

Website

http://www.great.com.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Great posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Great:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Vólos?